冥想套,世界公认的最健康的作息时间表是如何安排作息的?
冥想套，世界公认的最健康的作息时间表是如何安排作息的？
#闪电时间管理# 陪你一起职场成长，每天学习一点，高效提升一整天。
职场上如何安排自己的时间决定着工作的效率，能力的提升！
可以说，职场时间是一个人最稀缺的资源，想要却总抓不住。
著名管理学大师德鲁克曾说过：如何过一天，其实就是如何过一生。
职场上的你，要清楚真正管理的对象并不是时间，本质就是自我管理，基础是精力管理。
想要工作高效的关键在于利用好自己的精力做有意义的事情，并内化为自己的习惯与行为方式。
公布下世界上最健康作息时间表，你想要拥有吗？
看完这张职场最健康作息时间表，你有想改变的冲动吗？
个人公众号--闪电时间管理，获取更多的职场时间管理知识，加速实现你的职场梦！
英雄联盟的克隆模式你遇到过什么比较有趣或是无解的玩法？
泻药，在英雄联盟克隆模式中可以说是最欢乐的一种模式了，无限火力要的是杀人痛快，克隆就只剩欢乐了。
比较有趣的玩法，看到几个回答有说猫咪盖伦塔姆的，但是怎么能少的了五个提莫呢，五个提莫配合好的话，挨个致盲，不管你对面是五个诺手还是五个剑圣，你能砍到一个人算我输
当然了，五个提莫的蘑菇那也不是开玩笑的，想想满地图的蘑菇，基本上野区就别进了。
五个稻草人，当然说的就是老版的到稻草人了，新版的还没出过克隆模式，老版的稻草人Q技能的恐惧，时间非常的长，挨个恐惧的话只有跑的份的份了，E技能又是沉默技能，就是想交闪现和治疗都没有办法，尤其碰到剑圣开大过来，然后又开大回去，那画面想想就美丽。
五个机器人，gogogo，哈哈，五个机器人算是在克隆模式中比较多的了，当然了胜率不是很高，但当五个机器人在一起的时候，那对面根本就是想从天上下来都难，永远都是在被击飞和被勾的路上。
五个老司机，大家都知道，英雄联盟里最喜欢拆塔的英雄非塞恩莫属了，在克隆模式下，如果塞恩想赢，根本就不需要发育，也不需要对线，直接五个老司机中路集合，直接抗塔A塔，大家想想那个画面，如果对面防御塔面对五个复活的塞恩，那将是什么场面，小兵还没出来呢，中路一塔就没了。
还有一个就是很多人很少玩的，就是五个奶妈，因为索拉卡独特的加血机制，在平常游戏模式中，很多人都是先杀奶妈，在杀adc，但是在克隆模式下呢，想想，你给我奶一口我给你奶一口，大家互相的奶，而且E技能是有沉默加控制的功能，当五个沉默放在一块的话那将是很大一块区域，即使想近身奶妈都不可能，大家不会忘记上单索拉卡吧。
以上就是本人觉得比较有趣的一些玩法了，那至于无解的玩法，我看到很多的答案都已经说过了，像什么五个诺手啦，共享血怒，拿到基本就能赢，五个炸弹人，无限消耗，还有五个石头人什么的，但是这些事很容易上BAN位的，那么推荐一下五个章鱼妈，这个是很少人玩的，被动也是可以共享的，想想在团战的时候，五个章鱼妈开大，满地图的触手想想就恐怖
在出克隆模式的大家一定不要忘了试试哦，绝对欢乐无穷！
阳台纳入客厅？
大家好，我是专注家居生活和装修知识的家居生活志。在这里，我会尽可能地把我所知道这些知识分享给大家，希望大家能够支持。
在一些封闭阳台的户型中，阳台其实可以不装推拉门，直接纳入客厅做成一体的格局，在把阳台纳入客厅的基础，该如何把这个打通后的空间利用起来呢？今天，我们就来探讨一下这个话题！
01扩大客厅
对于房子面积较小的户型，如果客厅面积过于拘束的话，可以考虑把阳台打通纳入进来，让客厅更加宽敞舒适。
02休闲座椅
打通后的阳台，因为挨着窗外，摆上休闲座椅后，就是一个非常轻松舒适的躺沙发的位置，无论是看书、刷手机，还是冬日里晒晒太阳，都是惬意舒适。
03 休闲桌椅
在休闲椅的基础，若空间足够，还可以再摆上一张小桌子，顺便喝点小茶或咖啡，显得更加情趣舒适。
04 书桌办公
家里没独立的书房，又刚好需要一个办公加班的空间，那么打通后的阳台，就可以摆上书桌作为办公区使用。
