控制自己情绪的关键技巧，让生活更平和
想要控制自己嘞，说实话，这还真不是件容易事儿。老一辈常说，人，一生气就什么都不管了，结果就是后悔也没用。咱们做事情，要是想不后悔，就得学会掌控自己，不能啥都凭性子来。这一天天的，总得有点理智不是？
一、控制时间
咱先说说时间嘞。时间这东西，溜得比啥都快。年轻人老爱抱怨没时间，其实大部分时间都让手机、电脑给吃了。玩个游戏、刷个视频，一眨眼就过去半天，啥事儿也没干。咱们如果真想做成点事儿，就得对自己的时间上点心。比如，把一天分成几段，规定自己什么时候做什么事，这样就不至于老浪费在琐碎的事情上。
就像现在大家说的那个“时间管理”，就是自个儿管好自己，不让时间溜走。一天光顾着刷手机，那啥也别指望了，得，白白浪费光阴。
二、控制情绪
再说说情绪，这情绪一上来，啥都不好说了。尤其是吵架那时候，语气越大人越生气，越生气声音就越大，最后是越吵越生气。很多时候咱不就是被情绪给控制住了？人，一生气就乱了阵脚，真有道理的话，也让气冲到九霄云外去了。
要想不被情绪左右，咱得学会冷静。比如说，有人说你几句不中听的，先忍住别急着回嘴。忍住了这一时，回头想想，其实也就那么回事，没啥大不了的。能做到这个，算是开始掌控情绪了。你越不急着生气，越能发现真相，慢慢你也就没那么容易被情绪牵着鼻子走。
三、学会换位思考
有时候，很多矛盾其实是因为没想开、没想明白。我们老是站在自己的角度想事情，觉得别人这不对那不对。要是换个角度，事情也许就简单多了。像打工的吧，有时候领导说了两句不中听的话，心里别扭得很。但换位想一想，可能人家也是有难处，事情也就没那么堵了。
换位思考是个好法子，能让人心里敞亮，少生气。毕竟咱们过的是自己的日子，别老想着和别人对着干，能多理解一点，多一份包容，心里也舒坦。
四、加强意志力
再有一个，就是得靠点意志力。啥是意志力呢？就是说，咱想做成啥事儿，得有股坚持劲儿，不能三天打鱼两天晒网。就拿减肥来说，很多人减两天就受不了啦，嘴一馋又开始吃。这就叫没意志力。要是意志力够强，说减肥就减肥，嘴巴管住，不该吃的不吃，那才是控制自己。
咱们每天可以给自己定个小目标，开始不贪多，比如少玩十分钟手机，多看点书，慢慢的，意志力也就强了。你越坚持下去，越发现自个儿其实能做到，慢慢的，你也就越来越有信心了。
五、自我监督
有时候自制力差点，咱就得靠点外力了。比如说，想好好学习但老分心，那就在学习之前提醒自己，不许玩手机，不许看电视。这看似小事，其实也是控制自己的一个开始。你能做到这些小要求，渐渐也会发现，其他事情也能慢慢坚持下去。
尤其是学生嘞，学习老是觉得枯燥，但咱可以给自己找点乐子，像设个小奖励，完成了再去玩。这样呢，学习也不算那么难熬。坚持一阵子，也许成绩就有变化了，自己也能感受到成就感。
六、培养良好的习惯
再一个，良好的习惯也是控制自己的基础。像有些人心里净是杂念，老想东想西的，结果啥也做不好。咱要是平时多看看书，丰富自己，心里装点有用的东西，空闲时间自然而然也不那么浮躁。
像我听说的，心里装着知识的人嘞，往往不太会为鸡毛蒜皮的小事烦恼。因为书里那些大道理，能让人心宽。多看看书，学习优秀的人是怎么处理事情的，对咱们也是一种提醒。渐渐地，这些良好的习惯让咱们心里有底气，面对生活中的事，也更能控制得住自己。
总结
要说控制自己嘞，没啥一蹴而就的妙方，靠的就是每天一点点积累。控制时间、控制情绪、换位思考、加强意志力、培养习惯，这些，都是帮我们一步步掌握自己的一种办法。只要我们坚持这些小事，慢慢地也就能感受到生活的变化。记住，控制自己，日子才会更顺，千万别让那些琐碎的小事给左右了。
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