芭乐lookapp怎么玩安卓怎么玩,你经常帮领导干的最尴尬的私活是什么?
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帮领导干的最尴尬的一件私活是什么（这里没有经常，只有尴尬，在经过那次尴尬之后，领导就再也没有叫我去干过了），现在回想起来，耳根子都红了。
首先说明，因为我不会抽烟，从小就不习惯烟味，所以，对于烟的种类也基本上都是盲目的，根本不懂，也根本没想懂过，而那件事，其实就和烟扯上了关系。
那时候，在一家比较小的公司上班，十来个人，所以，有一些什么跑腿的私活，老板都会叫我们去，而我们呢？因为本身公司不大，直接受老板管辖，所以，哪怕不愿意也只得去。
我还深刻的记得那一天，老板突然叫我去到办公室，抽出500大洋给我，说叫我跑一趟，去买中华，并且，还很急的催我快点去。
而我呢？当时愣头小子一个，什么都不懂，本来想着去问一句要这么多吗？但看到老板急促的目光，想想还是决定算了，就拿着500大洋去了超市。
29块9的中华牙膏，我整整给他买了16条，还找了20来块钱回来，我还深刻的记得，那一天老板看我的眼神，就如同看一个（zhizhang）一般。
那时我还不以为然，还没等老板说话，我就出了办公室回到了我自己的位置上，反倒是同事问我买那么多牙膏干嘛？我说老板给了我500块钱，叫我买中华，我就买了啊！
然后，同事也是露出了和老板一样的眼神，然后说，老板叫你买的是硬中华烟吧！这一件事的发生，在我知道真相之后简直是尴尬到了极致。
甚至在之后的很长时间内，也成为了同事和老板茶余饭后的谈资（后面一个人默默的拿着这些牙膏去退了），所以，这件尴尬的事只有一次，在之后，老板就不再让我去买了。
感谢关注［情感小沐柯］，给你有温度、有启迪的情感疏导。图片来自网络，侵删
终极一班或者终极一家都上过什么综艺节目？
终极一班参加过的综艺节目有：《娱乐百分百》及各种粉丝同乐会，还有个异能发表会；然后就是《女人我最大》、《康熙来了》、《我爱黑涩会》、《我爱模范棒棒堂》、《我猜我猜我猜猜猜》这些。
终极一班简介： 《终极一班》（英语：KO One）是《终极系列》的第一部，由可米国际影视事业股份有限公司出品的台湾偶像剧，由飞轮海成员汪东城、辰亦儒、炎亚纶及唐禹哲主演，而飞轮海另一成员吴尊亦有客串演出。 该剧已于2005年11月26日在GTV首播。 该剧讲述了芭乐高中终极一班上演的一系列精彩绝伦的故事。
减肥吃什么瘦得快？
通过健康地改变你的饮食，控制你的总热量，并定期的锻炼，可以实现可持续的体型转变，帮助你减肥。
请记住，可持续发展的减肥通常是相当缓慢的，每周减少1-2磅是一个健康合理的目标。体重秤上的数字在一天内会波动5—10磅，但这只是你身体内的水的重量的波动，不过这些变化并不意味着你的永久性的脂肪。
人体的主要三大营养是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，大多数的饮食中脂肪和碳水化合物含量过高，缺乏足够的蛋白质。
要想控制这些失衡，减肥饮食推荐比率是：20%来自脂肪，40%来自碳水化合物，40%来自蛋白质。
早上10点之前要吃早餐，要吃高蛋白的早餐，早餐是一天中的最重要的一顿饭。如果你想有效减肥，不要超过5个小时不吃东西，因为这会减慢你的新陈代谢在晚上8点之前吃晚饭，之后不要吃任何东西，尤其不要吃碳水化合物。因为人体需要几个小时来分解碳水化合物，当它最终分解时，它有两种选择：把能量消耗掉或者储存为脂肪，为了保持苗条，晚餐应该吃蛋白质(瘦肉、鱼、家禽)和蔬菜。