05 吧台
喜欢喝红酒或咖啡，也可以在阳台摆上情趣小资的吧台吧椅，坐在这里就可以有个放空自己的位置。
06 绿植点缀
在纳入客厅的阳台里种上绿植，也将成为客厅的一道修饰，让空间更加清新舒适。
07 地台休闲区
把阳台整体区域抬高成地台，摆一张小茶几，再加几个坐垫，这将会是一个非常有趣的小休闲区。
写粉笔字借钱的女学生？
那些蹲在马路边写粉笔字借钱的女学生，可不是真正的学生，她们的真实身份让许多人瞧不起。有人说他们是骗子，更多人认为她们不值得可怜。
在繁华城市的街头，在公园的门口，有时总不免会看到这样的一幕，一位身穿校服的女子蹲在路边，她留着一头乌黑的长发，头总是埋的很低，长发几乎把脸给盖住了。身上洁白色的校服与蓝色的裤子显得很显眼。
脚上穿一双白色的学生运动鞋，后背上还背着一个书包，她两手交叉在胸前，一副楚楚可怜的模样。在她蹲着的路面上，用白色的粉笔写着：钱包丢了，回不了家，求助八元坐车，谢谢！有的人的理由是“遇难求助两元，吃烧饼和筹坐车”……
这些人的打扮都有相似点，身上穿着的都是学生的衣服，有时是校服，有时是一套学生T恤，都穿着学生鞋，背着一个书包。求助的理由大同小异，大体上是遇到了困难，需要求助几块钱帮忙度过难关。
任由前面人来人往，这名“女学生”就是不抬头，偶尔有几个热心人上去询问一番，女学生一问三不答。有的人看她蹲了半天，觉得楚楚可怜，就给她几块钱，这些人大约觉得几块钱不是大事，能帮助一个人，算是做了一件好事，让自己心里开心。
于是只要有人给了钱，后来的人就会紧跟着不约而同地给钱。每次有人给她钱，女孩都会说声：谢谢！
只是这样的情景看多了，在公园门口看到，能在公交车站附近也能看到，在闹市场也会看到，大众心里不免就产生怀疑，哪有那么多落难的女学生？
这些人的身份到底是什么呢？曾经有一个热心人决定做一个追踪，她细心蹲下来，跟女孩交流，问她是哪里人？今年多少岁了，在哪读书？如果真的需要帮忙，她可以提供救助。
无论热心人如何询问，女孩就是一言不发。热心人依然不愿放弃，她跟女孩说：真的遇到困难了，我可以联系有关部门的救助站，你可以到那儿住几天，吃穿方面不用愁。要不你就说一下家里父母的电话，我帮忙联系。
女孩依然摇摇头，被问急了，她站起来转身就走，热心人跟了好一段，她很快就消失在商场人流中。不过第二天又在另一个地方遇见了这位女孩。
如果是真的需要救助的学生，在这个社会，她们完全可以去找警察叔叔，找有关部门解决，而不是蹲在路边请求路人帮忙。再说现在的女大学生有谁会缺几块钱？
女大学生在外读书，大部分人的家人都会给予金钱上的资助，许多人都有手机，纵然是手机丢了，也可以跟周围的人借一下，打个电话，绝不会沦落到街头求助的境地。
因此，这些乞讨的女学生身份很少是真实的。这时热心人才知道她不是真的遇到困难，很有可能就是以此为生，是专业的乞丐。有人送给他们一个称呼，叫做职业乞丐。她们蹲在路边扮惨，目的其实是乞讨钱财。
所谓的钱包丢了，没有钱坐车回家，这些都是她们编造出来的乞讨理由。其实她们并没有遇到这些困难，能够自行解决食宿的问题，因此，她们拒绝有关部门的临时救助。
有人很不明白，为什么年纪轻轻不去劳动而选择当一名乞丐呢？其实许多人不明白，别看她们一天蹲在街头，好像没什么人帮助似的，其实这些人的收入都不少，有的甚至超过了白领，月入一万是不成问题的。有的人还买上了房子、车子。
她们把乞讨当做一种职业，每天按时上下班，专门蹲守在人流密集的地方，比如公园门口，市场门口，车站等。有人流的地方，总会有些热心肠的人，他们每人施舍5块，十块，一天中，如果有三四十人帮忙了，她们就可以收入几百元。
这比起坐在工厂里干活，累得腰酸背痛，满头大汗的工人来说，收益是很可观的。所以她们宁愿抛弃自尊，蹲在街头，利用大众的同情心来满足自己的私欲。
她们主要瞄准的是一些带小孩的家长、老人、进城务工的农民工，还有小孩这些群体，这些人往往缺乏分辨力，有一定的同情心，对偶尔出现的需要帮助的人，总会慷慨解囊。
