鹤聊文字网,受到直属领导和同事的排挤怎么办?

1、鹤聊文字网，受到直属领导和同事的排挤怎么办？

工作能力相对较强，受到直属领导和同事的排挤，这可能是很多职场人面临的问题。关于这个问题，我提供了三种策略供您选择。

找到关键决策人

首先要找到决定你职业发展的关键决策人，既然把你招到公司，说明你的能力受到了公司的认可，并且你的能力和职位的匹配度是比较高的。

大部分的公司还是以业绩为导向的，只要你能力足够强，能够做出业绩，公司的大领导，或者叫“关键决策人”，一定会非常满意。这种情况下其他同事喜不喜欢你其实并不是最重要的。

明白了这一点后，你有三种应对策略，你可以根据自身情况做出最优选择。

策略一：保守策略

第一种策略称为“保守策略”，简而言之就是韬光养晦，不与其他同事争锋。

你可以把注意力放在手头的事情上，而不是人际关系上，专注做好自己的本职工作，不求出彩，只求不犯错。

从你的描述可以感觉到，你其实比较在意的是这份工作带给你的收入，所以只要能拿到想要待遇，没有必要去跟别人直接起冲突。

这种策略下只要做好事情，他们爱排挤就排挤，你完全不care就好了。也不要因为公司的事情不开心，把工作就当成赚钱的手段，习惯就好。

策略二：平衡策略

第二种策略称为“平衡策略”，你照样做好自己的事情，同时要有意地处理人际关系，努力与获得同事的喜欢。

作为新人，你表现出比较强的能力，很容易影响直属上级的地位，让他感受到威胁。这种情况可能持续的时间并不久，因为在更高层级的领导看来，你的业绩都会记到你的直属上级头上。

所以，你和直属领导实际上是一个利益共同体。直属领导虽然表面上会压制你，但他绝对不会压制到影响整个部门业绩的程度。他压制你并不是因为你的能力强，而是担心你会威胁他的地位。

在适当的时刻，你可以让功于他，把自己做得不错的事情的功劳记到直属领导头上，并且向同事夸赞领导的好。只要有几次这样的事情，你的直属领导就会感激你，发现你虽然能把工作做好，但是并不想争他的风头，或者威胁到他的地位，他就不会再针对你，领导不针对你，其他同事自然也会对你比较好。

策略三：激进策略

第三种策略称为“激进策略”，本质上来说就是你不理会其他任何人，甚至是直属领导。你把自己的工作做得特别出色，让全公司都看到，必要的时候可以直接巧妙地越级跟大领导汇报。当然这种越级并不是赤裸裸的越级，而要注意方式方法。如果不是特别大的公司，管理上一般是非常扁平化的，你可以有很多与更高领导交流的机会，只要把握住这些机会，很容易非常出彩。最坏的结果是你在这家公司呆不下去了，但是你的能力得到了锻炼和提升，那你完全可以换一个更好的方法。

如何选择？要看个人能力、性格和组织规模、氛围。

这三种策略，选择哪一种，跟你的个人能力、性格，以及公司的规模和组织氛围，都有很大的关系。

如果是国企、事业编或者偏体制内的单位，还是建议你选择保守策略，这种固化的组织很难打破科层制的约束。你做好自己的工作，拿到了该有的钱，多余的能力和精力完全可以放在发展第二职业或副业上，表面上表现得平庸一点，也不会招来同事的关注和排挤。另外如果你的性格比较稳重、平和、与人为善，不愿意争抢，那么对你来说，保守策略也是比较好的。

相反，如果你的能力足够强，远远超过了其他的同事，不愁找到下家，性格也是领导型、主导性的性格，为人比较强势，那么你可以稍微激进一点。在组织氛围上来看，如果是民营企业或者规模比较小、成长型的公司，那么一般来说就是业绩导向，领导只会关心谁能实际做出业绩，反而会很讨厌这些内耗，那你也可以选择激进一点的策略，直接向关键决策人展现能力，对直属领导取而代之。

当然，中庸一点的就是平衡策略，介于二者之间。你可以根据实际情况去作出选择。

以上是我的建议，希望对你有启发。

欢迎关注作者：@生涯诗社，优质职场领域创作者，中国人民大学教育学硕士，认证生涯规划师，国家二级心理咨询师，国际人才职业发展研究院职业导师，有见青年金融家行业导师。

