小脂肪退下吧本宫要瘦了,为什么有的人年纪大了以后?

1、小脂肪退下吧本宫要瘦了，为什么有的人年纪大了以后？

经常有一句话说30岁的女人更加有韵味了。这里的“韵味”不是指脸蛋，而是女人举手投足之间自然而然散发的风采与气质。

女人有三种美丽：

一种是天生丽质的美，清新脱俗;

一种是后天修饰的美，娇媚惊艳;

但最美的是读书的女人，优雅中透出淡淡的书香，自内而外散发出迷人的魅力，让人心仪神往。

最近《乘风破浪的姐姐》把“中年少女”这个词带得大火，人们发现舞台上30十多岁。甚至是40多岁得她们个个美的不可方物，甚至在岁月的沉淀下变得更加有韵味。

其中，我认为变化最大的是吴昕，几年前的吴昕被网友嘲讽“腿太粗”“长得丑”“太胖了”等等。

而现在年近40岁的她，在舞台上扎着两个马尾唱跳俱佳，看起来毫无违和感。最近两年吴昕经常因为“变美了”“变瘦了”等消息频繁登上热搜榜。

回看这几年的历程发现这个姑娘确实是变美了，淡雅如兰，虽近不惑之年，依旧没有半分油腻。她保鲜的秘诀在于，内在的自信与外在的自律。

几年前她在《快乐大本营》的舞台上毫无存在感，镜头扫过只是默默地站在一边，寡言少语，就连偶尔的搞笑也被网友吐槽是模仿谢娜。

她在接受采访的时候，在镜头面前经常哭，说自己不优秀，表现自己作为大龄剩女的焦虑。那个时候，每天哭丧着脸怀疑自己吴昕真的不好看。

而后来，吴昕好像想开了。参加《星空下的演讲》时主动跟观众分享自己过去的种种压抑，甚至她还不忘自嘲，经常自黑自嘲，开始接受了自己的不完美，然后竭尽全力变得与众不同。

自己心里那块石头放下后，她表现出了自己身上的特点，观众开始被她的第一无二所吸引。

席勒有一句名言：心灵开朗的人，面孔也是开朗的。

讲吴昕的例子是想告诉大家：随着年纪增长，经历的多了很多事情就看淡了，不再为了取悦别人，而是为自己而活，整个人心态轻松了，自信的样子本来就是最美的。

不妄自菲薄，不自暴自弃，不惧年龄、就不会被年华所累。用积极的心态去面对生活中的挑战，规律生活，精致生活，你就会越来越有自信，越有气质和光芒。

再来举个例子就是央视主持人董卿，董卿其实是那种五官不是特别明艳的人，从某种程度上娱乐圈的大多数女明星都比她长得好看。

但是45岁的董卿却是人人公认的“美女”，舞台上的董卿光彩照人，出口成章，她仿佛成为了“知性”的典范，优雅、丰盈，让人们看到了“腹有诗书气自华”的样子。

三毛说：书读多了，容颜自然改变。你看过的书会表现在你的谈吐和气质丽里。

《中国诗词大会》中的嘉宾康震教授，曾用“春雨江南”四个字形容董卿。他说他非常喜欢同董卿合作，因为每次与董卿在一起的时候都很舒服，她温婉大方，善解人意，让人如沐春风。每次与嘉宾聊天时，董卿总会习惯将身子前倾，因为这是倾听的姿态。

读书的女人是美丽的，她把知识写在脸上，把温柔酿成美酒。

所以董卿的美丽，并不是因为她涂的那支鲜艳的口红，也不是因为她所执掌的央视主持人话筒，而是因为她从小接受的教育和日常的积累，让她到哪里都能发光发亮。

英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不懂得如何使自己看起来美丽的女人。女人的真正魅力不是时髦，而是内在修养，通过修养打造一个货真价实的自我，通过读书培养一种区别于他人的品位。

一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸是自己决定的。一个人要为自己四十岁以后的长相负责。不管岁月如何侵蚀，内心都会永远鲜妍丽质。

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今日互动话题：

你认为什么样的女人最美丽？

你看重的是内在美还是外在美？

2、你有哪些显瘦显高的穿衣技巧呢？

天气渐渐变暖，

小仙女都开始为了春装准备起来了。

可是经过整个冬天囤积的脂肪，

还牢牢的赖在身上不走。

减肥需要时间，

那瘦下来之前怎么办？

别忘了我们还有搭配技巧可以使用！

通过穿搭巧妙的遮住赘肉，

在视觉上营造出瘦的感觉~

颜颜总结了几条

0难度！通用！万能！显瘦！穿搭法则~~

各种身材都适用，

仙女赶紧马起来吧~

人的第一眼往往会关注最明显的东西，比如大面积亮色，对比明显的位置，光线最强的位置。同时视觉很容易被引导，我们完全可以利用视觉的特点营造“瘦”的感觉。

这种视觉转移法，在具体的操作上就记住一句话：“遮住胖的位置，露且只露瘦的位置。”

