秋季进补（宝宝冬季要怎么进补）
秋季进补，宝宝冬季要怎么进补？
民谚曰：“冬季补养，来年打虎”。冬天天气寒冷，给宝宝进补，是十分必要的。而且小孩子的身体比较娇弱，容易受到天气的影响，所以要给宝宝在冬季里适当的进补。补充一些营养的食物，让宝宝在来年的春天长得更快。
宝宝冬季进补不要过量
很多人一说到进补，就是大鱼大肉的吃，其实这是不对的。尤其是对于小孩子来说，不能给他们过度的补。
中医也说“要想小儿安，三分饥与寒”。这里的“饥”讲的就是不能让宝宝过饱。另外“饮食自倍，肠胃乃伤”说的是如果宝宝的肠胃负担太重，反而会损伤了脾。因此，即使是食补，在食物的量与品种上也一定要与宝宝的消化能力相适合。
冬季进补这样做
冬季选择给宝宝的进补的食物也很重要，一般来说，可以给宝宝选择五谷、五果、五禽等食物：
1. 宝宝冬季适量食用硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子、松仁，有益智健脑的作用。
山药粥:山药(去皮)50克,大米50克,蜂蜜,食用油均适量.将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用.山药为滋补肾、脾之佳品。
栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食料作用。
2. 对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。
3. 儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用。
可以做一些汤品给宝宝喝
1.南瓜红枣排骨汤
作用：南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功。
用料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克
做法：南瓜去皮去核，洗净切厚块；排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净；红枣洗净，去核；(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时；水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，干贝，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
2.雪梨炖冰糖
作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
用料：雪梨2个，冰糖适量。
做法：雪梨去心切片；与冰糖同放入瓦盅内；加少量开水，炖30分钟便可食用。
吃什么最好？
山药
1、滋补健脾
山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、益气养阴的作用，秋天多吃山药可以补虚益气。
立秋进补文案？
进补，是指在秋季补养身体，增强体质，预防秋季常见疾病。立秋是一个重要的时间节点，标志着夏季的结束和秋季的开始。进补秋季，有助于调理身体，增强免疫力，提升体力，让你在秋季以更好的状态面对各种挑战。
立秋进补，让你秋天更美好！
【标题】立秋进补，健康度过秋季！
【正文】
尽管夏季已经过去，但是我们的健康仍然是最重要的！立秋进补，是我们关注健康的第一步。秋季天气逐渐凉爽，对于我们的身体来说，是一个调整的时刻。通过进补，我们可以增强体力，提高免疫力，为即将来临的寒冷季节做好准备。
秋季进补的核心原则是平补，即调整身体的阴阳平衡。建议从以下几个方面进行补养：
1. 补充营养：秋季进补可以选择一些营养丰富的食材，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，这些食材富含蛋白质和各种营养元素，有助于增强体力和免疫力。
2. 多吃五谷杂粮：秋季是五谷丰收的季节，我们应该适量地增加对五谷杂粮的摄入，如大米、小米、糙米等，这些食物含有丰富的纤维和维生素，对身体健康非常有益。
3. 补充足够的水分：秋季干燥，容易导致皮肤干裂，容易出现口干舌燥等症状。因此，我们应该多喝水，保持身体的水分平衡，有助于预防秋季常见的皮肤问题。
4. 合理运动：秋季适宜进行一些适度的运动，如散步、太极拳等，这些运动有助于锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
5. 注意休息：秋季气候转凉，容易导致身体疲劳。因此，我们应该注重休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和调整。
立秋进补，是我们关注健康的选择。让我们通过进补，增强体质，提高免疫力，健康度过秋季。让我们在秋天的阳光下绽放出更加美丽和健康的光芒！
秋天喝什么汤比较进补？
秋季是享受温暖汤品的好时节。一些适合秋季的汤包括糖藕排骨汤，通过糖藕增加体力和免疫力；银耳百合汤，可以润肺养阴、美容养颜；冬瓜排骨汤，具有清热解暑的作用；南瓜鸡肉汤，富含维生素A、C和蛋白质等；老母鸡汤，可以增强免疫力和补充营养。此外，还可以尝试绿豆汤、红枣银耳汤、花菇鸡汤等。选择适合品味和身体需求的汤品，能够为身体提供充足的能量和温暖。
痛风应该吃什么？
谢邀！
气温骤降，家里的炖锅也“开张”了，秋冬宜进补，痛风患者能吃什么呢？
中国人药补喜爱人参，但人参的使用也有其禁忌。痛风病人进补能吃人参吗？要注意，人参可以救人，同样可以害人。
痛风病人能不能吃人参？
人参中嘌呤含量极微，对痛风病人不属禁忌范畴。据研究，人参有强心、利尿、降血糖及促消化等作用，可增强人体免疫功能，改善体质。因此，痛风病人可以吃人参，但如果有高血压则不宜服用。痛风发作期应暂停服。人参品种较多，以西洋参不温不燥较为适合，不宜服用红参。剂量以每日3克为宜。在服用人参期间，忌食萝卜和饮茶，以免削弱人参的功效。服用人参也应当有疗程，每连续服药1个月即应暂停3—4日，然后再服。
有研究认为人参，尤其是西洋参，对动脉硬化及冠心病有一定的防治作用，可用于冠心病病人的调补。因此，痛风病人合并冠心病时可以服用人参，但切勿过量，以免引起如失眠、兴奋、神经衰弱及血压上升等副作用。
痛风病人宜吃的食物
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。
这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方
薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
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嘉兴秋季宜进补什么？
为什么以"嘉兴"提出的问题这么频繁？
