青年大最新答案第十季第四期答案,青年大学习的内容是什么?
青年大最新答案第十季第四期答案，青年大学习的内容是什么？
今年是中国共产党成立100周年，2月20日，党中央召开党史学习教育动员大会。
本季“青年大学习”就将和小伙伴们一起回顾党带领人民走过的气壮山河的百年征程，努力传承红色基因、接过革命薪火，学党史、强信念、跟党走。
本季“青年大学习”共20期，主题聚焦庆祝中国共产党成立100周年，从党的诞生到新中国成立，从社会主义革命和建设、改革开放到中国特色社会主义进入新时代，团团将带领大家实地寻访红色足迹、打卡革命圣地，亲身体验党成立100年来的峥嵘岁月。
有多少人遭受过？
最近看日剧时，一句台词暴击了我的心脏：
你是否也时常有这样的无力感？全力付出却依然一无所获。不由得怀疑：“努力到底有什么用？”
当我们尝试过、努力过，但最终仍然徒劳时，很多人开始相信“也许这就是命中注定吧”，于是不再做无谓的挣扎，选择了放弃自己。
习得性无助 ( Learned Helplessness ) 就是这样的过程。它是指个体经历了持续的失败后，感到自己对一切都无能为力，从而对现实感到无可奈何的心理状态（Seligman ＆ Maier, 1967）。
这个概念最初是心理学家Seligman在做动物实验时提出的，他当时做了一个现在看起来非常残忍的实验：
Seligman把狗关在笼子里，伴随蜂音给狗施加难以忍受的电击。狗被关在笼子里逃不掉，于是在笼里狂奔，惊恐哀叫。在很多次电击之后，只要打开蜂音器，狗就趴在地上惊恐哀叫，却不再狂奔。后来就算把笼门打开，狗也没有选择逃出去，而是在电击出现前就倒地呻吟和颤抖，绝望地等待痛苦的到来，形成了习得性无助（Seligman ＆ Maier, 1967）。在人类身上，习得性无助往往表现在“付出很多努力，结果却不如人意”之后。我们能想到的一个典型情景就是学业困难——经过多次努力复习，成绩却依然没有提高，那么干脆放弃。
但其实习得性无助也经常存在于生活中那些不被我们注意到的方面：
1.
绝望，我跟父母完全无法沟通
网上曾有一个热门的问题：为什么越长大，越少和父母说心里话？
大家在用不同的答案传达着同一个意思：“因为说了也没用……”
以前上学的时候，同学的妈妈每次打电话都劝他不要读博了：“读那么多书有什么用啊，回家考公务员吧，在北京奋斗到什么时候才能有房有车啊？”
而他每次都只是沉默，或者立马转移话题然后草草挂了。我问他为什么不跟妈妈说说自己的真实想法。他给了我一样的回答：“算了，说了也没用的。”
因为在他的记忆中，小时候几乎所有试图让父母理解自己的努力都失败了，父母总是会说：“你年轻懂什么，等你到我们这个年纪，你也会这么想的。”
每次和父母的沟通都以冲突告终，他觉得自己永远无法改变父母的想法……渐渐地，他在与父母沟通时开始习得性无助，不再试图取得沟通和理解，而是只能沉默以对。
“算了吧。”
2.
每次感情到最后我都会输
有个朋友谈过很多次恋爱，受过很多伤。
她现在又交了男朋友，两个人难免有矛盾，男朋友说我们好好谈一谈。她都会很抵触地说：“没什么好谈的，不用谈了，我们俩就是不合适。”
她害怕再去面对“我们合不合适”这个问题了，因为过去的每一段感情都在用结果告诉她，发生了矛盾，谈来谈去到最后还是没结果；
所以后来她甚至会一种期待，期待去找到一个和她完全匹配的完美伴侣，似乎这样就能得到幸福。
或许这些在感情中一遇到矛盾就选择放弃的人，并不是情商不够或是不看重这段感情，而是过去太多次尝试解决都像是徒劳的挣扎，根本没能改变什么。
他们暗暗的想，与其去解决问题，不如放手让自己躲过一场伤害，大不了重头再来。
3.