比如颜颜的手腕很细，所以特意挑选了七分袖的毛衣。结果就在吃年夜饭夹菜的时候被亲戚们看到了，说我瘦了好多，让我多吃点什么的。但我明明胖了很多好么！

其实这个小技巧是向女明星们偷师学来的。比如范爷还是那个“范小胖”的时候，出席颁奖典礼的服装都是露手腕、脚腕，而遮住其他有肉的部位。

范爷巴掌小脸又有尖下巴，颈部纤细，手指也是细长。这种方法成功的把大家的视线锁定在露出的纤瘦的部位，打造出一种“本宫就像你看到的这么瘦”的感觉。以至于广大吃瓜群众在很长一段时间里并不觉得范爷是胖的。

这一条法则尤其适用于大骨架和肩背厚实的女生。在款式相同的情况下，选择垂感好的材质可以模糊硬朗的肩部曲线，遮挡宽厚的肩臂，削弱“壮实”的感觉。

比如春季我们都爱单穿一件毛衣，上半身偏胖的姑娘如果穿一件又厚又挺括的毛衣就会在无形中强调上半身，而垂感好的毛衣就可以在视觉上为上半身“减重”。

在还是新手阶段的搭配里，为了显瘦就选择上紧+下紧的搭配方法，企图通过缩小画幅达到显瘦的感觉。但这种搭配常有种局促感——不大方，又有些用力过度的窘迫感。

还有的姑娘喜欢上松+下松，要360度立体遮肉，可这样往往显得整个人更大只。比如下图这个好看的麻豆，宽松的上下装让整个人像充气一样胀开了。

建议选择松紧结合的方式，把胖的部分用宽松的衣物遮盖起来，瘦的部分用紧身的方式强调出来。

还是同一个小姐姐，穿着宽松的衬衣+略紧身的裤子，这样明显瘦很多嘛！

这个技巧其实姑娘们都知道，尤其在穿长裤和长裙的时候，很多姑娘都会选择一双高跟鞋来拉长身形。但是鞋子的选择上也是有技巧的，身高拉长1倍还是2倍有时候就在细节上。

尖头鞋较圆头有更好的视觉拉伸效果，视觉上增高加倍。

适当的露出脚面也可以增加纤长感和精致感。

颜颜最胖的时候坐下腰上就有一圈肉（很久以前了！），但是通过这种方法收获了很多“不胖啊你看你的腰这么瘦”的感叹，虚荣心得到了大大的满足~~

提高腰线这一招屡试不爽，既能让人显高，又能巧妙的遮盖堆积的游泳圈。而且通常腰部再向上一部分的位置是最瘦的位置，通过提高腰线可以在视觉上打造一个假腰的效果。

我们可以看一下这个麻豆妹妹，明明已经很瘦很瘦了，但是过低的腰线让视觉方向向两侧延伸，所以她显得有点矮，还有点无精打采的感觉。

提高腰线伪造一个“假腰”，再略微收紧，看上去整个画面是“提”起来的，也悄咪咪地暗示别人“我的腰很瘦我敢穿紧腰款”，这样效果就大大的不同了。

除了衣服本身之外，佩饰也同样能达到修饰的作用。

比如利用长款的项链削弱肩宽。

用项链把胸前的大面积切割成了小面积的两部分，感觉颈部得到了延长，肩部也更窄了。同时项链还起到了很好的点缀作用。

或者也可以利用长链手包营造视觉上的延伸感。

包包在整体服装搭配之外，更增加了一种向下延伸的感觉。整个人似乎都更纤长了。

通过穿衣搭配

可以在现有的身材基础上

展现出最瘦的效果。

不过，

仙女们的减肥大计也不要耽搁，

有了紧致匀称的身材穿什么都好看不是么？

-END-

