番茄加速器,怎么在今日头条上赚钱?
番茄加速器，怎么在今日头条上赚钱？
单个作品赚了3000多，创作仅仅两个月，已经有1万多的收入了。
我在2021年4月15开始在头条上参加创作者，成功借助了这个方法，就上了一名优秀的自媒体人员，到6月27为止。短短的两个月内，赚了12371.23，今天我把我的经验分享给你。
我的账号上面显示我创作了504天，那是因为我在很早去的时候就开始拍摄的lookVLOG，那个时候拍摄了整整两个月赚了689.11，因为个人的某种原因，后来停更了。
就在今年，我因为自己的手摔伤了，没有办法正常的去工作，每天躺在床上，无所事事，后来在无意间，我发现有些人在分享他成功的经验，我就开始重新步入了头条里面，参加的答题赢红包。利用了二天的时间，成功在上面赚到了31.80多元的红包。
自从参与了答题赢红包后，我发现在头条里边的做问答非常的有意义，不仅可以施展自己的才华，还能赚到相应的收益，从那天开始我就全心投入头条里边做问答。
在我一开始连续好几天发布的作品，基本上浏览量也就几十到几百，看到自己的付出没有得到相应的回报，当时自己心里面有点想放弃，但是在第2天我在发布一个作品的时候，突然爆了。
我在发布完之后睡了一觉，早上起来打开手机，习惯性的看一下头条，发现右下角，显示99+，当时我很好奇，我以为是有哪一个人故意把我的作品全部都点一个赞，到后面我才发现，原来是我的作品上热门了。
我在一看阅读量，已经达到了十几万，我的天啊，这样涨到多少啊，但是当时我对问答这个单价并不了解，我以为就是获得几块钱或者几十块而已，但第2天我打开头条的时候。，发现他更新前一天的作品收益，那个时候真的吓到我了，上面显示500+，粉丝涨了100多个。
从那天开始我就不断的努力去创作，每天五更，非常的坚持，甚至我把问答当做了我的主业。
因为方法系统的限制，每个用户正常的情况下只能发布5篇问答答题。因为自己精力充沛，所以我就发展到了开始写微头条，起初也是发不出去根本就没有人看，本来也是想放弃写微头条。只想主攻问答，但是有一个作品发布两天了，后来突然不知道怎么回事，突然火起来了。
9万多的阅读量，我感觉到非常的满意，在第2天打开收益的时候，竟然有36.79，让我非常的高兴，而且还涨了25个粉丝。
在我赚到了这些甜头之后，我巴不得把头条上面所有能赚钱的都要打通关，所有的地方都要是一下，后来我又接触到了文章，我尝试写了一篇，大概3000字左右。
但是因为自己的标题一直起不好，所以得不到很好的推荐，当时我不知道怎么好，标题已经被我改了5回了，始终达不到系统的满意度，最终我放弃了写文章，虽然这篇文章不怎么受到推荐，但是还是赚了几十块，还涨了几十个粉丝。
最后我总结一下，在今日头条赚钱的方式有好多种，其中包括新手最适合的，刚刚入门，没有本事的就先写文章，或者到西瓜look里面去发布look，零粉丝也可以有收获。
如果自己想要涨粉快的话，可以通过每天发布一些有趣的微头条，也可以参加本地的同城达人，在上面发布一些本地的有趣的事情，也可以很快的涨粉。
当自己的粉丝满了100之后，你就可以做问答，和发布微头条，这些都是有收益的，而且收益相当的可观。
最后我把我的提现记录给你看一下，这样才可以彰显我所说的话，没有任何的错误。
总结：在头条上可以赚钱的方式有。
①发布文章。
②发布微头条。
③发布问题提问/回答问题均有收益。
④发布look，要转换到西瓜look上去发布。
减肥坚持了十天少吃才减半斤？
你好，我来回答你的问题！首先你要确定你量体重的方法是否正确，要知道当你饿着肚子和酒足饭饱后的体重是不同的！所以正确的方法是每天清晨空腹、排便后再量体重，这样是比较准确的！
我不知道之前的十几天你是用什么方法减脂的，但一定要记住，千万不要节食，不要节食，不要节食！！！！减脂是一个漫长的过程，没有捷径可走，更不能盲目的迷信那些乱七八糟的减肥产品，明星说的吃某某东西可以瘦大腿、瘦肚子、瘦脸蛋更是谬论，减脂是全身性的，不可能集中减掉局部的脂肪。所以利用摄入与消耗的能量缺口，来进行科学的减脂，才是正确的方式。接下来我将从饮食与运动两方面进行讲解。
1.饮食
摄入小于消耗不是盲目的，单纯的过分的节食，使得摄入远远小于基础代谢所需能量，只会对身体造成伤害。而且我们的身体也会自我暗示“主人经常挨饿，一旦正常吃饭了，一定要搞快储存脂肪！！！”这就是为什么过度节食减肥的人在恢复正常饮食以后会快速反弹、甚至比减肥前还胖的原因。
我们要建立的是一种健康的节食理念，即：减脂时，摄入热量比消耗热量少500-1000卡路里为最佳。我们这种20多岁，一米六左右，体重正常或者微胖（50-65kg）的女生，如果不额外运动，就是每天坐办公室，躺在宿舍，基础代谢大概在1500卡路里/一天左右，基本在1300-1800卡路里范围内，那么，如果不运动由想要做到产生能量缺口，假设你的日常热量代谢为1500卡路里，那么你就要把摄入控制在1000卡左右比较合适；当加入一定量的运动时，可根据运动消耗适当提高摄入量，摄入差尽量控制在500-1000卡范围内。
也有一些对于摄入进行控制，调理效化吸收的产品，诸如大名鼎鼎的日本的ISDG夜间酵素，以及加拿大的乐脂减脂糖，也可以起到帮助控制摄入的作用。
2.运动
运动分为有氧和无氧运动。
有氧运动就是我们常说的可以通过线粒体的有氧呼吸，消耗脂肪的运动啦。比较建议的是游泳，因为一来在水中为了维持机体的体温，会消耗更多的热能，二来，水中阻力大，因而游泳会更比在陆地上更消耗能量。慢跑，健身房的椭圆仪，有氧操也是有氧运动不错的选择。在家中可以跟着keep做有氧训练，并且可以针对自己的运动基础选择合适的强度和时长。有氧的同时可以辅食左旋肉碱，muscletech和诺特兰德的都不错，液体/粉剂/胶囊都可以，尽量在运动前半小时服用。