社交恐惧者自白
“我也很多次尝试过去接近人群，可是发现自己实在融不进去。”
“我试过主动跟人说话，可是说着说着，他们开始忘记我继续聊……”
社交恐惧症患者也不是一开始就弃疗的，只是那些试图“合群”的努力导致的尴尬在脑中挥之不去，每次都没有进展，形成了社交中的习得性无助。
对他们来说，与其去面对一场可预见的尴尬暴风雨，不如躲在自己的安全区里，一个人也很好。
为什么我们会认为自己无能为力？
一个人形成习得性无助需要经历四个阶段：
在沟通中屡次遭受失败，并且认为造成失败的因素是自己不可控的（比如父母的顽固思想）；
感到自己的努力对沟通结果没产生任何作用，形成了“我根本无能为力”的认知；
认为未来的沟通也同样会失败；
这些认识和预判对我们产生影响，导致我们对任何要尝试沟通的事情都提不起劲儿。
此时，如果我们再次面临必要的沟通时，可能会产生情绪抑郁、焦虑和选择逃避。
也许经历了一连串让你无能为力的挫折后，你开始在人际关系中失去了掌控感，开始放弃和沉沦。
但如果想要有所改变，要做的第一件事就是认识到：
你过去的失败和挫折并非是命中注定，你对自己的生活也并非无能为力。命运啊，与其说是注定，不如说是你忘了是在何时做出了选择。－－《塔希里亚故事集》如何扭转习得性无助？
1. 随时关注“变化”
当研究者把笼子的门打开时，已经习得性无助的狗不再努力挣扎了，而是自我放弃式地等待痛苦的来临。
有扭转机会，但却视而不见——这是习得性无助最可怕的地方。
心理学家Langer鼓励人们去积极关注身边的变化、抓住可以改变局面的机会（Langer & Moldoveanu, 2000)。
比如，父母或许最近正受到某种新思想的影响，对你的生活和追求有了新的认识；你的下一段感情并不是上一段感情的复制品，这一场的沟通或许有转机；不是每个社交场合都容不下你，下一次聚会或许会遇到一个跟你聊得来的人等等。
很多时候并不是“无法改变”，而是我们太坚信“无法改变”，习惯性地忽略了转机。
2. 改变归因方式
归因理论认为，当我们把失败归因为自身的、普遍的、稳定的因素时, 就容易产生无望感，也容易放弃努力。
比如认为自己就是天生情商低，不善于沟通。这是无法改变的特质，所以也没必要努力了。
而如果我们改变归因方式，试着将失败归结于自己的动机不足，也许能够对未来产生积极的期待（Dweck，1975）。
在又一次没能融入大家的谈话之后，试着告诉自己：有时候我只是缺乏和别人交流的动力，也许下次遇到我感兴趣的人或话题，我也能够聊得很起兴。
3. 设定合理目标
当你振奋精神，想要重新打一仗时，别忘了给自己设定合理的小目标。研究发现成功的体验将有利于缓解习得性无助，因此从小目标开始，让自己感受一点点成功的滋味。
可以不要求父母立刻就全力支持自己的职业选择，但是至少可以让他们知道你今天的工作都做了些什么，遇到了哪些有趣的人和事。当他们多了解你一点，沟通的成功率就多了一点。
4. 寻求专业的心理帮助
如果你还是沉浸在这种绝望和无助感里，自认为无法自救，那么你还可以寻求心理咨询师的帮助。
在这种情况下，咨询师与你建立起的关系，会给你一种安全和稳定感。
咨询师会和你一起分析那些习得性无助形成的原因，用非评判的态度倾听你，接纳你的无助感，陪你一起寻找那扇解开无助的门。
习得性无助的改变可能是一个漫长的过程，它需要你去挑战自己的认知，去重新开始尝试那些你早已认为没有希望的事，这需要很大的勇气。
但就像《杀死一只知更鸟》里所说的那样：
