dnf智能娃娃机,不吃糖真的能漂亮吗?

1、dnf智能娃娃机，不吃糖真的能漂亮吗？

你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题

不吃糖是可以间接性的导致变漂亮的，参考人物：张韶涵

我们先来了解一下糖化反应。

糖化反应最早在加热食品中被发现（也就是学食品或生化的朋友们都知道的美拉德反应），可以给面包以焦黄的色泽、予烤肉以诱人的香味。

人体内的“糖化反应”可以理解为降温后的美拉德反应，是法国化学家美拉德在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质。真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，会导致皮肤松弛；过多的糖分使雄性激素增高，皮脂分泌增加，可能会形成痤疮；同时，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成。

“糖化”确实能够导致皮肤衰老，但皮肤衰老是身体各项因素综合作用的结果。对于新陈代谢旺盛的中青年女性来说，糖化终产物是会被代谢掉的，所以也无需特意去“对抗糖化”。

我们说的减糖，指的是建议人们减少食物中添加糖的摄入，但并不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。添加糖是指人工加入食品中的糖及糖浆，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖，也就是添加糖。除了这些容易被觉察到的甜味食品，在餐馆的众多菜肴中，糖也是必不可少的调料。如一份葱烧海参可能会加15~25克的糖，红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝要加25~30克的糖。而其他的加工肉制品，如肉脯中也含有不少糖。

韩秀平说：“糖化是一个不可逆的过程，是在体内时时刻刻发生的反应。也就是说，你无法阻止这一反应发生。但是你可以通过坚持健康生活方式延缓衰老。”

因此，下定决心戒糖就得从细节做起。如去超市买食品时，要仔细查看它的配料表，尽量不要购买含有添加糖的食品；能自己做饭就不去餐馆吃，因为一些餐馆为了使食物更加美味，通常会添加更多的糖；日常生活中也应多喝水、奶制品、自磨豆浆等，少喝冲调的果汁、豆浆和饮料。

1、 皮肤会变好

原因是胰岛素分泌量减少。如果要消耗糖的话，身体会分泌胰岛素，因此会引起炎症，从而破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。

另外，糖被消化的话，就会和胶原蛋白相结合。摄入糖分过多的话，也会给胶原蛋白的活动带来不好的影响，引起皮肤不适和皱纹的风险也会增加。除非我们摄入糖，否则这些现象不会发生。

2、 让人精神抖擞

食用糖分多的食物时会迅速在血液中释放糖，促进血糖值的急速上升。这样一来，人体能量水平就会上升，但是之后胰岛素会从血液中吸取糖分，从而引起血糖值的急剧下降，又会令人感到能量不足，进一步陷入摄取糖分的恶性循环。

如果拒绝对糖分的依赖，血糖值急剧的上升下降就会消失，一天内的能量水平也能保持一定，身体也会变得非常舒适。为了保持血糖值的平衡，加餐时要选择富含蛋白质和健康脂肪的食品。

3、 能减轻体重

虽然不能断定，但“减重”常常被列为戒掉砂糖的大副产物之一。砂糖不但没有营养，而且为了促进“饥饿荷尔蒙”的分泌，会刺激食欲，导致吃太多，或者吃不下去的东西也会硬吃下去。

另外，摄取砂糖过多也会增加卡路里的摄入。每天只喝3杯加糖的红茶，摄入的卡路里就能达到92千卡，在不知不觉中，一天中摄取的卡路里总量已经达到了5%，每天糖分的推荐摄取量是30克，这个量很合适。限制砂糖的摄取量，会减少没有营养的卡路里摄取和卡路里过量摄取。

4、 酣然入睡

如果摄入大量糖分，对睡眠的节律调节是不可避免的，会因此延缓脑内褪黑素的分泌。而且，睡眠不足会增强对砂糖的欲望，从而进一步促进恶性循环。研究表明，睡眠不足会导致血糖值不平衡，更想吃糖。

5、 能使内脏更加健康

平时吃大量精糖的人，有摄取过量饱和脂肪酸、不摄入食物纤维的倾向。因此，如果能避开砂糖，那么就会食用纤维丰富的水果、蔬菜、坚果、种子类、全粒粉等食物，这对内脏健康也有很好的效果。

6、 精神更健康

实际上，根据最新的研究，糖分的大量摄取，与引起精神上的问题，比如抑郁和不安等问题的风险也有关联。与砂糖的关系特别明显的是“不安”。

摄取砂糖并不是不安的直接原因，但血糖值上升下降的过山车状态一直持续的话，肾上腺素和胰岛素可能会使已经产生焦虑的人状态恶化。重要的是，虽然不能通过戒掉糖来消除不安，但是戒糖能够缓和与不安有关的几个症状。