减肥的饮食控制技巧：吃饭要细嚼慢咽，咀嚼食物的时间越长，你的大脑就会有更多的时间来接收来自胃的信号，告诉你已经吃饱了，从而减少你过度进食的倾向。
每天喝足够的水，可以让你保持水分和饱腹感。
确保晚上良好睡眠8小时，适当的睡眠对减肥有很大的作用。
饭前吃少量沙拉或和水果或者喝杯水都可以帮助你减少摄取的卡路里，有助于帮助减肥。
如果你想把你的身体变成燃烧脂肪的火炉，你需要吃大量优质蛋白质。蛋白质是肌肉的组成部分，支持健康的新陈代谢，也帮助减肥。
同时,蛋白质是营养之王，无法储存为脂肪。
你的目标是每天每磅（一磅=0.907斤）体重摄取0.5到1克蛋白质。
精益蛋白质的来源包括牛肉、鸡肉、鸡蛋、三文鱼、海鲜等。
减肥需要吃高蛋白和健康脂肪以及低碳水化合物和绿色蔬菜的饮食，避免含糖饮料和食物以及米面糖等精碳水化合物。
在减肥饮食中摄入更多钙的人比那些没有摄入足够钙的人可以减掉5倍多的腹部脂肪和2倍多的体重，钙能抑制降钙三醇，降钙三醇是一种让你变胖的激素，所以降钙三醇越少，减肥效果就越好。钙会降低你的食欲，所以你会吃得更少，足够的钙摄入量似乎抑制了吃更多的欲望。高钙食物包括酸奶、奶酪、牛奶等。
饱腹感就是你吃完某样东西后保持饱腹感或满足感的一种衡量标准，在所有食物中，煮土豆的饱腹感最高，饱腹感越高，会吃得少很多，减少摄入卡路里，帮助减肥。抗性淀粉能让你感到饱腹感，长时间少吃，提高胰岛素敏感性，储存更少的脂肪，导致更多的脂肪燃烧。凉的土豆，米饭都有抗性淀粉。
燕麦富含抗性淀粉，更能让你保持饱腹感。
香蕉含有抗性淀粉。
燕麦富含纤维，可以减少腹部脂肪。燕麦能控制你的血糖，防止饥饿和低血糖，意味着更少的胰岛素和更少的脂肪储存以及更多的脂肪燃烧。
果胶是一种很强的食欲抑制剂，可以让你长时间保持饱腹感。果胶调节你的血糖，可以防止你吃得过多，更好的血糖控制，意味着更少的脂肪被储存和更低的胰岛素，导致更多的脂肪燃烧。
苹果含有一种非常特殊的纤维，叫做果胶。
果胶也存在于杏、香蕉、卷心菜、胡萝卜、豆类、洋葱、桃子、桔子和葡萄柚中。
维生素C有助于控制皮质醇，防止腹部脂肪过多。富含维生素C的食物有黄甜椒、甘蓝、猕猴桃、西兰花、草莓和木瓜以及番石榴等。
提高代谢与控制食欲的食物巴西坚果富含硒，可以帮助你的身体产生更多的甲状腺激素，给你更多的能量，提高你的脂肪燃烧代谢。肉桂可以降低你的血糖水平，有助于减肥。鳕鱼、三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，可以通过调节一种叫做瘦素的脂肪燃烧激素的含量来帮助你减肥，这种激素会抑制你的食欲。辣椒中含有辣椒素，辣椒素会减少你的饥饿感，在日常饮食中添加辣椒素还可以增加新陈代谢，都有助于减肥。芭乐是什么网络意思？
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如何评价周杰伦八副歌曲乱舞春秋？
小编的本命是周杰伦
《乱舞春秋》是一首中国风嘻哈作品，是具有开创性的Chinese Hip-Hop。
《乱舞春秋》在周杰伦众多歌迷中奉为神作，可我没想到，它也是如此冷门的一部作品。关于《乱舞春秋》，网上能查阅到的资料不多，乐评也几乎没有。
《乱舞春秋》是周杰伦最为复杂的作品之一，是周杰伦代表高度的中国风西化革命性作品之一，是周杰伦最为狂妄的作品之一。
甚至，某些方面来说，没有之一。
周杰伦、方文山、钟兴民，我只能跪着感谢那个时代下这三位，狂妄的创作者。
首先，来看一下《乱舞春秋》的制作阵容：
07 乱舞春秋
制作人：周杰伦 词：方文山 曲：周杰伦 编曲：钟兴民 和声：周杰伦 和声编写：周杰伦 吉他：黄中岳 鼓：陈柏州 Scratch：陈正男 录音工程：柯宗佑（Alfa Studio） 混音工程：杨大纬（杨大纬录音工作室）