我想让你见识一下什么是真正的勇敢，而不要错误地认为一个人手握枪支就是勇敢。勇敢是：当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。我们是简单心理咨询预约方法，拥有800+位海内外心理咨询师，只有约9%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止简单心理已为40万+人次提供了高质量心理咨询服务。
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世界十大名著是哪十本书？
世界十大名著是2000年评出的，是五大洲百余城十万读者投票选出的结果。这十大名著都是小说，很遗憾我们中国的作品没有一部入选。或许20年前世界读者对于我们中国文学了解比较有限吧。他们评选出来的这十部作品，公道（大多数读者所具有的胸襟）的说，还是比较客观的。
这十大名著分别是：1.《战争与和平》（俄国/列夫·托尔斯泰）
2.《巴黎圣母院》（法国/维克多·雨果）
3.《童年》（苏联/高尔基）
4.《呼啸山庄》（英国/艾米莉·勃朗特）
5.《大卫·科波菲尔》（英国/查尔斯·狄更斯）
6.《红与黑》（法国/司汤达）
7.《悲惨世界》（法国/维克多·雨果）
8.《安娜·卡列尼娜》（俄国/列夫·托尔斯泰）
9.《约翰·克利斯朵夫》（法国/罗曼·罗兰）
10.《飘》（美国/玛格丽特·米切尔）
很荣幸这十本我都拜读过。
作为一个喜爱阅读的人，老老实实说这份书单是非常中肯而有价值的。当然，我必须承认如果今天有人向我采集我的个人意见，我会稍稍做些调整。我会选择去掉《约翰·克里斯多夫》和《童年》，然后加上列夫·托尔斯泰的《复活》和曹雪芹的《红楼梦》！
当然，这也仅仅代表了我个人的阅读体验导致的认识，受我自身各方面素养的限制，说出来只是为了和读过这些书的朋友们做些交流。
一本书好不好，值不值被推崇，只有读过之后才知道。那些经过了岁月磨洗被一代又一代读者奉为经典的作品，基本上不会让任何人失望。只是很多人因为这样或者那样的原因，错失了和这些文化精华相遇相知的机会。
我们相信岁月拣选的力量，放手读经典吧！感谢阅读！
具体是怎么一回事？
1987年5月28日，前苏联在这一日举行“边防战士日”，为求顺利完成活动，苏联当局制定了严密的领空防御计划。
令任何人也想不到，就在这一天，一架小型飞机突然出现在红场上空，盘旋过后，大摇大摆的降落在莫斯科红场之上。驾驶者是19岁的西德青年马佳斯·鲁斯特，当飞机停稳之后，他爬出机舱，热情地与游客合影。慌张的苏联卫队、疯狂跑来的苏联特工、热情洋溢的游客，满脸笑容的西德青年，这一幕定格的画面，让人忍俊不已。
历史上将这次事件称之为“红场飞机事件”，这个事件令苏联举国震惊，迅速引发全世界的关注，一时间成为焦点新闻。事件过后，包括苏联国防部长在内的200多苏军军官被解职。在如此严密的领空防御计划中，一个没有多少驾驶经验的西德青年竟可以冲破重重铁幕进入莫斯科，而且还是降落在红场之上。这个青年是怎么做到的？苏联防空部队当时又在干什么？他最终的结局又会如何？这一连串的问题让人充满好奇。
早在2010年时，俄罗斯《论坛报》重提此事，并且给出如下答案：1、“炮下留人”
尽管当时冷战已经接近尾声，但还未结束，苏联与北约之间的空中区域，拥有史上最密集的防空炮火。理论上别说一架飞机，就是来一支空中战队，也可以瞬间将其全部击落，但偏偏西德青年马佳斯毫发无伤的冲过这片领域，安全着陆红场之上。