7、心情变好

砂糖能抑制新脑神经细胞的制造，抑制一种被称为BDNF的荷尔蒙的分泌。容易心情低落的人，BDNF的分泌量本来就很少，所以摄取糖的话心情会更加低落，容易陷入抑郁状态。霍普先生提出，戒掉糖的话，BDNF的值会得到改善，心情也会变好。

8、 能使肝功能好转

富含糖和甜味的饮料，与非酒精性脂肪肝疾病有着紧密的联系。果糖因为没有葡萄糖就不能在肝脏代谢，所以摄取果糖过多的话会积蓄在肝脏周围。戒糖有助于降低非酒精性脂肪肝疾病的风险。

1、影响大脑运转

糖是人体必须的物质之一，也是脑组织在正常情况下的能量来源。当血糖浓度降低，首先受影响的就是大脑。不仅会使大脑营养失调，甚至直接影响大脑正常运转。

2、增加患病机率

缺乏糖会影响脂肪氧化功能，脂肪成分比例将升高，会增加患高血脂症、心脏病的概率。而糖被大量消耗、脂肪供能又因糖储量低而受限时，会使蛋白质功能比例增加，进而增加肝脏肾脏的负担。

3、产生倦怠感

糖分不足会让人产生倦怠感。当血糖降至更低时，人体会有倦怠感逐渐形成疲乏。在血糖持续下降过程中，疲乏将变成衰竭，并且有头晕目眩、虚弱以及站立不稳的情形产生，甚至会造成心律不正常。

1、补充膳食纤维和GI值＜60的中低GI食物，如五谷蔬菜、含糖低的水果，都是可以放心吃的。

2、避免吃精加工的食物，加工环节越少的食物GI值也会越低，比如：糙米杂粮的GI值会比米饭低，可掺着吃

3、减少吃烹饪时间过长的食物，同样食材的食物，它烹饪方法，温度，都会影响这个食物的升糖指数

4、避免高糖油炸 同时做到均衡饮食 就是什么都要吃 不要只吃自己喜欢的 多丰富一下食材。如果说是学生党，吃食堂的话，多吃蔬菜，可以过水食用

5、吃饭按照菜-肉-饭的顺序，可以使血糖平稳上升

戒糖不仅可以减肥，还会让皮肤变好，尤其是容易长痘的朋友更应该多注意下。但是我们日常说的戒糖 并不是戒掉所有的糖，也不是不吃所有带甜味的食物，戒糖本质是要控制血糖平稳。

戒糖的时候可以循序渐进，戒两天放松一天➡️戒五天放松一天➡️最后到戒二十天放松一天，这时候戒糖基本上就成功啦！也没有那么痛苦

希望我的回答可以帮助到你，更多健身知识可以关注我 哦~

2、你见过比男生还爱打游戏的女玩家吗？

大家好，这里是正经游戏，我是正经小弟。

又到了一年一度的六一儿（装）童（嫩）节，今天小弟请来了一位90后女玩家（常说自己36D的胸口隐隐作痛，所以大家就叫她36D吧），为大家讲述自己这一生的游戏生涯，分享她与游戏这一生的故事。

1-5岁：那年花开游戏机圆

我是二胎，上面有个哥哥，在全家都想要女孩的情况下，我闪亮登场了，刚出生老爸抱着我，将我的尿布拉开，跟身边的亲戚说：木有小JJ是个女娃，于是我的童年充斥着各种优待，吃喝玩乐样样比我那个只大两岁的哥哥好。

记忆中最早的一次优待就是，五岁那年邻居家小孩有了一台游戏机，周围的小朋友都可以玩一下，唯独我不行！说我女孩子不懂游戏机，会玩坏的！身旁的哥哥也没有帮我，而是自己玩的美滋滋，我哭着跑回家，爸妈知道后立马去楼下小卖店给我买了那台掌机，要知道我家并不是富裕的家庭，但爸妈为了让我开心，依然选择一掷千金，直到现在那台掌机还收藏在家里的柜子中。

5-10岁：我的第一次给了暴雪

家里有个大两岁的哥哥最大的好处就是，在我玩腻了洋娃娃，看烦了美少女战士后，可以看他玩魂斗罗、松鼠大作战、街霸、有时候他玩一下午，我就看一下午，至于为什么不一起玩，因为他要跟邻居的臭小子一起打，那时候还没有基友这个词，但我却第一次明白，男孩间有一种友谊是很特殊的……

小学三年级那年，应该千禧年，家里购置了电脑，上大学的表哥在里面安装了星际争霸，哥哥一下就迷上了，只要爸妈不在家就疯狂虫族爆小狗，说来好笑，跟那些男孩子沉迷剧情和厮杀的胜利不同，我第一次接触星际争霸并且爱上这款游戏，是因为里面的英文配音，那种低沉沙哑还带有一些电流杂音的英文，尤其是那句Checked up and good to go. 检查完毕，准备动身！！