2、手脚有什么症状？

人们对于尿酸的重视程度往往没有血压、血脂和血糖那么强烈，虽然高尿酸被称为“第四高”，但是比不上高血压、高血脂和高血糖这“三高”带给人们的影响力。但尿酸升高了，确实会对人体造成影响，而且与其他代谢性疾病紧密相连，尿酸升高比较典型的就是可能造成的痛风。

而对大部分人来说，尿酸升高后的相关症状与危害并不十分了解，或者说医生所谈及的尿酸升高后的相关影响往往被当做危言耸听。主要分歧还在于人们对高尿酸的重视程度，就是医学普及、疾病常识与疾病诊疗等各方面的问题。

我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，今天我就来回答尿酸升高了，手脚有什么症状的问题。我们按照无症状高尿酸血症期、急性痛风性关节炎期、痛风间歇期、痛风慢性期来分别阐述。

无症状高尿酸血症期，影像学检查可发现关节受损

一般认为，无症状高尿酸血症期是痛风的前期，该期患者除血尿酸水平升高外，一般没有任何症状和体征。

无症状高尿酸血症期是指正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性＞420μmol/L；女性绝经前＞360μmol/L、绝经后＞420μmol/L。一般而言，高尿酸血症是痛风重要的生化基础，也是痛风发生的独立危险因素。

手足症状：处于无症状高尿酸血症期的患者没有典型的症状。影像学表现：尽管此时患者并未表现出关节炎的症状，但是其关节、肌肉由于尿酸盐长时间沉积，部分已出现不同程度的病变。通过X线、肌骨超声等影像学检查可发现，关节软骨存在“双轨征”关节积液、骨侵蚀等。

无症状高尿酸血症是否需要长期降尿酸治疗，对于这个问题目前来说风湿免疫界见解不一。

考虑到长期持续高尿酸血症对机体各器官、组织的损伤，通常是对于无症状高尿酸血症根据血尿酸升高的程度及是否合并心血管危险因素给予分层管理：

一经确诊高尿酸血症，不管有无痛风发作都要给予生活方式干预治疗；无痛风发作、无心血管危险因素或心血管疾病，血尿酸≥540μmol/L，采用生活指导联合药物治疗；无痛风发作、无心血管危险因素或心血管疾病，420μmol/L＜血尿酸≤540μmol/L，采用生活指导3~6个月，如果血尿酸依然＞420μmol/L，就需要降尿酸药物治疗；无痛风发作、但合并心血管危险因素或心血管疾病，血尿酸≥480μmol/L，采用生活指导联合药物治疗；无痛风发作、但合并心血管危险因素或心血管疾病，420μmol/L＜血尿酸≤480μmol/L，采用生活指导3~6个月无效后药物治疗；无痛风发作，但关节超声、双能CT或X先发现尿酸钠沉积和（或）痛风性骨侵蚀即亚临床痛风，采用药物治疗。急性痛风性关节炎期，发病关节出现红肿热痛

急性痛风性关节炎期，是从关节滑膜或某些病例的软骨上脱落游离的尿酸盐晶体或新鲜沉积的尿酸盐晶体，被认为可以触发体液和细胞炎性介质的连锁反应，进而导致局部急性滑膜炎及全身反应。

急性痛风性关节炎以中年人多见，40~50岁为发病高峰，患病率随年龄增长有逐渐增高趋势，临床以男性患者多见，女性约占5%。通常在无任何先兆的夜晚或者凌晨关节剧痛，在24~48小时内疼痛就会达到最高峰，首发的关节炎多于7~10天自行缓解，两次痛风发作之间称为无症状间歇期，其长短差异很大，从第一次发作到第二次发作一般要间隔1~2年。