有人可能觉得，既然是为了减脂，单纯做有氧就好了，为什么还要做无氧运动呢？无氧运动可以增加你的肌肉含量，而我们日常消耗脂肪，很大一部分就是靠肌肉的耗能呀。当你提高了肌肉含量，所带来的好处是：1.同样的运动，减脂量更多。2.你的日常基础代谢提高，可以“实现躺瘦” 3.优化肌肉走向，可以使身材变好看，瘦下来也会皮肤紧致。
可以在健身房，在专业的健身教练的指导下做和适量的无氧运动，也可以跟着keep做驯练。
对于进行无氧运动的人，为防止蛋白质流失，也要适当进行蛋白质的补充，可以吃一些比较便宜简单的优质蛋白，诸如，煮鸡蛋蛋白，鸡胸肉（优追麦克斯的味道比较好），蛋白棒（muscletech的蛋白棒比较好吃）、蛋白粉，普通训练程度的姑娘每次补充100g左右的优质蛋白就可以啦。
依照以上热量差原理，足以实现月瘦十斤还不反弹！！！！我就是通过：每次有氧+无氧2小时，每周4-5次运动，合理饮食，在三个月内瘦到95斤的~并用两三个月巩固瘦身成果，完全没有反弹！！
高温等离子体在真空中才会产生推力吗？
1. 不是只有在真空中才会产生推力。2. 高温等离子体发出的离子流，在空气中也能产生一定的推力。这是因为高温等离子体中的离子带上正电荷，碰撞到空气分子，会释放出电子，使得空气分子变为了带电粒子，形成了等离子体云。而这个等离子体云带有电荷，能够与磁场相互作用产生推力。3. 此外，在真空中，高温等离子体也能够通过电磁场与离子推动器相互作用而产生推力。这是因为等离子体带有电荷，可以与电磁场产生相互作用力，从而推进飞行器。因此，不只是在真空中才会产生推力，而各种环境下都能通过不同的机制产生推力。
有3种食物要尽快远离？
痛风的“元凶”——高尿酸。
近年来，痛风高发，患病人数直逼一个亿，与尿酸代谢异常，密切相关。
高尿酸，被称为“第四高”，不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等。
高尿酸的发生，与嘌呤食物摄入过多有关，血液中尿酸含量超过420μmol/L就是高尿酸。
一旦出现4种迹象，十有八九尿酸高了1，突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。
尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。
2，出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。
痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标，会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者，会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。
痛风“祸根”：3种食物要尽快远离，切莫贪嘴1、海鲜、肉汤等高嘌呤食物
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
第二种：鸡精、耗油等调味品
中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：
鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
第三种：动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
降尿酸，预防并发症，坚持这样做：1、多喝水，常饮茶
尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
此外，用利尿小植物，泡水代茶饮，对于促进排尿，降低尿酸，效果加倍。
金蓝菊叶茶，泡水喝，降低尿酸，减少痛风发作次数。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，尤其是其根茎，药用价值高。
将金蓝菊叶子，洗净，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、多吃二瓜
黄瓜，是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿，同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出，同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
3、迈开腿，控体重。
对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。
迈开腿，走走路，做做有氧运动。
因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。
所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。
4、不喝酒
酒精，可以说是尿酸的“催化剂”。
喝酒，不仅会升高体内尿酸，还会阻碍尿酸排泄。
所以，尿酸高，一定要戒酒。
5、不久坐
久坐，人体代谢减慢，血液流速也降低，容易导致尿酸沉积，诱发急性痛风。
因此，尿酸高，一定要注意，切莫长时间静坐。
每坐下45分钟，尽量起来活动3-5分钟。
如何健康减肥？
要健康并快速地减肥，需要做好三件事，就是：会吃，会练，会休息。做好这三件事，不仅有助于减肥，更有助于身体健康。1、吃是我们维持正常生存必须做的事情，当然也是我们的本能，所以，不能为了减肥而节食，从减肥的角度看，节食的直接后果就是降低基础代谢，而基础代谢的降低就意味着一旦恢复饮食就会快速反弹。所以节食减肥不可取，也不长效，更为影响身体健康。而正常的做法就是均衡饮食，什么都要吃一点，什么都要少吃一点。