10-15岁：妈！哥抢我的Game boy

小学六年级时，哥哥已经初二了，也渐渐开始不带我玩了，好在我有骨气，没人带就自己玩，那个时候流行看漫画，宠物小精灵、龙珠是必看的！哥哥每次看到我捧着宠物小精灵的漫画，脸上就露出不屑，我当时还奇怪是不是他还气我告状，他偷拿老妈钱的事情…

直到有一天老哥从书包里掏出一个黄色的，跟俄罗斯方块机差不多的游戏机，打开以后，我最爱的小智竟然活灵活现的出现在了屏幕上，酷炫的战斗，有趣的剧情，那是我第一次接触这么高级的游戏机，激动的我都要哭了，缠着哥哥让他给我玩，他让我滚，情急之下我大喊，妈！哥抢我东西！老妈闻声赶来，让哥哥把游戏机让给我玩（老妈并不知道，游戏机是老哥存了几个月300块买的！）老哥自然也不敢说花那么多钱买个破机子，只好含恨把机子给了我，还嘱咐我小心点！

15-20：这是我人生最快乐的游戏时光没有之一！

高中因为上的是专科所以时间特别的多，加上寝室几个姐们也都是游戏爱好者，那三年我们可谓是如鱼得水，每个星期必须包一次夜，传奇赤月包场、石器时代打机械豹子、跑跑卡丁车金字塔道具四霸！流星蝴蝶剑2V2宵夜局，没有我们不玩的…

在玩过了这么多的网游里，记忆最深的无意是魔兽世界WOW！我已经记不太清开荒时的新鲜感，也不太记得被联盟守尸的无助，更不愿意回忆自己每R必输的狗屁运气，但我记得公会里为了开荒打BOSS认真做笔记做功课的牧师，记得带我跑任务的精灵，更记得生日那天公会上百人集体祝福我生日快乐的感动，感谢WOW，感谢暴雪！！

20-25岁：沉迷网游，日渐变肥

毕业后在亲戚的厂子找了一份工作，空闲时间虽然比上学时少了，但经济却宽裕了不少，去除日常开销，每个月至少有一千块可以花在游戏上，跟哥哥那种买主机，买光盘的硬核玩家不同，我的钱几乎都花在了网游上。

在玩WOW前，我沉迷过两年传奇，于是乎我开始疯狂辗转各大传奇SF，1.76是我的最爱，每个服都会花上几百块，然后三天后攻沙结束，就是我退服的时间，没办法，真的很喜欢传奇那种简单明了不服就是打的风格，可惜高潮来的快去的也快，在一次次拿下沙巴克后，我终于感到了胜利背后的空虚，无敌太寂寞了，于是我卸载了…

25-28岁：老公，你号上还有欢乐豆么？

去年结婚了，老公也是个游戏迷，不过跟哥哥一样，都是“硬核玩家”玩家，看不起我这种连PS4都没碰过的人，更别提大热的绝地求生了，在他们忙着给G胖送钱时，我抱着手机玩CF玩的飞起，已经VIP8了，老公经常笑我，说别的女人养活了马云，而我养活了马化腾！

仔细想想好像说的很有道理，自从告别传奇SF后，我所有花钱的游戏都是腾讯大佬的，LOL皮肤？买！QQ飞车？买！CF新枪？买！！DNF天空套？买买买！有了孩子后也忙了，居然开始喜欢沉迷上了斗地主，要知道当年我可是最鄙视这种没技术含量的游戏，或许是我老了吧，技术也变菜了，打几把欢乐豆就没了，哎……

在成长的每个阶段都有游戏的陪伴，这是一件太幸福的事情了，感恩开明的父母，感谢探路先锋的哥哥，感动藏私房钱的老公，更主要的是感激游戏，是你一路陪伴着我长大，谢谢游戏，有你真好！

3、你们过年爱玩什么游戏？

游戏种类有很多

在今年过年的时候 无外乎在手机上玩和在电脑PC端玩

电脑PC端的游戏 网游类我个人首推绝地求生！

和朋友一起联机开黑的话 电脑端游戏我推荐 荒野八人组（合作生存类）、收获日、幽灵行动荒野。强烈推荐幽灵行动荒野，游戏制作非常精良，唯一缺点就是游戏所占硬盘容量太大。

手游的话 推荐绝地求生刺激战场（吃鸡类）、边境之旅（生存类）、饥荒（生存类）、王者荣耀（MOBA类）、阴阳师（卡牌类）、恋与制作人（恋爱类）。后两个游戏的声优配音是相当的良心！