码字不易，喜欢的宝贝别忘了给个赞喔~比心~

3、现在吃辣流行喝什么饮料？

你们好，我是个美食领域爱好者，对于美食方面的情有独钟，我热爱回答帮别人解决困惑帮助别人，能够享用美食是我最大的满足，美食发给人们味觉上的刺激与享受。我只能用我浅显的见解来回答你们，希望你们喜欢我的回答，喜欢的也可以关注我： 很多人在吃辣之前，都会高估自己的“耐辣”能力，信心满满以为自己能够征服辣椒，结果最后痛哭流涕，辣催“菊花”……可，第二天哭着拉完肚子后，下一次火锅桌上又是一条好汉！吃辣的时候也能考验人与人之间的友情，关系如何，吃一顿火锅就知道了！一个四川人为了挽留对方，说过的那些卑微的话：行行行！中辣！好吧好吧！微辣微辣！那鸳鸯嘛！鸳鸯就鸳鸯喽！说真的，能让一个常年吃辣的人放弃全辣火锅真的很不容易。虽然我们很多人吃起辣椒来非常狼狈，一把鼻涕一把泪的，但是越吃越爽是怎么回事？？当我们吃辣的时候身体到底发生了什么？ 吃辣身体发生了什么？我们总说酸甜苦辣咸，可“辣”不是一种味觉，而是 「痛觉」！这种痛觉主要是因为辣椒中的「辣椒素」不断地刺激神经和肠胃的结果。所以，当我们吃下辣椒的时候，你的身体反应会是这样：口腔、喉咙火辣辣的疼辣椒素会强烈刺激我们的口腔和咽喉粘膜，导致局部充血性炎症反应。当身体无法应对时，就会出现急性口角炎、咽喉炎的情况。又热又烫的食物还可能把喉咙“烫”出泡，呕吐，严重会过敏性休克。 怎么解辣？ 有的人明明不能吃辣，但就是想吃，吃到最后辣的不行，猛地灌水…… 解辣的办法多种多样，到底哪一种是最好的？ 喝水 不管用！辣椒素不溶于水。 喝水只会让辣椒素在嘴里跟着书自由的起飞，乱跑，本来只是舌尖被辣，喝水之后整张嘴都不好了。 喝酒？ 辣椒素不溶于水，但却是能够融于酒精的，但是低浓度的啤酒还真不明显，至少要20%浓度才行。 一边吃辣椒一边喝白酒？怎么想都觉得有点太拼了吧！ 可乐！ 辣椒素是一种碱，吃点酸性的食物中和下就好了！而刚好可乐是酸性的！ 可乐和火锅……也太配了吧！ 可乐对于微辣的食物（如小龙虾），是有一定解辣能力的，但如果是加辣、特辣、变态辣……那无能为力了。 奶制品！ 牛奶是公认的解辣高手，内含酪蛋白，能够把辣椒素打包带走。全脂牛奶效果更好！ 豆奶、酸奶、牛奶都是比较类似的，豆奶比较典型，据说是四川多年检验的辣椒伴侣。吃下去一会就没事了！ 冰激凌！！ 冰激凌冰冰凉，很适合夏天吃，也很适合被辣后体温飙升的我们。 除了酪蛋白，脂肪（油）也是可以解辣的。冰激凌中的脂肪比豆奶还高，再加上能够降温，简直是夏季解辣首选！

4、吃饭是最饱的吗？

吃饭不是最饱的，饱不饱看吃的量，而不是饭就能吃最饱，其他食物就不可以。无论吃什么本宫都不建议吃到最饱，七分饱就可以了。在生活中很多人在吃饭时都会吃到完全吃不下，而七分饱是指胃部没有完全被食物填满，但却没有想要进食的欲望，在摄取一些食物后感觉自己通过转移注意力不感觉饥饿，七分饱对于肠胃消化吸收以及容量来讲是最有利的，不仅能防止一次性摄取过多导致消化不良，也能避免过多脂肪摄入，让身体变胖。