2、在保持正常热量摄入不变的情况下，要减肥就要形成热量缺口，而这种方法就是运动，通过运动消耗掉过多的热量从而起到减肥的作用。而适当运动不但不利于减肥，更有利于身体健康。如果是没有运动基础或者是体重过大不适合过多运动，那么可以从增加日常活动开始，逐渐增加日常运动量，再慢慢地过度到系统的运动当中。
3、休息，虽然不能直接地起到减肥的作用，但充足的休息可以使得第二天精力充沛，从而有力气去运动。并且，睡眠充足能促进新陈代谢，加快燃脂，还可以排除毒素，促进排便，防止便秘。所以，尽量不要熬夜，规律作息。
在饮食上减肥的一些方法1、“羊吃草”进餐减肥法
这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐，不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。
2、控制脂肪量减肥法
美国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为，过肥的人总是重视控制食物的热量，其实只要控制脂肪量而不必少吃就能达到减肥目的。他所创立的这一减肥新法，旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充足量蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。
3、流食减肥法
这种方法在医学临床上称为“禁食”，也称为“极低热量餐”减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液——总热量为400～800千卡的流质，一星期体重就可减掉2～4千克，此后每周可减2.5千克左右。
4、早食减肥法
法国医学家在探索饮食减肥时发现，在饥饿之前提早进食是一种有效的饮食减肥法。
5、“一日一餐”减肥法
日本九州大学健康科学中心的藤野武彦研究发现，肥胖症患者都处于“脑疲劳”状态，而“脑疲劳”则是因过剩的应激反应而产生的。为此，让肥胖者每天都轻松愉快地吃一餐，有助于消除产生应激反应的因素，通过消除“脑疲劳”而减肥。
6、分食减肥法
这是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法，它主要是要求减肥者在每一餐的进食中，不能同吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一种蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。因为在食用高蛋白食品而不食用碳水化合物，人体就不会增加脂肪而发胖。
7、提前进餐减肥法（类似早食减肥法）
美国医学家罗纳·卡迪研究认为，人体的新陈代谢状况在一天的不同时间内是不同的，一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点至12点钟达到最高峰。因此，减肥者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。
8、站式减肥法
站式减肥法最近风靡德国。只要每天在工作生活中站着的时间达到5个小时，就能“燃烧”掉比坐着多出3倍的热量。现在，德国很多咖吧、酒吧、饭店都划出“站立区”，就连一些大公司,也开始风行站着开会。专家说，这叫“温和运动”，只要坚持，效果不亚于有氧运动。
如何通过运动减肥1、游泳减肥法
怎样减肥最快最有效，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3、变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。
这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
4、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
5、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
6、做家务减肥法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。
做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
7、跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。
8、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。
注意事项：1热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
2及时补充水分
进餐后不能立刻就进行有氧运动，不然会对身体造成不良影响，但餐后也不应该一直坐着，可以起来站上半个小时左右，防止脂肪堆积在腰腹及腿部。在运动的时候要记得及时喝水，补充水分，不要以为水分消耗掉了就能瘦下来哦，补水在减肥中可是很重要的细节哦！
3注意饮食的控制
很多人认为只要多运动便可达到减肥目的，但事实并不是这样的，因为仅靠运动的话减肥效果并不明显。比如每天打几个小时的网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。所以要想减肥成功的话，除了进行运动之外，一定要从饮食上也进行合理调控。
4运动的时候集中注意力
在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌和四头肌，能促进这几部分肌肉的发达和壮大，让你在走路的时候步伐坚定有力。
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