手足症状：关节疼痛是急性痛风性关节炎的主要临床表现。受累关节及周围软组织呈暗红色，明显肿胀，局部发热，疼痛剧烈难忍。局部活动受限。60%~70%的患者首发于第一跖趾关节，大多数初次发病仅侵犯单个关节；在反复发作的过程中，距小腿关节、膝关节和第一跖趾关节是三个最常受累的关节。根据发作的频率，其他容易受累的关节依次为足、踝、足跟、膝、腕和肘关节。大关节受累时可伴有关节腔积液、低热及高热，症状反复发作可累及多个关节。影像学表现：痛风早期的X线表现可以仅有关节周围软组织肿胀，而无骨质异常；随着尿酸盐沉积，可引起关节周围软组织密度增高。急性痛风发作期表现为突发性关节旁弥漫性或局限性软组织肿胀，多见于跖趾关节、掌指关节、膝关节旁和肘关节鹰嘴两侧。关节肿胀呈弥漫性，为软组织水肿所致，表现为关节周围软组织增厚，皮下及肌间脂肪内可见网格状和斑片状软组织密度，肌肉密度减低，CT增强扫描未见明显强化。痛风早期发作时仅有滑膜轻度增厚，增厚的滑膜在T1WI上呈等或稍低信号，在T2WI上呈稍高信号；病变邻近骨髓可有水肿信号，邻近骨皮质可出现轻度压迫或骨质缺损，关节腔积液时也可出现液体信号。

由于急性期大量炎性因子产生和应激激素水平升高，肾代谢尿酸排泄增加，使该期患者血尿酸水平比平时低60~100μmol/L，约30%的患者血尿酸可处于正常水平。该期的治疗主要以镇痛为主：

消炎镇痛：这是急性痛风性关节炎期的主要治疗措施，强调足量、足疗程，其中秋水仙碱和非甾体抗炎药（NSAIDs）为一线药物，糖皮质激素为二线药物。上述三类药物通常需遵医嘱服用，请勿自行服用。碱化尿液：这是急性痛风性关节炎期的必要治疗措施，因为痛风急性期，大量尿酸甚至尿酸盐结晶从肾排泄，对肾造成损伤。碱化尿液可提高尿酸在尿液中的溶解度，促进尿酸盐结晶的溶解，减轻对肾的损伤。但应密切注意电解质、血压和心肾功能情况。高钠血症、重度高血压或严重心肾功能不全者禁用。降尿酸治疗：建议痛风急性期禁止使用降尿酸药物，降尿酸药物需镇痛治疗14天后再使用。如果在急性期之前已经开始进行降尿酸治疗，不建议停用降尿酸药物。痛风间歇期，症状和体征不典型

两次痛风发作之间称为痛风间歇期。高尿酸血症为该期主要临床特点，患者一般无痛风临床表现。该期患者与高尿酸血症期的最大区别在于，所有患者均为痛风患者。多数患者在初次发作后1~2年内复发，随着病情的进展，发作次数逐渐增多，症状持续时间延长，无症状间歇期缩短，甚至症状不能完全缓解。

手足症状：急性关节炎缓解后一般无明显后遗症状，有时仅有患部皮肤色素沉着、脱屑、刺痒等。症状和体征渐趋不典型。受累关节：受累关节逐渐增多，从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕、肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱、腱鞘等部位。

痛风间歇期的治疗原则与高尿酸血症期有所不同，主要包括：

降尿酸治疗是该期核心治疗，应将血尿酸控制在360μmol/L以下；为预防降尿酸过程中痛风反复发作，应长期使用小剂量消炎镇痛药物；同时兼顾心血管危险因素及其他代谢性疾病的治疗。痛风慢性期，形成皮下痛风石和关节畸形

急性痛风性关节炎反复发作可以发展为多关节受累，并从急性期的关节局部肿胀发展为慢性期的关节畸形、骨质破坏、痛风石等表现。尿酸盐结晶沉积于关节附近的肌腱、腱鞘及皮肤结缔组织，容易形成大小不一的痛风石。

反复发作及受累关节多为本病的特点。关节炎的发病次数、频度及每次发病的严重程度与受累关节是否破坏、急性和功能障碍密切相关。如发作时间很长，频率较高，且每次发作症状均较严重，又未能及时治疗，多次反复发作易造成关节破坏与畸形。

