dnf燃烧疲劳,国服网吧特权即将上线?
dnf燃烧疲劳，国服网吧特权即将上线？
史诗网吧的特权有额外获得安图恩团队模式材料卡翻牌机会一次（随机获得1~5个浓缩的魔能石)、疲劳值燃烧通关地下城经验值+20%、免费租赁对应角色等级的神器武器（强化+7，锻造+3，最高85级）但是租赁的武器只能在网吧使用、每日登录会获得防虚弱要以1个以及疲劳药50点。力量、智力、精神、体力+100、所有技能等级 +1。传说网吧特权比史诗网吧特权少了一个额外安图恩材料翻牌的机会。 而勇者网吧比传说网吧只是在疲劳值燃烧通关地下城经验值方面变成了10%。这个网吧特权奖励最重要的就是力量、智力、精神、体力+100、所有技能等级 +1。这三个等级的网吧都会享受到这个奖励。这是比较好的。有一点，这个加成应该不适用于团本。
无氧配速时间超乳酸阈配速时间对吗？
无氧配速时间和超乳酸阈配速时间是不同的两个概念。
无氧配速时间，也称为最大摄氧量配速，是指能够在最大摄氧量水平下坚持的时间。最大摄氧量是指人在不断氧的情况下，能够耗散最大的能量。在训练中，无氧配速时间是我们训练耐力、提高身体代谢能力的重要参数。
超乳酸阈配速时间则是指在跑步中，产生大量乳酸而无法得到有效消耗的阈值。在这个阈值以下，人的代谢过程可以通过有氧细胞呼吸来完成，产生的乳酸可以在体内得到充分消耗；而在这个阈值以上，身体没有足够氧气供应，乳酸开始在体内积累，导致身体疲劳、酸痛等症状。
因为无氧配速时间和超乳酸阈配速时间是不同的概念，所以它们也不是对应关系。在跑步中，我们可以通过不同的训练方法，分别加强两者的能力，从而提高自己的运动表现。比如，可以通过长时间的跑步来提高无氧配速时间，而可以通过间歇训练等方法来提高超乳酸阈配速时间。
有女生锻炼增肌的动图分享吗？
女性进行力量训练，其目的一般是为了塑形，使身材比例更加均匀协调，摆脱皮肤松弛问题更紧致，拥有前凸后翘的魔鬼身材。
当然，力量训练的好处不只是对身材的影响，而是对整个身体健康的影响：
增加肌肉量，提升基础代谢率，燃烧更多热量，更有助于体形的维持；增加骨密度，防止骨质疏松。提升身体的平衡感和协调性保持肌肉总量，延缓衰老，保护关节免受伤害。提高身体素质，减少疲劳感增强抵抗力，预防各种疾病在力量训练动作的选择上，其实是没有男女之分的。只是会由于男女健身目的的不同，在重量、次数、组数、时间上有所差异。
下面分享一给健身动图，当然这些动作也不一定是要在健身房来做，同样可以在家使用一对哑铃，或者徒手的方式来进行。而具体怎么去选择要依靠自己的运动基础，时间的安排，训练的目的来进行，不能一味地去模仿他人。
动作一：直腿硬拉
目标：腘绳肌，臀大肌
两脚开立，比肩稍窄，膝盖微屈。两手用正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势提铃和还原过程腰要绷紧，不得含胸弓腰。动作二：杠铃蹲推
目标：股四头肌，臀大肌，肩部
双脚分开与肩同宽；双手上举杠铃，手肘伸直，肩部下沉，腹部收紧臀部缓慢向后推并向下蹲，蹲至大腿与地面平行，稍作停顿下蹲的同时双臂收回，将杠铃收至肩上臀部收缩发力站起，同时用蹲起的惯性将杠铃带起，双臂伸直上举杠铃至头顶；站起后，肩胛骨后缩，夹紧臀部保持腰背挺直，动作过程中膝盖朝向脚尖方向，同时膝盖不主动前伸动作三：深蹲
目标：股四头肌，臀大肌，腘绳肌