5、中医文化何时复兴？

这个问题很大，畅读小编试图从几个具象来详解，毕竟，当中医都拍出了豆瓣9.0的纪录片，我觉得这事儿也不远了。

先说说你身边日益疯涨的养生人群。

你爸：喝酒抽烟打麻将

你妈：吃饭逛街ktv

你：喝咖啡都恨不得加枸杞，还是那种宁夏正宗新鲜特级农家免洗优罐装黑枸杞。

你下班回家拖着疲惫的身躯开了一局王者DDT，结果对面是小学生。

也对，现在连小学生都开始学中医了，90后拿什么跟00后比？

再加上日本韩国对中医的继承发扬，我们老祖宗留下的东西，怎能让韩国人称之为“韩医”？

畅读小娱不服！养生这种从娃娃抓起、能让本宫益寿延年又Fashion的习惯，怎么可能落下我？

一说到养生，就免不了要与另外两个字发生关系，中医。

别说你用不着中医，脖子疼的时候去马杀鸡，连按摩都属于中医。还有拔罐啊中成感冒药啊，畅读小娱一样也都离不开。所以，中医已经渗透了我们生活的方方面面。

好多“中医黑”抓住“不符合科学”的这点一直不承认中医有效。其实，中医的经络阴阳，和西方的“科学”一词完全就不是一个体系，怎能用科学解释？

而且，中医大部分要依赖中药，而现在的中药由于黑心商家的炒作、层层压榨，成效大不如前——所以，中药的不管用不能说明中医无用。

反正，病中的畅读小娱亲身去了中医院，喝中药痊愈了，然后，爱上中医的我发现了这么一部神奇纪录片。

《本草中华》就是这样一部不管你有没有中医基础，点进去看就会被我国源远流长的国医文化吸引，被精良的品质惊艳到的纪录片。

仅这一部纪录片，就等于姐妹篇《本草中国》+《舌尖上的中国》+《人与自然》。

豆瓣评分一路飙高

《本草纲目》大家都听过，“本草”就是中药的统称，也指记载中药的书籍。

像什么拔丝山药啊，桂圆枸杞茶啊，本草也是跟我们密不可分。

虽然片子在讲本草，但并不刻板，而是从生活的方方面面入手。

整个纪录片共分为6个小片，每集30分钟左右，主题分别是“相传”、“五味”、“步履”、“奇遇”、“功夫”、“容颜”。光听名字就很想看了好吗？尤其是畅读小娱这种小女生，咳咳，第六集“容颜”简直不要太实用。

整部片子用镜头全方位呈现了药材的一生——

从生长，到采摘，从储藏到炮制入药，例如“荷叶炭”的制作过程：一池碧翠，莲叶接天，王春才夫妇泛舟到湖中进行荷叶的采摘。

采摘的荷叶，经过晾晒后，除了制作药材“荷叶炭”，或做一道油炸荷叶卷的小吃，或泡一杯舒爽的荷叶茶，都是劳作之后的享受。

《本草中华》瞬间跑偏为“舌尖上的本草”。

“荷叶炭”的的制作方式颇为考究，称之为“煅炭”。这个古老的制药技术已经有上千年的历史。

出生医药世家的姜保生已经七十多岁，锻炭也有四十多年了。

将荷叶均匀叠放入锅内，盖上封闭的锅盖，四面用黄泥封口，开火煅烧。

锅盖上之后，看不见里面的情况。火候、时间、受热、碳化的程度，全靠姜保生的手艺和经验。

多一分少一分，都会影响药材的药性，甚至前功尽弃，全部作废。他稳稳坐着，像是战场上挥斥方遒，胜券在握的老将。

每一个环节都展现时间赋予生命的不同涵义，暗含着华人千百年的经验智慧。

《本草中华》不仅关注中药和传统文化，更关注自然和生命。剧组跑遍了全国30多个省，全程采用4K高清技术，拍摄了中草药所生长的山川湖海：

内蒙古的沙漠、吉林的森林、西藏那曲的河流、辽东半岛的海洋……

一部旨在探索中草药的纪录片，在摄影和美术上竟然也不亚于风光纪录片。

你以为中药全是苦的？

第二集《百味》，就打破了大家对于中药味苦的成见。“药食同源”可不是闹着玩的。

肉桂：既是中药又是五大香料之一，捞火锅，炖红烧肉的一把好手。

昆布：就是海带，其实也是一味中医药材。进可凉拌上餐桌；退可入药化痰，利水消肿。

青梅：可以糖腌了做蜜饯，也可以熏制成乌梅。乌梅生津敛肺，不仅是零食也是药材。梅子绿茶敲好喝哒~

百合：做成金菊百合和百合糕，既养阴润肺又清心安神。

哎？怎么感觉说着说着又跑偏到“舌尖上的百草”去了？

“药的本意就是让你快乐。”容颜易老，唯本草与爱不可辜负。

貌不惊人的茯苓，可以令人蜕变。 北京的名小吃“茯苓饼”就是畅读小娱的最爱。

茯苓不仅能除湿，还有着美白的功效，是著名美白方“七子白”的一员：以“七白”磨粉做成面膜，被本草滋养的容颜，有着天然去雕饰的美。

大地，以不同的面貌伸展着；本草，也玲珑成万千形态。或开成一朵花，或燃成一缕烟，或捧出一盏巢，或融为一片甜。

这也恰是人们抵达时的样子。生命的容颜，早不在一二三四个春夏秋冬。岁月改变了人们的容颜，模糊了他们的记忆，但本草所带来的快乐却一如既往，不可忘却。

同时，人们又保有对自然敬畏的态度，这就是中医说的“天人合一”。比如植物专业毕业的路君荣和经验丰富的寻参人王亚军去长白山寻找野生人参。

进山做的第一件事就是祭拜山神、祭拜祖先。传说中人参会跑，为了不惊扰人参，他们用吹口哨的方式传递信号。

看到红色浆果就是找到了人参，这时王亚军大喊一声“棒槌”，以防人参“跑走”。

再用红绳拴住人参，双膝跪地，执鹿骨签子开始挖掘，不能挖断哪怕一根参须。挖掘出人参后还有一件事必须要做，把参籽再给埋上，这就是不放绝山。

这样一部科普、传承又暖心的《本草中华》，岂能不爱？

如果这两部纪录片还不能让你过瘾，在畅读APP里搜索“畅朴书院”，里面有畅读特约御医传人的精彩中医直播，在等着你。