丝瓜草莓秋葵茄子鸭脖污,成本不超过五元的一道家常菜?
丝瓜草莓秋葵茄子鸭脖污，成本不超过五元的一道家常菜？
【成本不超五元的一道家常菜推荐】
哈喽大家好~我是阿九，我的回答是：成本不超过5元，要在物价便宜的农村小镇，打造一盘不太寒碜的家常菜还是有许多方案的。而如果生活在大城市，物价则普遍高一些，有时候花5块钱，都不见得能买到一把喜欢的蔬菜，想来终归还是得买些便宜的蔬菜，才能完成这盘5块钱成本的家常菜。
（用心回答每一个问题，解决你在“吃”上的困惑，我是阿九，一个爱吃爱分享的90后美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色+号关注“阿九的菜”，承蒙厚爱，感谢观看。）今天，阿九就与你分享一道成本5块钱以内的家常菜做法，别想多，准是素菜，想吃肉，你得先把“5块钱以下”调到“5块钱以上”再来谈！这道菜，叫<青豆烧丝瓜>，原料很简单，价格也还算ok，一个人吃的话，5块钱成本够够的！来，get一下做法：
【美味入料】：
青豆，丝瓜，葱白，蒜末，油盐，高汤，水淀粉
【制作步骤】：
1.准备丝瓜1条，去皮后洗净，切成滚刀块备用
2.准备一小把青豆，洗干净备用
3.准备适量的葱白切末、大蒜切末
4.热锅热油，下入葱白和蒜末爆香
5.接着下入丝瓜，翻炒几下入味
6.然后下青豆，继续翻炒几下
7.加入高汤大约与食材持平，放少许盐调味
8.中大火烧煮至差不多时，加少许水淀粉收汁
【烹饪技巧】：
这道菜太简单了，别看步骤多，实际上是我讲得比较细了，跟着步骤来，基本没有什么技巧可言的，相信你如此聪明的人，看一遍就能上手了！
结语
以上分享的这道<青豆烧丝瓜>做法，相信看完之后你会觉得非常简单易上手的，喜欢的话要早点学会，简单又实惠，你觉得怎样呢？我是阿九，一个爱吃又爱分享的90后美食博主，如果您觉得这篇文章对您有帮助，希望您能给我点一个赞或者关注“阿九的菜”，阿九坚持为您分享更多的美食知识和技巧，感谢观看，常来捧场！
（本文系“阿九的菜”原创制作，未经授权，严禁搬运转载）低碳生酮减肥的具体方法？
分享两篇文章。低碳水饮食原理还有执行大概都有讲到了。
低碳水饮食可以吃什么？很多控糖新手都会面临着一个问题，那就是：不知道吃什么？
其实，控糖能吃的东西真的很多……
首先，我们还是要重复一下控糖原则：
低碳水饮食中，其实很多家常的菜都能吃，在制作过程中注意一下调味料的选择就可以了：
推荐：尽量选择生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、八角、桂皮、洋葱、迷迭香等天然调味料；
可用：盐、酱油、醋等可用；
不用：勾芡淀粉、糖；豆瓣酱、花生酱、番茄酱、辣椒酱、耗油等加工酱料尽量不用；
接下来一起来看看控糖三餐常见食谱：
控糖早餐
控糖早餐拒绝传统的包子、稀饭、油条、豆浆；选择好的脂肪、蛋白质和膳食纤维，不饿也可以不吃，保持轻断食。
推荐以下食材：
防弹咖啡、蛋、肉、蔬菜、坚果；
最标准最便捷：防弹咖啡+一颗蛋/一片肉
控糖午餐
控糖午餐可以自己带便当也可以外食。
食物推荐：
不要米饭+一份肉+一两份菜+一份汤
注意事项
1、午餐油脂可以多一些，多吃菜，鱼类/肉类可以肥一点，炒菜可以多放两勺油；
2、不选高淀粉食材：土豆、丸子、红薯、山药、芋头等；
3、吃“金拱门”炸鸡的，记得把那层饱含淀粉的皮去掉再吃；
最符合最推荐：骨头汤+青菜+五花肉+菌菇
控糖晚餐
晚餐时间尽量选择自己下厨，不仅爱吃啥吃啥，还能提升厨艺。