双脚比肩稍宽站立，脚尖与膝盖方向一致，全程保持腰背挺直，双臂握住杠铃放于颈后缓慢下蹲，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行起身时脚趾抓地挺髋蹲起，重心始终位于脚底中部，腰腹背始终收紧动作四：曲杆铃提拉
目标：肩部
双手正握住曲杆铃，肩膀下沉，双脚与肩同宽站直，收紧腹部肩部发力将上臂带起，不要耸肩，直至大臂与地面平行位置稍作停留缓慢下落还原至起始位置动作五：哑铃交替弯举
目标：肱二头肌
双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉双手握住哑铃放于身体两侧，拳心相对发力以肘关节为主，弯曲一侧手臂抬起哑铃，直至哑铃接近胸部位置，同时旋转手臂使拳心向上；稍作停顿动作过程中目光注视该侧手臂的大臂前侧缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直；稍作停顿，做另一侧的弯举动作六：杠铃片上举
目标：肩部
双手抓握杠铃片，手臂笔伸直。肩部肌群发力向上抬起杠铃片，感受肩胛骨向上旋转，直到手臂高举头顶，然后停留一秒然后再慢慢回放动作中注意是肩胛骨向上旋转带动手臂！动作七：曲杆铃弯举
目标：肱二头肌
站立，核心收紧，双手握住曲杆铃上臂前侧肌肉发力将哑铃上举、下放，不可直接放松任由哑铃下落上臂稍离身侧，绷紧肩关节、上臂不要将曲杆解译下放至最低点动作八：山羊挺身
锻炼目标：竖脊肌
俯卧在背部伸展机上，脚踝抵住护脚垫保证安全。调整上方护垫，尽量使大腿上部能够依靠在护垫上，并使腰部在弯曲时不受限制。挺直身体，双臂在胸前交叉或者放在脑后呼气，缓慢地向前弯腰，尽量下压，背部挺直身体缓慢地抬起，还原为起始位置，同时吸气。动作九：器械腿弯举
目标：腘绳肌
趴于器械上，身体贴实；肘关节支撑，双手握住两侧把手勾起脚尖，大腿后侧发力将膝关节弯曲，在最高点保持1秒缓慢卸力还原至起始位置，控制配重片不相撞以上1-7个动作都可以使用哑铃代替，第8个动作，可以使用瑜伽垫俯身进行，第9个动作可以双脚夹住哑铃来代替完成，但为了安全起见，使用弹力带会更好些。
每个动作12-20次，动作间休息30秒左右，每次3-5组，每周训练3-4次。
在重量的选择上没有固定的要求，因为每个人训练的目的不一样，有的是为了塑形，有的是为了增肌，所以要根据自己的目的来选择，而一般原则是塑形要小重量多次数，增肌要大重量少次数进行。
动作过程中要注意安全，而保证动作的标准性是前提，同时不要过多地去追求每个动作的次数，要以自身能力为准。
坐车会燃烧热量的吗？
一：不会的。
人在坐车时并没有做运动，是静止的，所以是不会消耗能量的。二：只有在运动和自身消化时才会燃烧热量，人体在运动大概半个多小时候，脂肪会慢慢分解，产生热量。平时吃的食物如酸奶有助于热量燃烧。
三：坐车是一种低耗能的运动，如果感觉到饥饿，则要寻找其他原因，而不是体内的热量再被消耗。
为何赵月娥却只杀了他儿子高建设？
《燃烧》作为一部悬疑剧值得细品，一个跨越三十年的真相渐渐浮岀水面，也揭露了恶人的丑陋嘴脸，高风的爷爷高四海是因开棺验尸事件才被调到档案室，这么些年，高家三代一直背负着恶警的骂名，高风为了还爷爷和父亲的清白，决定调查三十年前事件的真相。