《乱舞春秋》 是网络游戏《乱舞三国》的主题曲 。
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在谈这首歌前必须先说的一些历史，不然讲不清这首歌
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周杰伦一直给人的态度就是：狂拽酷炫叼。那么你们认为周杰伦最狂的时期在什么时候？你觉得周杰伦真正玩到脱的专辑是哪一张？《惊叹号》？
错，正是这张专辑《七里香》。
《七里香》是《叶惠美》的延续，前前一张专辑《八度空间》0奖项，刺激了周杰伦，所以他在《叶惠美》（许多杰米眼中的周杰伦排名第一的专辑）中，他做出了重大的突破，从任何方面都提高了水平。2004年05月08日的第15届金曲奖上，周杰伦从罗大佑和舒淇手中斩获年度最高荣誉：最佳华语流行专辑奖。一个出道了仅仅4年，发行了4张专辑的音乐人。3张就获得了金曲奖的最高奖项。那时年轻气盛的周，不可一世，才华横溢。
2004年08月03日，《七里香》发行，这是周杰伦第一次用歌曲名命名专辑。
2004年，对于周杰伦来说，还有更大的一个关键点是：他开始进入了大陆音乐的主流。2004年春晚，周杰伦第一次登上中央春节晚会。演唱一首绝对冷门风格的曲目《龙拳》。
2004年春晚 音乐《龙拳》演唱：周杰伦 2004年春晚_2004年春晚_look_央视网
在周杰伦之前，没有人用这样的曲风，站在主流的舞台上。2004年，到处都在响彻《七里香》这首歌，无论是校园里，还是大街上。《我的地盘》陪着动感地带唱片店CD店里《七里香》专辑被抢购一空，很多人想要买到，还得排队等订货。2004年，随着《无与伦比》演唱会，周杰伦开始诞生一个词伴随着他：“无与伦比”。
我想，这是只有经历过那一年的人们，才会体会到的周氏风暴。
好了，那么重点来了。
许多人都说：嘻哈、摇滚什么的在中国是小众，火不起来的。中国只有pop口水慢歌能火。
有些自视清高的听众说：周杰伦只会唱些情情爱爱的校园风歌曲，毫无营养毫无灵魂毫无深度毫无技术毫无内涵毫无意义……
好，既然你们说情情爱爱是芭乐音乐，那我就把所有情爱的音乐都归为芭乐口水歌。我姑且就算有关爱情的音乐就是垃圾就是芭乐口水歌。那么请看《七里香》的专辑曲目：
1.我的地盘
2.七里香
3.借口
4.外婆
5.将军
6.搁浅
7.乱舞春秋
8.困兽之斗
9.游园会
10.止战之殇
这十首歌中只有《七里香》《借口》《搁浅》《园游会》4首歌是情爱歌曲。
曲风包括Hip-Hop、摇滚、中国风、POP、R&B等等。
歌曲涉及青春、亲情、反战、自由、挣扎、历史、国粹等等。
我一直在自己的回答说，形容周杰伦最贴切的词，是狂妄。因为狂妄，是一种来着于他本人内心的本质情怀，也是实现在他作品上的绝对水平。
《乱舞春秋》，正是那个时期周杰伦狂妄的团队里。
最为狂妄的周杰伦。作曲。
最为狂妄的方文山。作词。
最为狂妄的钟兴民。编曲。
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从词编曲上，解析《乱舞春秋》神在哪里
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先从词开始，我把从网上找的谱一同贴上：
《 乱舞春秋 》虽然在听众的眼里是冷门歌曲，但是，在专业领域，他可不冷门。
《乱舞春秋》的歌词，可是被用于写专业文学论文的！
《乱舞春秋》描写的是一个现代少年通过时光机穿越回到古代的三国时期的所见所闻及他对三国时期的理解。