推荐食物：
火锅（不容易出错，食材丰盛）
注意事项
1、晚餐前半小时，喝一包MCT能量蛋白粉，调理肠道菌群、助睡眠、保护心血管，同时快速补充能量，增强饱腹感。
2、晚餐菜的油脂可以比午餐少一些（消化时间、运动量没有午餐后多）；
最符合最推荐：火锅
最后，为了让小伙伴们更好地参考，送上食材选择表，公众号【D碳生活】，回复关键词【食材选择】获取。
有什么小零食值得推荐？
我是一个中国最大群岛上的不爱吃海鲜的岛民。给大家分享一些宁波舟山台州特产。大多数都可网购。大多是糯米制品，好吃不要贪食哦~因为健身习惯所以不爱吃有防腐剂的零食。最好吃的就是新鲜食物啦。新鲜的事物赛高！！！！哎，光发好吃的了，我这就给大家来贡献一些购买渠道，主要是某宝店铺啦，真不是广告，也不是每个都有，就是我很爱的几家，穿插出现，有需要可以收藏哦！当然，比那些有保质期的零食，贵点就是了。。。碱水棕，糖糕，青饼红糖馒头，油包，灰汁团。油包推荐赵大有。如下图。青团，白团子叫啥不记得了，黑米糕。麻糍，啥糕，还是青饼，黄豆馅最好吃啦。乌饭麻糍是最好吃的，本身带自然的甜味，做出来直接吃都好吃。普通的无油煎一下，蘸黄糖红糖白糖都可以。如下图。这个大麻饼，真的和吸大麻一样，无敌好吃，甜而不腻。此处插入一个心头爱店铺。食饼筒评论区台州朋友 @LLL 推荐的！最好去吃热的！记在小本本里啦，蟹蟹！嵌糕此处插入一个心头爱的台州小吃店铺。海苔粢饭糕粉圆萝卜团青馒头搜 宁波糕点 这些应该都有，各种糕我也说不上来。对了，差点忘记！水塔糕。象山的米馒头祭灶果！油赞子。插。。。入...不知道鼓楼的矮子馅饼有没有代购啊，哎，想念。最近心头爱，加花生的牛皮糖。这一定是你吃过最硬的东西，不夸张，把牙弄掉了是常事，只能一点点刨，千万不要试图啃。我是喜欢吃这些需要微加工的啦，什么新鲜的面包我也喜欢买，但是凑着清明节这会儿，吃了许多糕团就来分享一下啦。另外如果你爱吃海鲜，请搜，舟山特产，小包装的都好吃。我不爱吃海鲜的人，推荐带水分的手撕鱿鱼，甜甜的，比锅都大。这个可能要你来本地才吃到啦。因为比较新鲜，网上能买到的都比较干，不好吃哒。加一些，零零散散的。糯米糖焦，下图是炸过的样子吃货大军团的肉松小贝，肉松和酱多的感觉不要钱，喜欢肉松的千万不要错过！就是涨价涨的。嗯。。。口感有点腻。最近爱学校新开的一家面包店里的肉松酥，一层一层特别薄，会爆汁！如下图。嘻嘻你们吃不到。苏州美食天堂，长发月饼，我觉得应该叫馅饼，馅是主角吧！！！！肉松和蛋黄，红豆和抹茶，我和你~(￣▽￣)ノ半熟芝士。说实话，好吃在贵，小，所以你会留意每一小口的味道。它放大了和那些乳酪蛋糕差不多的，赢在小巧~看到面里的了嘛，就是下图。四季烤麸。太太太好吃了！但是别听淘宝商家忽悠，这个只能放两天！！！！很容易坏的！！！桂花糖藕~鸡腿面包，现在有豪华版的，料超足。哦对了，店铺。客服超可爱。外公村特产，番薯片，蒸煮晒干之后炸的，特别薄，特别香，颠覆你们吃过所有的番薯片。苋菜头？？叫啥来着，里面脆脆的，好吃！四洲紫菜，芥末味，谁吃谁知道。上图准确说，应该是海苔啦。紫菜的话，推荐下图。紫菜汤很好喝的晓得吧。muji的小零食都好吃，咖喱也好吃，棉花糖超爱！冲泡类的零食~ 对了，玉米片泡酸奶，天呐超好吃的。生巧淘宝肉类也很好吃！最好是代购的啦！比如常见的肉冻。山东特产的牛肉干，湿湿的那种，很大片，好好吃的！！！我知道你不是真、抹茶，但是你很好吃。这个！！！！学校食堂最爱的一道菜。腊鸡腿！他虽然叫腊鸡腿，可是一点都不腊鸡，请大家相信我，鞠躬。有种购买方式叫做：妈妈我想吃。 盐烤土豆。绿豆糕啦蛋黄酥啦，别的答主说了很多，但是我觉得做的最好吃的是你家附近的面包店。要真说有啥特别好吃的蛋黄酥，我觉得是馅中馅啦，很早看到台州就有了，这会儿可能都网红了。如下。桂花糯米藕
