草莓丝瓜秋葵向日葵榴莲,求健康的一日三餐规划?

1、草莓丝瓜秋葵向日葵榴莲，求健康的一日三餐规划？

别傻了，吃饱了才有力气减肥。规划如下:

1，早餐要吃好

五个馒头，两个煎蛋，两杯牛奶，一份点心，三只肉包。如果家里有条件还可以吃个烤鸡腿。

2，午餐要吃饱

两碗老火靓汤，一条鱼，半只清远鸡，再做份红烧肉。喝两杯小酒。饭后再吃个水果助助消化。

3，下午茶要吃爽

一杯经典奶茶或者一瓶可乐，两个麦香鸡腿堡，一份薯条。

4，晚餐要有营养

还是要喝老火汤（和午餐的不一样就可以。），一份回锅肉，半只烧鹅，一份大闸蟹，晚上时间长，不用工作，可以喝半打啤酒。

5，宵夜要开心

再喝半打啤酒，炒个螺，吃个虾蟹粥，再配一份干炒牛河。炒绝了。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

2、7月份当季水果蔬菜有哪些？

7月份是夏季，许多水果和蔬菜在这个时候达到了成熟的季节。以下是一些在7月份当季的水果和蔬菜：

水果：

- 西瓜

- 芒果

- 草莓

- 樱桃

- 蓝莓

- 桃子

- 蜜瓜（香瓜、哈密瓜等）

- 柠檬

- 黄桃

- 李子

蔬菜：

- 番茄

- 黄瓜

- 青豆

- 茄子

- 西红柿

- 辣椒（包括甜椒、辣椒等）

- 豆角

- 甜玉米

- 菠萝蜜

- 青椒

请注意，以上仅列举一些常见的水果和蔬菜，并且具体的当季品种可能因地理位置和气候情况而有所差异。选择当地产的水果和蔬菜可以保证其新鲜度和最佳口感。此外，根据个人喜好和饮食需求，可以结合当地市场的供应情况来选择适合自己的水果和蔬菜。

3、怎么做素菜好吃😊？

一到冬天，盘菜就开始大量上市！据说只有温州才有盘菜，一个圆圆的像盘子似的 1、盘菜2.8元。2、胡萝卜和芹菜是家里现成的

-需要材料-

给盘菜来个特写！不知道友友们见过没？

切掉盘菜的头尾

把皮削干净，清洗干净备用

从中间对半切开，再切成片状

再切成段

切好如图

胡萝卜一小段削皮洗干净

切成圆片再用模具压花成型

芹菜洗干净切段备用

炒锅倒入食用油加热至七分熟

倒入盘菜翻炒

加入一茶匙的盐翻炒均匀

加入适量的开水

水量和盘菜齐平即可，大火炒开至熟。大概就4分钟左右

加入芹菜

再加入胡萝卜

快速翻炒均匀

加适量的味精翻炒均匀关火

出锅装盘

1、配菜可以随意搭配！

4、夏天的应季蔬菜水果有哪些？

夏季是蔬菜水果丰收的季节，有很多应季的蔬菜水果可以选择。以下是一些夏季应季的蔬菜水果：

西红柿：夏季是西红柿的盛产期，味道鲜美，富含维生素C和番茄红素等营养成分。

黄瓜：夏季是黄瓜的主产季节，口感清爽，富含维生素C和膳食纤维等营养成分。

茄子：夏季是茄子的丰收期，味道鲜美，富含维生素C和纤维素等营养成分。

豆角：夏季是豆角的盛产期，口感鲜嫩，富含蛋白质、钙、铁等营养成分。

草莓：夏季是草莓的丰收期，味道鲜美，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质等营养成分。

桃子：夏季是桃子的主产季节，口感甜美，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。

西瓜：夏季是西瓜的盛产期，口感清爽，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。

芒果：夏季是芒果的主产季节，味道香甜，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。以上是一些夏季应季的蔬菜水果，当然还有其他的蔬菜水果也是夏季的应季产品。

5、生活中有哪些食物来自于植物？

玉米是禾本科的一年生草本植物 。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。

2、南瓜

南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。