内线脚步（内线人太多怎么进攻）
内线脚步，内线人太多怎么进攻？
1 可以选择打破内线防守的突破或者选择外线投篮来进攻。2 内线人多的情况下，对方内线防守更加密集，需要运用变向、晃动等技巧来打破对方防守。3 如果内线实在难以突破，可以选择快速传递球，寻找到空位的队友进行投篮或者持球突破。延伸：在比赛中，灵活应对对方的防守是非常重要的，所以提前做好战术准备，并且多加练习，提高自己的技术水平是关键。同时，要注意观察对方的防守策略，及时做出调整，才能更好地进攻得分。
八一队两连胜关键人物？
说到目前八一男篮首发中锋邹雨宸，我想很多球迷可能都不认识他，毕竟他已经告别篮球场三年之久，本赛季才正式回归。邹雨宸，前中国男篮球员，曾代表中国男篮参加过2016年纽约奥运会，之后遭遇严重的伤病，一直在康复训练，直到2020年1月19日，邹雨宸代表八一男篮出战，我们才渐渐认识到这位潜力中锋。
身高2米07，体重120公斤，今年24岁，本赛季是邹雨宸CBA生涯的第4个赛季，共代表八一男篮出战11场，场均出场26分钟，场均砍下14.4分8.6篮板0.8助攻0.8抢断2.3盖帽，场均出手10.4次，命中5.1次，投篮命中率高达49.1%。虽然受伤后的邹雨宸数据上没有之前好看，但是他的回归确实提升了八一男篮的攻防两端的实力。
北京时间7月10日，八一男篮以94:83击败江苏男篮，迎来本赛季的两连胜。值得一提的是，本赛季八一男篮一共才有5场胜利，所以这连续两场的胜利对于八一男篮来说是弥足珍贵。说到这两场胜利的首要功臣，我觉得邹雨宸的功劳功不可没，两场比赛分别砍下18分15个篮板2助攻1抢断1盖帽、23分10篮板2助攻2盖帽。不可否认，这两场比赛邹雨宸对于八一男篮的攻防两端贡献极大。
由于邹雨宸拥有足够的体重以及出色的篮下脚步，以至于他在对阵对手内线的时候，毫不畏惧、且不落下风。个人认为，要不是前两年的伤病，十字韧带断裂，邹雨宸很可能成为中国男篮国家队的不可缺少的一份子，很有可能接班易建联。
本赛季虽然八一男篮战绩不佳，但是他们全华班阵容也展现出足够的韧劲，无论是落后还是在领先，球员依旧保持着很高的执行力，或许这就是八一精神、军人力量，而且以邹雨宸、付豪等为首的内线群，已经展现了不俗的攻防实力。
篮球怎么打内线？
建议去练习一下翻身跳投（说白了就是背对篮框的时候在空中转身，当你面对框时把球投出去）看起来很容易，要练得很准需要长期练习。我觉得最重要的打好内线要有比较高的篮球智慧。如果你是要和14岁的人打的话，上面的都是废话。你只需要尽量靠近篮框，好的身体素质，最重要的是要有良好的意识，一定要学会，而且内线不能过多的黏球，利用你的身高，强打，如果你过于黏球的话（别人都不和你打了）很可能会造成一堆人在抢一个球（14岁的人，比如说要有好的弹跳，勾手是基本技术，强打要求你要有比较不错的腰腹力量（背靠着别人，然后用腰腹慢慢的往里面挤），可以去看看安东尼的视频，我觉得他的打法可能适合你，要经常充当内外线桥梁的作用。不过勾手还是要会，这招很难被盖想做好内线首先篮板球要有保证。
CBA两个年轻中锋沈梓捷和范子铭？
范子铭不见得比曝光太多的沈梓捷潜力大
姚明退役后，随着朱芳雨、王仕鹏、孙悦和王治郅的老去，中国男篮不可避免走了下坡路。去年的世界杯，分组已经占尽东道主的地利，但我们还是没有小组出线，从实力看也合情合理。
从内线看，王哲林是传统中锋，周琦和易建联只能算大前锋，易建联由于对抗突出，也可以顶到中锋去打，但瘦弱的周琦，面对外国选手的包夹，根本无法在内线立足。
深圳队沈梓捷和新疆队范子铭，是大家公认的易建联接班人，那么他们二人谁潜力更大呢？
我们不妨从中锋和大前锋的职责与要求，来判断他们。
中锋主要职责:
1、保护篮板球。
2、守护禁区,及时帮助队友补位,组织对方在内线的进攻。
3、进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,需要具备良好的导球能力,将球往较适当的角落送出。
大前锋担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋=中锋身体+后卫技术，从这样的要求看，我们的球员普遍位置职责不清，大有怎么样轻松怎么样来的感觉。
如今沈梓捷是深圳队正印中锋，范子铭是周琦的替补，偶尔也有打出双塔的时候，效果也很好。这两位球员都很年轻，具备接班易建联的实力。我们现在就多方面比较二人：
12.8分+6.8板+1.4助攻+1.0抢断+1.7封盖（沈梓捷） 7.9分+4.3板（范子铭16.3分钟）
从这个数据看，好像沈梓捷遥遥领先，甚至有过威风八面的绝杀，但范子铭的高分很多，打广东得26分，赛季最高分30。
一般来说范子铭技术没有明显的缺点，各方面技术手段很均衡，具备长期培养和重用的基础，但是由于长期担任替补，他的潜力没法尽情表现，存在被耽误的可能。