作为法医的爷爷高四海为了案件的事实真相，坚持原则努力查找案件线索，却被人诬陷，造成检验结果的错误。三十年来背负骂名，并为此丢弃了心爱的法医工作，最终患上阿尔茨.海默症。而作为刑警大队副大队长的父亲高建设二十年前侦查的一起案件，由于一直没有破案就英勇牺牲。此案一直悬而未决，却在今日被怀疑是一起冤案，烈士的形象面临崩塌。正准备离开警察队伍的孙子高风因为一起偶然的案件被卷入和爷爷，父亲名誉有关的那起陈年积案中，为了查清事实的真相，孙子放弃一切，和警方一起克服重重困难，顶住重重压力终于将一件已经盖棺认定的陈年积案翻案，维护了法律的公平正义，还原了事实的真相，并将外逃三十年的罪犯缉拿归案，告慰祖父和父亲的在天之灵
剧中的赵月娥看似一个善良的人，但是心狠手辣。而且精明过人，真是不愧一个人精。从许家福卷款潜逃开始的，为了全面掩盖丈夫假死外逃，她下令杀了许广义、杨三水、罗红英甚至侄儿许达，并且种种证据证明当年高四海的儿子高建设的车祸意外应该也是她的“杰作”。因为当年高建设在发现了海东地区偷渡的蛛丝马迹后，紧接着就出了车祸了。真让世人很快联想到是赵月娥炮制的意外。他为了不连累妻子，出于庇护家庭的目的。他突然和妻子陈洁离婚的不合理举动，基本可以断定高建设是因为发现了许家福假死的秘密而被杀人灭口了。
高四海对开棺验尸十分有把握，坚信自己的判断不会出错。但赵月娥从中做了手脚，导致开棺验尸失败。事后，高四海被调离法医岗位，成了档案管理员，不久提前退休。祸不单行，高四海又很快患上了阿尔茨海默病，也就是我们常说的老年痴呆。整日不是躺在床上，就是坐在轮椅上，没有行动能力，不会说话，丧失思维功能
剧中高四海始终坚信许家福没有真实的死亡，这面目全非具尸体不是许家福的，因为高四海从X光片看到死者是32颗牙，而许家福只有28颗，不过这个事儿只有高四海自己知道，因为是许家福私底下告诉他的。在没有确凿证据的情况下，只能是质疑。所以，无论赵月娥如何恨高四海，赵月娥都不会杀高四海，毕竟摆在明面上的矛盾关系是谁都无法抹杀的。
高建设当上刑侦大队副大队长，侦办的第一案就是许广义被毒杀案，也即剧中频频提到的“四零五案件”。 但是高建设从许广义性情突变的时间节点意识到，许广义之死可能和许家的某个秘密有关。于是，他偷偷地去上海调查了许军的发家史，偷偷地去海东调查当年许家福究竟是不是偷渡了出去等等。就在事情快有眉目的时候，调查有了一定的成果。赵月娥发现了他的异常，她感受了威胁，于是一不做二不休派手下许松林在高建设回龙湾的必经之路上制造了一起车祸，害死了高建设。这就是因为高建设手中已经有了明确在证据在手了。
随着剧情的不断推进，死的人越来越多，如果说杨三水是因为癌症+对杨衡愧疚而自杀死亡海还能说得过去，那么许达的死已经让冯凯起了疑心了，许达机场被杨衡刺了一刀本身就从监控中看到了是人为的，而现在在许达伤情可以好转的情况下，又直接“脑梗”死亡，暴露出来了一些不合常理，一切太巧了。冯凯和高风已经敏锐地察觉到了一些不同寻常，只是还没有想到许家福才是关键这一线索。
综合上面分析判断可以得出，赵月娥当年要是把高四海也杀了，那么就是捅了马蜂窝了，会直接暴露出来一些马脚，所以她没必要冒那个险；而高建设从405案的细节联系到了1986年许家福生死案，并由此到上海去查了许军的发家史。他已经查到了一些关于许家福的信息，这时赵月娥感受到了高建设的威胁，所以就命令许松林出手，制造意外，又刚好高建设独自一人外出了，制造了一场以意外的方式将高建设灭口了。
在这里我想说一下，赵月娥如此狠毒，杀人手段层出不穷甚至拥有这么大的能力成立龙星集团，再结合许家福可能没有死的情况，那么，这一切的幕后操控者，也可能是许家福！不过还有一句就是“天网恢恢，疏而不漏”，真相迟早要大白，许家人接受法律制裁也只是时间问题。
