科学睡眠,出家师父每天只睡觉4小时和现在的8小时睡眠哪个更科学?
科学睡眠，出家师父每天只睡觉4小时和现在的8小时睡眠哪个更科学？
现代人一般都是6-8个小时左右的休息时间，自己的睡眠时间也在6个小时之内，其实睡眠时间晚上睡5-6个小时最合适。晚上11点到凌晨5点，这个点我认为是最好的。晚上可以把白天没做完的工作做完，早晨起来，可以跑跑步，看看书，听听音乐。这样有规律的生活才是最好的。
人没有眼皮能睡觉吗？
人控制觉醒和睡眠的结构是在脑干和下丘脑，详细机制尚未完全阐明。眼睛睁或闭不起决定性作用。长时间睁着眼睛会对眼睛有害，睡觉闭眼主要是为了保护眼睛。但患有有些病时，比如面神经麻痹，就会出现不能闭眼，睡觉时也就睁着眼睛睡。这种情况要采取一定手段保护眼睛才行。
目前的科学水准能给予终极的回答吗？
睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋产生抑制的结果，当抑制作用占优势人就会睡觉。睡觉也是新陈代谢的过程。如你想要了解高水准就得请脑科学家来解答，我的知识有限，望谅解。
冷门的科学小知识有哪些？
你好，1. 水的密度最高是在4度C，而不是0度C，这也是为什么冰浮在水面上的原因。
2. 人类的唾液可以消化面食中的淀粉质，这是因为唾液中含有淀粉酶。
3. 蚊子的嗡嗡声是由于它们在飞行时产生的气流震动所造成的。
4. 人类的舌头上有大约10000个味蕾，其中每个味蕾都可以感知不同的味道。
5. 蜜蜂的翅膀在飞行时会以每秒200次的频率振动，这个频率被称为“嗡嗡声”。
6. 每天晚上，人类的身高会比早上短大约1厘米，这是因为身体在白天承受了重力的压力，而晚上睡觉时身体得到了放松。
7. 火焰的颜色可以根据燃烧的物质而变化，例如蓝色火焰是由于燃烧了甲烷。
8. 大部分的糖果都是透明的，它们的颜色是由添加的色素和染料决定的。
9. 红血球只有7天的寿命，然后就会被身体的其他细胞分解和吸收。
10. 人类的眼睛可以感知到大约10万个不同的颜色。
几点睡几点起比较好？
睡眠对我们来说是一件很重要的事，在我们的一生中有三分之二的时间都是在睡眠中度过。只有好的睡眠才能让我们身体的各个器官得到休息，得到正常的新陈代谢，才能有更好的精力和体力来应对明天的工作。
从传统医学来讲我们最佳睡眠时间是在23时之前进入睡眠模式。各个年龄段的睡眠时长不一样，按照正常7到8个小时来推算正常的起床时间应在早上7点以前。
所以为了体力和脑力的恢复必须遵循自然规律，有一个充足的睡眠。