沈梓捷成名日久，身体素质最接近易建联，但最近传出私生活问题，进攻手段太简单，投球太接近篮下，策应能力也不突出，看起来已经到了瓶颈。
所以总体来说，他们都应该转会，如果安于现状太久，天分也会被浪费。沈梓捷的转会，需要变换生活环境，逼自己更刻苦上进，在新球队对自己提出新要求。
范子铭不能安心当周琦替补，在CBA混，他各方面数据肯定不如周琦，但要和外国人拼，国家队还要寄希望于他，所以小范必须要改变给周琦打替补的无奈。
近6个赛季nba球员低位单打次数一直呈下降趋势？
现今联盟更加推崇的小球阵容，比如现在的勇士死亡五小，还有火箭的跑轰战术，都是快节奏的比赛。
以前80，90年代，四大中锋时代，打的都是阵地战，要求低位技术，内线脚步，各个位置上的球员术业有专攻，就有传统中锋，传统后卫一说。
现在要求的球员必须是全能型的，大中锋也要能投三分，能到外线组织，速度能够跟上，看现在的新生代全明星内线约基奇，大帝恩比德，唐斯都有一手不错的三分，能够在外线威胁，如现在的霍华德，坎特之类的传统中锋生存空间都非常小了，确实时代变了，都打快了，你不打快就会输。
为何很少见后来的球员练勾手投篮绝技呢？
虽未能经历天勾贾巴尔时代，但他的战绩却足以在篮坛震古烁今。
有看过李小龙经典电影《死亡游戏》的球迷可能知道，其中有一个片段是李小龙与一位身高近2m的巨人单挑，而这位身轻如燕、动作灵活敏捷的巨人就是——卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔。也就是我们常说的“天勾贾巴尔”。
据说在进入NBA之前，贾巴尔曾经跟着李小龙学习过拳术，正因为这样的历练，他的身体拥有了非常出色的韧性和灵活度，这也是为什么他能把如此高难度的“天勾”投篮发挥到淋漓尽致的一个原因。
一 “天勾”投篮绝技出现江湖
古人云：物竞天择，适者生存。在贾巴尔上小学的时期，他在球场上遇到的都是比自己高比自己壮的球员，为了避免经常被封盖的这样丢脸的事情出现，于是他就想办法改变，苦练勾手技术。
慢慢的不仅勾手投篮越来越准，而且他的勾手射程也越来越远。就凭借这一手绝活，他在高中几乎是见神杀神，见佛杀佛，打出了71场连胜的恐怖数据，在他参加的102场比赛中，拿到96胜6负的战绩，胜率高达94.1%。在大学时期他率领球队打了90场比赛，拿到88胜2负的战绩，这样的表现几乎已经超越了凡人。
顺理成章，在1969年的选秀大会中，他以状元身份被雄鹿队选中。在NBA征战20载，拿到6座总冠军奖杯，6次MVP，两次FMVP,更是以总得分38387位居NBA历史榜第一名。可能因为一直习惯勾手投篮，所以正常投篮的手感并没那么好，贾巴尔的罚球命中率只有70%左右。既然贾巴尔凭借这一招吃遍天，那如此出神入化的“天钩”绝技有哪些优点呢？
投篮出手点高。勾手投篮时，是单个手臂直接高高举起，比正常跳投的投篮出手点要高，这样能有效的避免被封盖，而且另一只手还能有效对抗防守人。与防守人拉开有效距离。我们正常投篮时是面对防守者，但是勾手时是用身体侧对着防守者，于是防守者与我们之间就隔了一个身体，为防守人增加了防守难度。勾手投篮出手时间不定。NBA中有很多球星都喜欢在进攻时单手托球，然后举过头顶，看起来非常帅。如果是勾手投篮，在这个动作上就可以直接勾手，而不需要完成一套完整的投篮动作，防守者摸不透出手的时机。二 “勾手”投篮为何逐渐消失
我们纵观如今NBA球场，勾手投篮的绝技似乎并没有得到有效的传承，而传承最好的估计就是我们在野球场见到的勾手老大爷了吧。那为什么可以凭借勾手拿到历史得分榜第一名的这项绝技，在现在的NBA却越来越少了呢？
技术本身难度大。做勾手投篮的时候，投篮者的手腕要有很好的柔韧性，而且在侧身单脚起跳后身体需要保持平衡，如果没有很好的投篮感觉，投出去的球就很容易跑偏。而且对上肢力量的要求也比较高，在勾手投篮时与防守者对抗，如果上肢力量不够，很容易就会被推倒。贾巴尔能应用的这么好，因为他是习武之人。篮球打法和战术改变。在这个小球盛行的时代，教练也是不会去让球员练习这个技能，因为即使大个子也没有太多地位单打勾手的机会了，大家都在想着出去投三分球了。勾手动作不美观。去后仰，去飚三分，去扣篮，那都是多么帅气飘逸的事情啊。勾手因为本身不是投篮中正规的动作，所以做不好就是很僵硬看起来非常不美观。而贾巴尔的勾手，经过无数次的磨炼已经看起来像艺术一般了。曾经在依靠传统中锋的时代，需要大个子往内线凿，像姚明、邓肯。他们在低位进攻中容易遭遇多人包夹，有时候进攻为了拉开投篮空间，就会使用勾手。即使投篮非常粗糙的大鲨鱼奥尼尔也掌握了一些勾手的秘诀。现在的联盟中勾手能做到比较出色的，似乎也就阿尔德里奇和洛佩兹了吧。
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