马佳斯之所以能这样，很大可能是涉及到1982年苏联颁布的《航空法》。根据该法，苏联防空部队在非本国飞机侵入苏联领空时，可以不加任何警告地动用防空武器将其击毁。谁也不曾想到，这部彰显苏军捍卫领空坚定意志的条例，却在颁布10个月后闯下大祸。
1983年8月，一架韩国航空波音747客机因为机械故障偏离航道进入苏联防空区域，苏军发现后，立即将其击落，结果造成200多位平民死亡的惨剧。此事发生后，立即引起轩然大
波，世界舆论为之喧哗，西方借机对苏联施压。重压之下，苏联当局颁下指令：今后在无法判定飞机是否执行军事任务的情况下，禁止向外国飞机开火，违者严惩不贷。
或许正是因为这条新条例的规定，使得西德青年马佳斯可以“肆无忌惮”的驾驶飞机到达红场。
2、“纯属巧合”
资料显示，莫斯科时间1987年5月28日13时，西德青年马佳斯驾驶着自己的“塞斯纳”
飞机，从芬兰赫尔辛基机场起飞。14时，苏联驻爱沙尼亚的雷达站发现了这艘小型飞机的踪影。雷达站立即进入戒备状态，并通过无线电向飞行员进行询问：“请告知所属国家！”，在数次无线电询问后，基地没有得到任何答复。很快，无线电信号中断，显然飞行员关掉了通讯设备。
按照以往的处理方案，苏军会毫不犹豫的将其击落，但这次却一炮未发，雷达站也仅仅是向上级报告情况。不过上级单位在很长一段时间内没有给予任何答复，雷达站只能“耐心”等待。
此后几个站点也发现了这架不明国籍的飞机，隶属于防空部队的3个地空导弹营甚至已做好开火准备，数枚导弹锁定了马佳斯的飞机。但他们不敢贸然开火，只能等待上级单位的指令。很显然，他们同样没有得到任何指令。
14时30分，两架执勤的苏-15型战机发现目标，开始为鲁斯特“伴飞”。除此之外也别无他法。两架战机上的飞行员没有想到，马佳斯在一个俯冲之后，从两架战机的雷达显示屏中消失了。意识到情况不妙的战机快速追寻，结果没有找到目标。这是多么荒谬的一件事情。
15时，这架“消失”的飞机已经飞临普斯科夫州（距离莫斯科700公里）上空。十分巧合的是，一个空军战斗团正在此处演习。此时空中有多架战机，他们很好的为马佳斯的飞机提供了“掩护”环境。
更荒唐的事情，发生在谢利格尔湖上空，此时马佳斯的飞机距离莫斯科仅仅只有200公里。
恰巧一天前这里刚刚发生了战机相撞时间，数架搜救直升机在此地忙碌的执勤，这一来再次给马佳斯提供了掩护。
15时40分，马佳斯已经进入莫斯科境内，莫斯科的防空部队严阵以待，等待着开火命令。但是，这项命令仍然没有到来。如此一来，马佳斯如入无人之境。他朝着莫斯科红场径直而去。接下里就是开头的画面，他成功降落，并且收到热烈“欢迎”。 几位克格勃特工奔跑赶来将鲁斯特带走，在被带走的同时，马佳斯朝着人群高举上臂称欢呼状。
青年的下场
此事对苏联防空部队的声誉造成极大打击。导致200多名将领和军官被解职，有些人还被送进了监狱。一个青年的鲁莽行为害的这么多人丢了饭碗，这实在让人可发一笑。
马佳斯在事后被判处４年徒刑。在服刑14个月后（1988年8月3日），他被提前释放，驱逐出苏联国境。他回国后，成为西欧家喻户晓的大明星。而他驾驶的那架“塞斯纳”小型飞机则成了苏联人的囊中之物。几年后，一位日本收藏家花重金将这架飞机买了下来作为藏品展示。
现如今，51岁的马佳斯在柏林一家杂货店内担任店员，他的名气早已被人忘却，他拥有一个不错的家庭，儿女双全，不知道他会不会给子孙讲述他当年的“壮举”。
领导担心下属的能力超过自己？