还有可以一起和家人愉快玩耍的游戏 冠军网球 想详细了解这款游戏可以看我之前发的一篇详细介绍这款游戏的文章~~

除了这些电子游戏我还和我的小伙伴们一起度过了愉快的桌游时间

与小伙伴们愉快的撕逼 推荐大家的桌游：卡坦岛、僵尸商场、马尼拉等等~

需要游戏推荐的小伙伴可以关注我~私信我~

我会根据需要帮你们推荐

我还会定期发布各类游戏测评文章和look呦~

4、那大家以后是在steam还是腾讯方法上吃鸡呢？

腾讯在11月22日正式拿下绝地求生国服代理权限，很多的玩家都想知道绝地求生国服的具体上线时间，很多的玩家都非常的期待，这样即可不用每月花费30元的加速器月供，下面西西就为大家带来腾讯国服绝地求生上线时间一览，希望大家能够喜欢。

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腾讯代理绝地求生什么时候出

大吉大利，腾讯吃鸡!终于尘埃落定，当下最火爆的吃鸡游戏《绝地求生》国服代理权归属腾讯。11月22日中午最新消息，腾讯宣布与PUBG公司达成战略合作，获得《绝地求生》在中国的独家代理运营权。

22日，腾讯游戏官方微博发文称，今日，腾讯宣布正式与PUBG公司达成战略合作，获得《Playerunknown's Battlegrounds》(以下简称《PUBG》)在中国的独家代理运营权。

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PUBG公司CEO Kim Changhan先生表示，PUBG公司与腾讯达成战略合作后，《PUBG》将正式登陆中国市场。双方精诚合作，将为中国玩家带来最好的游戏体验。

对于拿下《绝地求生》中国独家代理权，腾讯集团高级副总裁马晓轶表示，腾讯将为《PUBG》国服提供最好的本地化运营支持。为了给予中国玩家最优秀的游戏体验，腾讯将协同PUBG公司为《PUBG》国服提供网络优化、服务器扩容、外挂打击等技术支持，营造积极、正向的游戏氛围。

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同时腾讯也将和PUBG公司一起与各直播方法、媒体、上网服务场所等行业各界合作伙伴打造公平、健康、可持续的生态体系。

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随着《绝地求生》中国区代理权的最终确认，腾讯与PUBG公司在《绝地求生》国服的相关内容和双方合作的更多详情，将于近期公布。

对于腾讯拿下《绝地求生》独家代理权，网友纷纷表示祝贺“没有腾讯拿不下来的游戏，以后吃鸡终于可以不卡了”，也有网友不忘调侃：是不是以后会推出充个QQ会员送降落伞的活动呀？

5、你见过哪些比BOSS还难打的小怪？

很多游戏中都有比boss难缠的小怪，且都具有某方面特长，堪称游戏厂商亲儿子。下面我就说几个这样的小怪，顺便谈一下解锁之法。

猎头蟹是《半条命2》中常见的小怪，虽常见但不见得好打，因为猎头蟹移动速度快，且个头较小。玩家在手持枪械射击时，很容易打空。最好的处理方法是边退边打，或者切出近战武器给他丫一榔头。

该小怪是《巫师3》中的强盗，经常会在野区遇见，该怪物号称新手玩家的噩梦，更是不熟悉《巫师3》战斗技巧玩家的梦魇。首先持盾兵的盾牌几乎可以抵挡杰洛特所有的进攻，包括法印和强击。而且玩家在进攻时，如果持盾兵使用盾牌反击，会让玩家短暂眩晕，进而被持盾兵一波耗血。而最好的打法就是，昆恩法印加持，等持盾兵进攻刹那，一套连击＋火带走。

如果黑魂3开发商FromSoftware看到这道题目，一定嘴角上扬，口气轻蔑的说:难道黑魂3的小怪难度太低了？

是的，作为ACT界赫赫有名的《黑暗之魂》系列，一直秉承着“我家小怪是你家boss，我家boss是你家boss祖宗”的原则制作游戏。于是就有了手残党毫无游戏体验的黑魂系列，游戏里的小怪可以比得上其他同品类游戏里的boss难度了。唯一的解锁之法就是勤加练习，熟能生巧，以及多多尝试（手动坏笑）。

在天际省，你可以率领部众击杀巨龙。也可以独自一人游历大陆的所有不可知之地，并去击杀上古怪物。但在溪木镇，甚至整个天际省，你都不能去惹怒一只鸡。只要你意图对它不轨，并且做了诸如砍它一刀的事。你就会在余下的漫长游戏时光中，感受到溪木镇居民的愤怒，至死方休。需要补充的是，这个小怪没有解锁之法。

好啦，这就是我的回答了。你还知道哪些难度堪比boss的小怪呢？欢迎留言讨论。