混沌行者二觉加点,又到洋槐花采摘的时候了?
混沌行者二觉加点，又到洋槐花采摘的时候了？
小时候，每到洋槐花开的季节，妈妈会像变魔法一样的，把槐花做成很多的各种各样的美味炒，蒸，拌，馅，炸等
【 生吃/凉拌槐花 】
生吃槐花，哈哈！这里就不多说，去摘过槐花的朋友，估计大家都尝试过，回家也可以凉拌一下。
1、锅中烧水，把槐花放进入，1分钟左右捞出
2，过凉，沥干水分，加入红椒，蒜泥，盐均匀搅拌即可
【槐花炒鸡蛋/炒槐花】
1，槐花焯水，挤干水分，待用
2，碗中打入鸡蛋，用筷子均匀搅拌
3，起锅烧油，把蛋液倒进去，翻炒几下
4，加入槐花和炒好的鸡蛋翻炒一下
5，最后加入适量的盐，生抽，胡椒粉等，翻炒一下即可盛盘。
也可以用这种方法，不加入鸡蛋即变成炒槐花了
【槐花粥】
1，槐花洗净，焯水，过凉水后沥干，待用
2，在煮好的粥中，加入槐花，再煮一下即可
【槐花寿司】
1，槐花洗净，晾干待用
2，用糯米和大米按照1:5的比例做成寿司米
3，米饭做好后，加入寿司醋或者加入白糖，白醋，适量盐也可
4，在卷帘上铺上紫菜，米饭，米饭不要铺的太厚
5，把黄瓜，槐花放入卷帘中。也可加入火腿肠，鸡蛋皮
6，竹帘卷起，握紧一会，然后打开切段即可
【蒸槐花】
1，槐花洗净沥水后，加入面粉和适量的盐，拌匀待用
2，锅中烧水，把盘好面粉的槐花放入锅中，蒸10分钟左右
3，在蒸的时候，我们在蒜泥中加入盐，青椒，生抽，蚝油，香油调成蒜汁
4，把蒸好的槐花盛盘，蒜汁倒入搅拌
【槐花肉馅】
1，槐花洗净，焯水，过凉，挤干水分，待用
2，肉切碎后，加入料酒，生抽，葱姜沫，顺时针搅拌腌制待用
3，把槐花切碎倒入腌制好肉，加入香油后，调成馅
【槐花豆腐蛋汤】
1，锅中烧水，把槐花加入稍微煮1-2分钟
2，鸡蛋在碗中打散，等水开后，倒入锅中，用铲子搅拌一下
3，加嫩豆腐，水开后，加入适量的盐，淋上香油，即可出锅。
【槐花炒饭】
把昨天的剩米饭炒好后，加入槐花即成有花香的炒饭。
【槐花饼】
1、槐花洗净，控干水分，放盐拌匀
2、在槐花碗中加入面粉，鸡蛋，适量的水搅拌均匀
3、电饼铛中加热后放入槐花面糊。
6、煎制面饼两面呈金黄色，这的面饼口感外酥，还有淡淡的花香味！
【槐花茶】
将采摘好的新鲜槐花洗净晾干，放进盒子密封在冰箱里收藏
槐花保存【 短期保存 】槐花不要清洗，直接放入袋中或盒中，放入冰箱冷藏，这样的方式，可以把槐花的新鲜，色彩和花香味都保存下来了。
【 长期保存 】槐花洗净，焯水，晾干，放进盒子后，在冰箱冷冻保存。这种方式，可以减少保存空间，节省空间。
注意事项槐花最好用那些将开未开的花朵孕妇不宜食用槐花。有过敏性体质的人也要谨慎食用槐花。消化不好的人，尤其是对于年龄比较大的人群槐花性凉，脾胃虚寒的人不宜多食面对槐花盛开的时节，槐花的吃法这么多，你不想动手做一桌槐花宴试试吗？
好了，今天就聊到这了！感谢您的关注，我是晓辉营养师，如果喜欢这篇文章，请点赞，转发，收藏，谢谢，以上内容仅供参考！
萝卜肉馅小馄饨包法？
步骤/方式1
用料
白萝卜 130克
猪肉馅 250克
生抽 2汤匙
老抽 适量
姜 适量
葱 适量
料酒 1汤匙
花生油 适量
香油 适量
馄饨皮
萝卜洗干净，去皮
步骤/方式2
萝卜切丝，撒点盐沙沙水
步骤/方式3