未经过治疗或治疗不当的患者其急性关节炎反复发作逐渐进展为慢性关节炎期。此期关节炎的发作越来越频繁，间歇期缩短，疼痛逐渐加剧，甚至在发作之后不能完全缓解。

手足症状：长期显著的高尿酸血症未获满意控制，体内尿酸池明显扩大，大量单钠尿酸盐( MSU)晶体沉积于尤其手足在内的皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织，形成皮下痛风石和慢性痛风性关节炎。皮下痛风石发生的典型部位是耳廓，也常见于反复发作的关节周围，以及鹰嘴、跟腱、滑囊等处。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化、继发退行性改变等。影像学表现：慢性痛风性关节炎特征性的X线表现出现在中晚期。关节和邻近关节骨质出现异常，软组织痛风石进一步增大，多见于手足小关节。主要表现为：①痛风石：表现为受累关节周围的软组织呈偏心性、结节状肿胀，其间密度不均匀，结节的中心和骨质破坏区的中心基本相符。②骨质破坏：位于邻近关节骨端的一侧，大小在1-3cm，呈圆形、长轴与骨干相一致的卵圆形、囊状、穿凿状或虫噬状骨质破坏，边缘锐利，可伴有硬化边。骨质破坏区相邻的骨皮质可轻度膨胀或出现局限性缺损，边缘可翘起。翘起的骨皮质薄如蛋壳，为骨内痛风石的典型表现，称为“边缘悬空征”。CT值在179Hu左右，边界清楚，并逐渐增多，受累关节骨性关节面边缘或关节面下可出现圆形、卵圆形囊状穿凿样骨质破坏，边缘锐利清楚、多有硬化缘，骨质破坏呈现高于肌肉的软组织密度。MRI检查表现为关节周围软组织肿块，边缘锐利的骨侵蚀、悬挂边缘的骨破坏及滑膜增厚，痛风石在T1WI通常呈低信号，在T2WI信号强度不定，其中低至中等混杂信号最常见。

慢性痛风性关节炎患者痛风多反复发作，累及多个关节，甚至没有间歇期，治疗上应在消炎镇痛的基础上，即系给予降尿酸治疗，而不应该待炎症缓解后再加药。

降尿酸：降尿酸治疗是慢性痛风性关节炎患者治疗的根本，对于慢性痛风性关节炎的患者，应该把血尿酸控制在300μmol/L以下；而血尿酸水平的持续达标是治疗的关键，血尿酸持续达标可以降低痛风急性发作的频率，促进痛风石的溶解、减慢肾功能不全的进展。降尿酸在药物使用上从小剂量开始逐渐加大剂量，可以同时采用免疫吸附疗法对血液内的尿酸盐晶体进行清除。预防性药物治疗：降尿酸的同时应给与预防急性发作的药物，有利于帮助患者实现血尿酸水平达标。预防性药物可选用小剂量秋水仙碱或非甾体类药物，使用持续时间推荐治好3~6个月的时间。手术治疗：当手、足软组织多发痛风石、痛风石导致关节功能出现损伤、关节畸形等，可以选择手术治疗。目前主要采用针刀镜、关节镜等手术清除痛风石和关节周围大量尿酸盐晶体和关节内游离体，对于关节软骨破坏者同时进行局部病灶清除。碱化尿液：碱性药物建议采用中小剂量、长疗程治疗方案。无论选择抑制尿酸生成药物还是促进尿酸排泄药物，降尿酸过程中，都将有大量尿酸盐甚至尿酸盐晶体从肾排出，碱性药物通过碱化尿液，抑制尿酸盐晶体的形成，促进肾尿酸盐晶体的溶解，减轻尿酸盐晶体对肾的损伤，促进肾尿酸的排泄。避免急性发作的诱因：应避免高嘌呤饮食、饮酒、高果糖食物、劳累、压力大、外伤等诱发急性发作的诱因，同时避免应用诱发发作的药物如利尿药、阿司匹林等。

尿酸升高了，务必要引起重视，要注意预防或减少痛风性关节炎急性发作，同时要延缓或阻止痛风性肾病、慢性肾功能不全的发生和发展，让尿酸盐晶体以一定速率溶解而不促发急性痛风发作。

3、叶小白怀孕了大结局？

叶小白发现怀有身孕 高山将面临巨额债务

接连几天的猛烈追求，奈何叶小白就是不为所动，赵金子认为最好的感情就是陪伴，可惜管一鹤到现在都没有悟彻。与此同时，赵福成主动来找刘夏，打算给赵金子买房。怎料刘夏竟带赵福成参观自己首付买的婚房，承诺会让赵金子永远幸福。

高山不想欠叶小白人情，于是约她在咖啡馆见面聊下生生果业。然而叶小白在去咖啡馆的路上出现身体不适，误以为是晕车导致，即便抵达咖啡馆后依旧难受不已，索性先行离开，暂止谈话。