吃货去哪里旅游比较好？
全国吃货最爱去的十条街榜单
■ 1.北京王府井大街
■ 2.杭州延安路商业街
■ 3.北京簋街
■ 4.广州第十甫
■ 5.杭州西溪天堂商业街
■ 6.深圳八卦一路美食街
■ 7.上海新天地
■ 8.深圳东门町美食街
■ 9.武汉户部巷
■ 10.青岛闽江路美食街
北京：王府井大街、簋街
南有成都、重庆麻辣火锅，北有老北京涮肉。到了王府井，你一定不能错过的就是东来顺！这里的东来顺可是总店哟~ 户外雪花飘，户内铜炉烧，新鲜切的羊肉、牛肉入口即化，想想都觉得很美好。
相信大家对于簋街的名头都很熟悉。小编今天要给大家推荐一家春饼店——横街春饼店。北方素有立春吃春饼的习俗。这家店坐落在东四十三条新太仓横街胡同里，做得是地道的京味儿春饼。2月初去北京的胖友不妨试试咯~
杭州：延安路、西溪天堂商业街
去了杭州要是没去延安路，就算白去了。延安路与湖滨路平行，是杭州最热闹的商业街区之一。在这里，你一定要吃杭州酒家的南方大包！南方大包！南方大包！#重说三#
杭州酒家创建于1921年，旗下的南方大包更是杭州人民的心头好。南方大包曾因某些原因退出市场，2014年年初重出江湖，轰动全杭城。复出第一天就卖出了3500只。记得2块钱一只哟~
广州：第十甫
到广州唔食甜品就实在是太对不起五脏庙啦。第十甫路(Dìshífǔ Lù)位于广州市荔湾区，东起文昌南路，西至宝华路口。其中一家名为伍湛记店一定要去。伍湛记三元及第粥的简称，是一款西关地区的传统的名牌小食。
伍湛记及第粥已有40多年历史，始创者为顺德人伍湛。及第粥内包含了瑶柱、腐竹、猪骨、肉丸、猪肚、猪肝等佐料，味道以鲜美著称。其店内的咸煎饼也是一大特色到广州的话，不妨去试试咯！
深圳：八卦一路美食街、东门町美食街
大多数人去到深圳一定都会转道去香港，当然如果你来不及去香港的话，不妨去去东门町美食街，在那里你可以找到几款正宗的香港美食，解解馋。沾叔蛋挞即为其中一样。
人均10元的沾叔蛋挞店面不大，却门庭若市。这里的鸡蛋仔分为脆与不脆两种口味，但都是即买即做，是正宗的香港制作方法哟~店内的蛋挞也相当有名，可以尝试~
武汉：户部巷
去到大武汉，不吃吃臭豆腐、热干面怎么对得起来回路费~ 记得去户部巷找一家叫做“蔡林记”的店，那里的热干面好吃的不要不要的。这家始于1930年的，近百年的老字号小吃面馆，享有武汉名小吃的美誉。他家的热干面，更是在首届中国面条文化节上被评为“中国十大面条”。走过路过怎能错过呢~
青岛：闽江路美食街
看到青岛除了青岛贵妇还想到了啥，海鲜吗？俗话说得好，好吃不过饺子。到青岛有一种饺子必须得常常，那就是鲅鱼水饺，当然要是不介意黑色饺子皮，来一盘墨鱼水饺也是八错滴！去到闽江路美食街，就可以去船歌鱼水饺店常常青岛的特色饺子~
好啦~~
全国美食街都看完了~
你最喜欢吃哪个牌子的辣条？
其实说到辣条，我最喜欢的一款还是为龙辣条，因为在我小的时候，感觉吃辣条都是味道都是很很好，但是现在随着人们生活水平的提高，包括竞争的激烈，很多原先口味的辣条都已经消失了。但是当你吃卫龙辣条的时候，还能够有种之前吃辣条的那种感觉，我觉得喂龙辣条还是比较正宗的味道。还有就是好多人挑战的魔鬼辣条，其实味道就那样，只是比一般的更辣，超级辣变态辣的那种，比较适合主播或者挑战者吃