猪肉剁成馅，加入葱姜沫
步骤/方式4
萝卜挤出水，剁碎
步骤/方式5
萝卜放入肉馅中
步骤/方式6
加入调料，搅拌均匀
步骤/方式7
用馄饨皮包馅
步骤/方式8
角对角，两条边里面沾清水粘合，做成一个三角形。
步骤/方式9
然后两条长边的角叠在一起，沾清水粘合。形成一个角。
步骤/方式10
完成后的样子像一个漂亮的元宝。
步骤/方式11
馄饨包好了
步骤/方式12
水烧沸腾后下馄饨，用铲子的背面，沿着锅的内沿，推着馄饨慢慢搅动。注意别使劲大了，铲破馄饨。
步骤/方式13
准备一个碗，放生抽、醋、生抽、虾皮、紫菜、香菜；当然可以放你喜好的调味品，比如辣椒、胡椒粉煮熟的馄饨连汤带水的倒进碗里，最后加点香油提鲜
新手如何跑步？
谢谢邀请！
跑步是我们日常生活中必不可少的一项运动，从小学、初中、高中、大学甚至毕业以后等等都会去跑步运动。锻炼身体的方法有很多种，而跑步，是一种非常方便，又可以锻炼全身各体能的一项运动。那么应该怎样正确的跑步呢？新手应该如何正确的练习跑步。
1、跑步的注意事项
1、跑步的装备： 有人说：跑个步还要什么装备，随时随地都可以进行。其实不然，工欲行其事，必先利其器。跑步也要做好准备工作。 首先，得有一双合适的跑步鞋。最好不要穿平底鞋，因为脚掌是弓型的，平底鞋容易伤脚。更不能穿高跟鞋了(^_^)。个人认为篮球鞋是最好的选择。因为穿着舒服；鞋帮高，可以护住脚踝；鞋底有空气囊，弹力足，跑起来非常轻松。 服装没什么要求，可以穿运动装，也可以穿休闲装，反正不碍事、舒服就行。 身上的物品越少越好。钱包、手表这些东西等就最好不要带了。拖累不说，还容易弄丢。 如果觉得无聊，可以带个手机连接一个蓝牙什么的，听听舒缓点的音乐，效果也不错。2、时间的选择 对于时间的选择，有些人说早上好，有些人说晚上好。实际上，很多资料都显示，早上有早上的好处和弊端，晚上也有晚上的好处和弊端。都没有一个确切的说法。 3、跑步前热身： 同其他运动一样，先不能急着开跑，要先做做热身运动。主要是活动开腿部各关节，以及全身其他各关节和器官。 建议跑步前先慢步走3-8分钟，同时活动手臂、腰关节、颈关节、以及腿部各关节。 跑步开始后，当你的身体热身已经足够充分、心率也不快不慢的话等就可以开始慢慢加速，正常跑步了。 如果没有提前热身，容易引起腿部肌肉抽筋，或其他疾病。4、小步慢跑，循序渐进： 我们跑步的主要目标是为了健身，所以不要去追求速度。最好是小步慢跑，用你的自我感觉最舒服的速度来跑，跑累了，可以走几步再跑。 一开始练习跑步，不要一次性跑的太多，应该循序渐进。比如一开定个2公里、3公里，然后再慢慢增加。一般一周跑三天左右，一天跑5公里的量，是很合适的。5、跑步时的身体状况： 跑步时，身体会消耗大量的热量，所以身体会出汗，而且会口干。小腿肌肉、大腿肌肉、踝关节、膝关节会酸痛。尤其是膝关节，要承受身体大部分的重量，容易受到损伤。刚学跑步时，如果膝关节很痛，应该暂时停止或减少运动量，以免引起关节炎或其他疾病。 很多朋友刚开始练习跑步时，会有头晕、眼花、心跳加速且剧烈、气喘、胸闷胸梗等。遇到这些情况，应该放慢速度，或者是改跑为走。等症状减轻后，再继续慢跑。如果长期锻炼后，以上症状还很剧烈，应该去医院检查一下，在医生建议下，决定是否继续跑步。