三国，无疑是中国历史上最迷人的时代。无论是《三国志》、《三国演绎》还是数不胜数的三国衍生产品比如游戏、歌曲、音乐、绘画等，都数不胜数。那是个英雄美人谋士名将辈出，引领一时风骚；阴谋策略阵仗杀戮，苦此生民的充满戏剧性及故事性的时代。
而方文山，用短短四百字的歌词，描绘出了一个新奇的角度、一个全新的角度、一个天马行空的角度去看待这一段历史。
“那混乱年代，朝廷太腐败……读三国历史的兴衰 想去瞧个明白”：通过交代动机的同时，将三国的背景描绘了。
“看看看就马上回来 ……”中二少年充满好奇地做上时光机，好像哆啦A梦一样，像童话一样穿越到古代去了……66666
“江山，我站在云端……五官差点离开身体，还好有时光机我谢谢你”有趣吧，一个少年飞来飞去，既身临其境又置身事外，看着世间的纷争。
“曹魏枭雄在，蜀汉多人才，东吴将士怪，七星连环败，诸葛亮的天命不来……”这些书都有记载，不是文山兄在乱掰。那些历史上恢弘的故事，那些精彩的片段，在方文山笔下就是写得这么逗趣好玩，漫不经心地就写道了三国。而整首曲子的调性，就是那一句：
“ 我呸，谁也不服谁，我是龟你是鳖 ”啦啦啦啦……
这就是一个狂妄的少年，天马行空地看待三国的故事。而这个故事来自于34岁的：方文山。
这首歌，光是看这个歌词，就已经是一个了不起的作品。他丝毫不亚于周杰伦的曲，一样的天马行空，一样的角度新颖，一样的与众不同。
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然后是编曲部分，钟兴民大师
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《乱舞春秋》的编曲，让人不得不佩服钟兴民不愧是华语乐团的大师。
众所周知，钟兴民给人的印象是他是一个学院派的弦乐大场面大神。但是，大家很少注意到，钟兴民的编曲风格涉猎非常广，比如在《乱舞春秋》中，他做了看上去应该是洪敬尧、林迈可的“活”：打碟HipHop、电子游戏音效。延续了上一张专辑中《双刀》的风格。
如何评价周杰伦的《双刀》? - 元吉的回答 - 知乎
乱舞春秋一开场，便用万马奔腾和马的嘶鸣声拉开了帷幕。这是一个充满战争的乱世时期。画面感极强。
然后吉他扫弦，鼓点加入。OK，现代流行音乐。在《乱舞春秋》中，最为出彩的是钟兴民大师选择了一个极其具有辨析度的鼓， 特别是低音鼓点，非常有力度，听起来非常爽！
然后，神tm的……电子游戏里的人物音效进来了！有人分析这是《街霸2》里春丽挑衅的声音。好吧，把电子游戏融合到编曲中来，和方文山的词完美契合：这真的是一个在打电玩的中二少年的奇妙之旅。
然后，嘻哈音乐的打碟也进来了！哈哈~这样的一首彻头彻尾的嘻哈音乐，怎么能缺了打碟呢！爽~
然后，间奏来了！佩服啊佩服啊！ 间奏的琵琶搭配擦碟再加电子游戏人声！
我在这一段旋律出来的时候！真心给跪了啊。
但是！一切都没有这个地：
简直了好么！谁tm会在一段音乐中加这种有的没得环节。钟兴民老师在这里想起了手机铃声，我tm无数次以为是不是我手机响了？然后通话时的信号干扰声……简直太传神了！
给跪了！
我想做出这一段时，周杰伦应该和钟兴民都在一旁，被自己逗得笑得合不拢嘴吧。
然后到了最后，人声唱完，几个超级爽的重鼓点出来，然后鼓点+打碟+电子游戏人声音效全部融合在一起甩出来。气势磅礴，这是钟兴民独有的炫技大招！大招！大招！所有的音效在这时奔腾翻滚，一方面迎合了三国乱世的主题，一方面极具画面感的总结了这个中二少年的奇幻穿越时空之旅。 最后五声大笑就这样把三国给笑的没脾气了…… 完美！佩服！