建议你在内心回顾下以往发生的种种不愉快，是自己太敏感还是领导确实在打压你。按你的表述有些问题确实是职场的常态，虽然不一定都公平，但确实需要有一定的适应能力，接受这一切，职场没有绝对的公平，除非你的天才可以打破常规。
首先职场的潜规则需要遵守。“功劳领导自己领”，有多少能力就要承担多大的责任。领导成功领赏，失败也要负全责。老板就算把功劳给了给他，也是奖励给他代表的整个团队。
“错误下属承担”，一般的小毛病，给领导背个锅也不是什么大事。这种事也不是要你承担什么责任，就是找个台阶，可以让老板和领导避免因小事直接冲突尴尬，起到缓冲的作用。当然涉及个人名誉或扛不动的问题，这锅还是不背的好。
“还有什么事情都要听他的，不听的话以后也会千方百计的给你小鞋穿”，在职场首先是要服从安排。如果有什么意见可以提出来，但是领导不同意还是得服从！要是不听领导的，甚至同领导对抗，影响到领导的威胁，肯定是没有好果子吃的，免不了被差鸡儆猴。
“更不能在老板那表现出比他能力强”，功高震主是职场大忌，在羽翼未丰之前，还是低调点好。你这种说法本身就是在老板那里秀表现了，比他能力强可能是你自己认为的，也未必是这样。你表现出的能力强可能只是专业能力强，聪明的领导会很高兴并善加利用，毕竟领导的作用在于管人用人，实现目标。但是显然你的领导没有这样开阔的心胸。这么做明显让领导感到了赤裸裸的威胁，认为你是故意抢风头，意图取而代之，自然是把你视为眼中钉，千方百计要把你除掉。
第二、领导打压你和磨砺你的区别。最重要的是看责备你的时候是对事还是对人。
领导要是磨砺你，一般都是就事论事，对事不对人。
领导要是打压你，那就会对人不对事，辱骂你、甚至诋毁你。说白了，领导就是嫉妒你，见不到你的好。他会拼命地找你的茬，把脏水污水都泼给你，把你说的一无是处。要是别人夸你，他也会反驳：“我怎么没看出来呢？他这人就是不行，上次做了项目完全搞砸了，一点办事能力都没有。”他就是要千方百计降低你在公司的信誉、地位，甚至让你对自己的能力产生怀疑。当你成功地动摇了自己的价值观，变得唯唯诺诺，他的目的就达到了，你也就废了，再也不会对他造成威胁。
第三、当领导打压你的时候，你应该怎么办做？逆来顺受委曲求全，当然不行！这只会让领导对你变本加厉，不把你压垮，他是不会罢休的。
首先强大自己的内心，坚持自己的价值观不动摇。认真做事，低调做人。要是领导揪着你不放，适当的反击，顶他几句，让他有所收敛。因为越是妒火中烧的人，其实心中越是自卑，只有靠打压别人来建立自己的自信。他其实是害怕被公开冲突的。当然该完成的任务还得要认真完成。
做事注意保留好证据，如记录文档，沟通的书面确认，邮件来往确认，有理有据，功不奢求领，锅绝不背！
最后也是最重要的，努力提高自身能力，不管是专业能力，沟通能力，还是管理能力，把握好学习的机会。就把这里当做磨练和学习的地方。老板未必不会发现你的能力。可能要不了多久，你就跟你的前任领导平起平坐，各负责带领一个团队了。他也可能慢慢的被你甩在身后，甚至被淘汰。在哪里都讲究团队合作，嫉贤妒能之辈最终是不会走的太远的。
所以，当你被领导打压的时候，首要的是提升自己的能力，强大自己的内心。
打铁还需自身硬，当你足够强大的时候，是走是留那都是的权利。你要做的就是拥有这种主动选择的权利。
这个时代，只要你有能力，别人不管怎么打压你，也不可能永远掩盖你的光芒。你要相信自己，是金子总会发光的！
借用诗仙李白的一句诗句结尾“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”！