现在的年轻人有一些好吃懒做，他们学历不高，没有一技之长，进入工厂又吃不了苦，到大公司工作又做不来。于是放下自尊，出来乞讨。有的人聚集起来，形成一个组织，租借残疾儿童进行乞讨卖艺，总之，手段五花八门。
乞丐的由来其实乞丐并不是当今社会独有的产物，乞丐这个行业是从春秋时期开始产生的。乞丐们的祖师爷是楚国人伍子胥，当年，伍子胥一家被奸臣陷害，惨遭杀戮，他被迫流落街头，流亡他国，一路上靠乞讨为生。
后来乞讨到了吴国，他想请吴王帮他报仇，吴王看到他蓬头垢面，衣衫褴褛，随口就说出了乞丐二字，意思是乞讨的老头，从那时开始，乞丐这个词语便流传到现在。
后来，在宋朝时期，由于国家货币政策的改变，使得不少豪门大户因此没落成了乞丐。到了清朝末期，一些旗人的小贵族，因为家道的中落，不种地，不纳娘，没有谋生的手段，也只能上街乞讨。
来到了建国初期，当时百废俱兴，遇上天灾之年，许多人被迫离乡背井，挨家挨户乞讨。记得小时候做坏事时，父母总会哄我们说：安徽人来了，他们是要来拐孩子的。
那时候我们对乞丐的印象极坏，觉得他们不仅讨钱讨饭吃，还有很有可能会用一个布袋把小孩给拐走。
不过，随着时代的发展，人们的生活越来越富裕，现在，当乞丐的人越来越少了。这些职业乞丐们是个意外，他们宁愿放弃自尊和脸面，光天化日乞讨，让人们很不屑。
该如何解决？要解决这个问题，只有从根源上去改变。她们这种不劳而获的思想，真的要改一改了。当今社会，只要够勤劳，只要愿意干，总不会被饿死。人们的善良应该用在帮助真正需要帮助的人身上，而不是被这些扮惨的人所诓骗。
对于这些有组织的职业乞丐，有关部门最好联合起来整顿取缔，因为这样的组织很有可能存在违法行为，比如有的人为了能骗取他人的同情心，拐卖小孩，把小孩打成残疾，再让孩子去乞讨，从中谋取利益。
原本人之初性本善，然而众人的好心多次被诓骗，以后许多人会变得冷漠。因为狼来了，喊多了，等到真正狼来的时候，就没有人再重视。
作为普通的民众，要看情况而定，明显看出对方是假的孕妇、学生，我们不要再帮助她们，当她们蹲一天没收获，自然就会收敛。如果每个月都能收入过万，她们是很难收手的，不少人不会断绝这条财路。
庆幸的是，现在都是数字支付时代，行人身上的现金不多，再让他们掏出十元、五元去帮助这些人已经不大可能了。虽然这些乞讨人士也与时俱进，在她们的面前摆了一张微信支付的二维码，不过我看真正会扫码给她们钱的人已经不多。
写在最后：利用人们的同情心来谋取个人的利益，这种行为是很可耻的。希望这些职业乞讨人能尽早醒悟过来，靠自己的双手去谋生，跑快递、当外卖小哥这些职业虽辛苦，但对文化素质的要求不高，只要能吃苦耐劳，就能养活自己，还能获得世人的尊重。
人活着不仅为了生存，还需要一定的尊严！
中国人为什么不重视心理健康？
因为人们没有意识到，健康是由身体健康和心理健康两个层面组成的
终南山再一次记者会上也郑重的表示过：健康的一半是心理健康，疾病的一半也是心理疾病
1.老一辈的文化程度不高，对于心理问题也讳疾忌医，认为看心理医生就是有精神病。
其实不是的，每个人在某个时刻都会出现心理偏差。
在强硬的人，遇到某些问题时，依然会出现心理波动和心理平衡失衡的状态，这时候就需要心理医生给予适当的调整
2.随着社会的进步，人们对于生活的需求越来越高，希望自己和家人都得到更好的生活，教育等。
那就意味着，压力在不断增大，而在这种高压力下，就会出现很多心理问题，心理问题也会导致身体健康损坏。
而人们更重视身体的保养，忽略了心理健康
3.心理医院的普及度不高
虽然我们在强调要重视心理的健康，但是中国的心理医院和诊所并不多
因为太小众了，就会让大众并不能做到很简单的去调理心理
所着社会不断进步，文化层次不断提高，心理健康也会被大众所理解和认可
也希望人们在关注身体的保养的时候，不要忘记给自己的内心放个假