真正的大师，一方面创新出别人不敢想，一方面做到别人做不到：钟兴民是也。
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最后，解析《乱舞春秋》神曲所在：极尽炫技8段落作曲
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你们应该知道了，《乱舞春秋》周杰伦写了8个段落。
8个段落……8个段落啊！！！！！
先解释一下，大多数歌曲，段落基本是ABAB，就是主歌副歌然后再重复一遍，结束了。
好一些的：就是ABCB或者B'，然后结束。
再好一些的，能在段落中呈现“起承转合”的意境。这种音乐已经是流行歌曲中凤毛麟角的佳作了……
而乱舞春秋呢……
ABCDEFGHEE'E''……起、承、新起、转、再转、再再转、……
炫技也不带这样玩的！炫技也不带这样玩的！
然后，在这首歌里边，周杰伦在第一次主歌里，就运用了3次转调技术！
全曲他还运用了至少3个不同的唱腔。
还是先给大家列一下段落：
A：“那混乱的年代……想去瞧个明白”
B：“刀剑棍棒……老实说有点紧张”
C：“江山，我站在云端 ……在兵荒马乱”
D：“望着天眼看……我是龟你是鳖啦啦啦……”
E：“妖兽扰乱人间次序……好有时光机我谢谢你”（副歌）
F：“ 曹魏枭雄在 ……等到东方鱼肚白我再来跟你说High”
G：“ 嘴里有刀 …… 转身忘掉 ”
H：“ 黄巾贼你不要吵倭 …… 去找皇帝老爷讨 ”
请大家一定切记EFGH这四个段落的加粗重点标注。
首先，是第一遍的主歌。A；
然后一个酷炫的36分3连音“看看看”就马上回来，转到段落B；
然后“啊啊”两声（估计周杰伦临时乱加的），曲子在这时转调了！进入了段落C；
绝大多数的歌曲，在这个段落之后，就应该进入副歌了！
然而，《乱舞春秋》在这里搞了一个巨大的转折，C段结束后！又转调！升半音后进入段落D；
迎来《乱舞春秋》里最为妖娆的一个经典段落。
然后进入副歌，段落E；
一段超赞的琵琶+打碟+电子游戏人声音效的间奏后，接上段落F；
F后转到G
然后！重点来了！
和声！周氏最具招牌的“复调”来了！
在H进来的时候！G依然在着，G和H本来就是两段完全不同的旋律，而在这里就构成了和声，“复调”的表现形式。
然后G消失，H独自重复一遍。
然后接入副歌重复E。
然后又一次间奏，再次重复副歌E。
然后经典的“订外卖片段”，副歌E片段改变声调后最为背景乐E‘
然后一个静音之后！E‘依然作为背景底乐，G提高了八度变为G'加进来！在这里，G和E两个完全不同的旋律段落又构成了“复调”形式的和声。
最后，在一段钟兴民大师酷炫的炫技，万马奔腾+打碟+游戏音效后，结束。
周杰伦写一首歌，几乎够别人作一张专辑了。跪在地上的我，至今不能释怀。
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总结
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《乱舞春秋》 是周杰伦独树一帜的“中国风”歌曲，这首歌曲体现了周杰伦对传统文化的牢固把握，对中国元素的坚持运用，并用时尚的国外西方音乐手法表现中国古典情怀的经典作品。
在这首歌中，无论是词曲编录混，都是真正完美的。全10分的存在。周杰伦的曲、方文山的词、钟兴民的编，都是他们用最为狂妄的炫技来展现自己的才华于实力的地方。这是一个炫到令人发指的高度。
而更可怕的是，在2004年的《七里香》这张专辑中，除了《乱舞春秋》，还有《止战之殇》、《将军》、《我的地盘》、《外婆》、《七里香》、《搁浅》这样的又是满是干货的顶级作品。
via：元吉