6、跑步后的整理运动 跑步后一定不能马上蹲、坐、躺。因为剧烈运动后，身体各器官都处在兴奋状态，而且血压也很高。如果这时突然静止下来，或者蹲、坐、躺等，容易引起心血管疾病、抽筋、或其他疾病。 跑完步后，应该继续慢步5-10分钟，同时再慢慢活动一下各个关节。让身体慢慢平复放松下来。7、不易贪吃冷饮 跑步完后，由于身体消耗大量的热量、排出大量水份。所以会有很强烈的口渴感。这时每个人都很想喝冰镇饮料，虽然喝得很爽，但是却容易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、或其他疾病。 最好是喝温热的开水或是凉水，没有冰镇过的饮料也可以喝。如果是想跑步减肥，跑后就不要喝饮料了，喝矿泉水或凉开水最好。 大汗过后，身体可能会有大量钠离子流失，身体处于低钠状态。可以在饮水中加入适量的食盐，以补充钠离子。 如果身体比较瘦，或者是有低血糖的朋友，可以在水中加点白糖，或者喝含糖饮料。8、不易马上洗冷水澡或游泳 无论是跑步还是其他运动过后，在大汗淋沥的状态下，不易马上洗冷水澡，或者是游泳。这时的身体皮肤处于毛孔舒张状态，突然淋上冷水，皮肤受到冷水刺激，毛细血管突然收缩，容易造成身体抵抗力下降、心脏负荷增加，引起感冒、胃肠痉挛、抽筋等疾病。跑步是为了锻炼身体、强身健体。所以跑步量根据自己身体来定，既然选择跑步，就好好的跑下去，早日有一个健康、强大的身体，加油💪！
麻辣云吞做法？
材料鸡蛋、青菜、小馄饨、虾皮、葱花、食盐、荤油、麻辣油。
1、备好食材，为省时间，鸡蛋是头晚煮好的。
2、包小馄饨很快的：取少许绞肉放至馄饨皮一角，吃这种小馄饨肉馅多了不好吃；猪肉提前剁好再加点咸盐、葱姜和水搅拌成肉泥，馄饨皮买现成的。
3、按住棒子一卷一折后一窝就成，一分钟可以包好多个。
4、包好的小馄饨放在不粘烤盘中，将余下的连盘放冰箱冷冻，成型装袋保存，吃前取出直接下锅煮熟即可，非常方便。
5、先调汤水碗中放入：食盐、虾皮、荤油和麻辣油和开水搅匀备用，有骨头汤、鸡汤会更香，也省得放荤油了。
6、锅中水开先放入洗好的菜秧，待煮开后再下入小馄饨，然后加盖大火。
7、煮沸后，滴少许清水，激下。
8、等再次沸腾，见小馄饨全部浮起后即可关火。
9、用漏勺捞出放至碗中。
10、摆上鸡蛋，撒些葱花，若有榨菜丝，再放点味道更鲜美。
11、一口一个，好吃又爽口。
馄饨汤怎么调配？
馄饨汤的调配非常重要，可以给整道菜品带来浓郁的口感和香气。下面是馄饨汤的调配方法和配方：
材料：
猪骨头、鸡骨头、冰糖、姜片、葱段、盐、胡椒粉、香菜、面酱油等
做法：
1.取一锅清水，加入猪骨头、鸡骨头，放入冰糖和少量姜片，大火煮沸。
2.撇去浮沫，改为小火慢炖3小时以上，再加入葱段、少量盐和胡椒粉，煮约半小时。
3.煮馄饨时可以加入少量生抽和面酱油，增加汤的鲜味。
4.将炖好的汤过滤并保温，出锅前加入适量的香菜末进行提味。
小贴士：
1.煮汤的时间越长，越能熬出浓郁的口感和香气。
2.加入冰糖可以去除猪骨头上的异味，同时调节汤的鲜度和甘度。
3.在配好的馄饨上撒上少许糟辣椒油、香菜末及葱花，可以让汤更加鲜香可口。
在调制馄饨汤时还可以根据个人口味和喜好进行加减和调整，塑造出属于自己的美味汤头。