4、你有什么小技巧么？

花鸟是不同的两类题材，一动一静，拍摄方法和拍摄技巧也不一样。拍花相对简单一些，对器材的要求也不是很高，单反、手机、长焦、广角、微距都能拍。拍鸟则对器材的要求高一些，机器的速度、感光度等性能，镜头的长度等都有要求。

下面结合我的拍摄经历和照片来总结一下，以供朋友参考。

一.花卉拍摄

器材的选择 以上照片分别是尼康14-24、24-70、500折返、105微距镜头、华为P30pro拍摄的，所以器材不是主要的，怎么拍才是重点。广角镜头当然要贴近再贴近，拍摄郁金香的时候，我是把相机放到地上贴近仰拍的。技术与技巧 花卉拍摄对光线的运用、背景的选择都十分讲究。我一般是采用逆光或侧逆光拍摄，背景选择绿色或暗处，这样拍出来的背景要么是虚化了的绿色，要么是黑色，相对干净简洁。

拍摄技巧上可以利用前景、倒影、多重曝光等。

3. 曝光一定要准确，只有正确的曝光才能呈现更多的细节和更丰富的色彩。大家都知道白色、黄色、红色花卉细节最难呈现，就是因为曝光不好把握。下面这张图细节非常丰富，即使放大后截图，白色花瓣依然清晰而不失油润。我采用的是手动曝光、点测光测高光部分，加0.7档。

4. 遇到这样的花卉，您千万别迟疑，赶紧拍下来，这些小东西能增加画面的趣味和动感。

二、鸟类拍摄

鸟类拍摄首先要遵守生态拍摄原则，不破坏生境、少打扰生活。

对我来说，飞版不是我的追求，能把鸟类拍得美、拍得生动有趣就够了。我喜欢一切美好的东西。所以，拍鸟同样存在背景和光线的选择。

当然，拍摄鸟类凭运气，有时候可遇不可求，问题是一旦机遇来到，你是否能抓住。

画面干净简洁了，背景光线好了，呆鸟是不是也很美？

这些有趣的瞬间，自然不能错过。拍完回家才发现棕背伯劳幼鸟吃的是老鼠，进一步观察又发现，大鸟捕来食物要夹在树枝或这样的铁丝网上，让小鸟来进食，

当然，如果有飞版，我也不会放过。我拍飞版采用的是追焦模式拍摄，一旦抓住，相机跟着鸟儿追拍，一般不会脱焦，即使遇到短暂的障碍，智能的机器也会让焦点只跟着飞翔的鸟儿跑，不信你试试。

下面两组分别是一梭子出来的，您看看焦点是不是很结实？

写的是不是太长了？不知道是不是有人会耐心看下来。抱歉耽误您时间了

5、气吞山河的诗词名句可以分享一下？

这几首，太喜欢了，小时候大多背过了：

曹操《观沧海》：“东临碣石，以观沧海。水何澹澹，山岛竦峙。树木丛生，百草丰茂。秋风萧瑟，洪波涌起。日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。幸甚至哉，歌以咏志。”

刘禹锡《秋词二首·其一》：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

杜甫《望岳》：“岱宗夫如何？齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。荡胸生曾层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。”

李白的《将进酒》：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

岑夫子，丹丘生，将进酒，君莫停。与君歌一曲，请君为我侧耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与‬尔同销万古愁。”

岳飞《满江红》：“怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。”

辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》：“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生！”

苏轼《念奴娇·赤壁怀古》：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想7公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一尊还酹江月。”

苏轼的《江城子·密州出猎》：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨？持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”

毛泽东《沁园春.雪》：“北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。”

毛主席的《沁园春·长沙》：“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？

携来百侣曾游。忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟？”

毛泽东的《重上井冈山》：“久有凌云志，重上井冈山。千里来寻故地，旧貌变新颜。到处莺歌燕舞，更有潺潺流水。高路入云端，过了黄洋界 ，险处不须看。风雷动，旌旗奋，是人寰。三十八年过去，弹指一挥间。可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。”

毛泽东的《长征》：“ 红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”

建议收藏好这几首诗，经常读一读，背一背，增加写作的文采，还开阔了胸襟……