中医食疗（食疗是中医的范围吗）
中医食疗，食疗是中医的范围吗？
食疗是中医的范围吗？
中医中药是来自大自然的植物、动物。而有一些植物既有药用又可作为烹饪的食材，所以食疗是中医的范围。比如橘皮，还有很多。
乳腺增生中医食疗是什么？
乳腺增生是在门诊最常见的疾病，典型的症状就是乳房周期性胀痛不适，月经前加重。
西医讲：乳腺增生的本质，是激素紊乱导致的乳腺组织结构紊乱，表现为内部回声增强，分布不均等。
中医讲：增生证属肝郁气滞、痰瘀互结、冲任不调所致。
在乳腺增生的诊治上，中药有良好的效果。
推荐一个中药验方： 乳核内消汤。
【组成】柴胡6g、 当归6g、京三棱9g、橘核9g、山慈菇9g、香附9g、漏芦9g，夏枯草9g、茜草15g，赤芍15g，青皮6g、丝瓜络6g，甘草3g，根据症状加减。
用于乳腺增生，尤其以乳房胀痛为主要症状的患者。
在推荐一个治疗乳腺增生的食疗汤
夏枯草黑豆汤：
成分：黑豆、夏枯草
做法：将夏枯草15g包好洗净，黑豆清水浸泡30分钟，洗净。一起放入锅中炖煮，约四十分钟后加入冰糖，即可食用。
这些对乳腺增生均有很好的治疗作用，可以试用。关注后文章内更多乳腺健康科普。中医食疗可以减肥吗？
中医调理能够起到减肥的效果，中医认为肥胖是由于体内痰湿较多引起，痰湿重的人通常肚子比较大，肉比较软，可以服用健脾祛湿的中药，祛除体内的寒湿，起到减肥效果。
建议：平时不要私自乱服用药物减肥，以免产生副作用。还可以采取针灸减肥法，减肥期间需要控制好饮食，尽量少食多餐，多吃利尿消肿的食物等。
关于中医食疗养生？
我不是养生专家，也不想成为养生专家，更不想成为中医食疗养生专家。因为，我始终认为，养生都是骗人钱财的；中医食疗养生，尤其如此。
依据如下：
养生理论不靠谱，中医养生理论更不靠谱，中医食疗养生更、更、更不靠谱不少养生理论，引经据典，穷尽考据，洋洋洒洒，千言万语，写不尽理论与方法，弄得真的好像“不养生，就不得生”一样。尤其是那句通俗易懂，朗朗上口的“现在不养生，将来养医生”，更是迷惑了不少人。
人人都想追求健康。养生理论，大多都是找准了人们的这个需求点儿而编造出来的迷魂汤，一点都不靠谱。
养生理论不靠谱，中医养生理论更不靠谱，中医食疗养生更、更、更不靠谱！
天生的生存本能，是生命不需养生的决定性因素包括人类在内的所有生命，都是用30多亿年时间，从单细胞到多细胞，再到动植物一步步进化而来。
这个进化过程，确保了生命有天生的生存能力和繁殖能力；确保生命天生具有对外界刺激做出相应反应的本能；确保生命天生具有与外界环境相互依赖、相互促进，并且能够排出体内无用的物质，具有遗传与变异的特性。
通俗易懂的讲，进化过程让生命体（人和动植物）具有天生的生存能力，不必通过进化技能之外的其他方式辅助养生。
这是任何养生理论根基不成立的决定性因素。也就是说，人类天然具有的生存本能足够保证生命延续，不需要养生。
生命不需要养生的事实佐证到目前为止，地球上已知的动物大约有150万种。可以肯定地说，除了人类之外，其他的任何一种动物，都是在本能的驱动下，自然生存着，不存在所谓的“养生”。
有人可能会说，动物艰苦跋涉，以寻找补充生命中必须的盐巴。这种行为就是“养生”。严格而认真的讲，这是生命进化出来的生存本能驱动的自然行为，不是本能之外刻意主张的“养生”。
就人类而言，全球尚有不少未开化的原始土著群落，他们大都不存在所谓养生之说。有人可能会反驳说，你怎么知道原始土著不养生？
这个问题很好回答。第一，你怎么知道原始土著养生？第二，即使原始土著人养生，肯定也不是用你我这些开化之人所倡导的“养生”理论养生。
养生理论大多都是伪科学养生理论的基础和核心基本上以《黄帝内经》素问篇里表述的内容为依据。归纳总结，无非以下几点：
一、春夏养阳，秋冬养阴
出自《黄帝内经》上卷·素问篇·上古天真论篇第一。
春夏养阳，秋冬养阴，这也就是上古黄帝信口一说，没有任何根据，经不起任何推敲。甚至，上古黄帝说没说这话，都无法考据。毕竟，《黄帝内经》是不是黄帝所写，也还不一定。那种把《黄帝内经》当成圣旨的人，肯定不会同意我的观点。这在情理之中。
从常识上讲，春夏养阳，秋冬养阴，没有依据，不合逻辑。秋冬为什么不能养阳？说好的冬季吃羊肉补阳呢？经不起任何推敲。
从进化角度看，生命不会在特定的时间段里比如春夏，吃这个不吃那个。 如果有，一定会在本能上，留下进化痕迹。比如，白天活动，晚上休息；或者白天休息，晚上活动。
从季节角度推断，进化过程在人体上留下的进化痕迹应该是，“夏天穿单衣或者不穿衣；冬天穿棉袄或者靠火堆”。相比较“春夏养阳，秋冬养阴”的不靠谱，冬夏保暖与否的行为，才更值得信赖。
春夏养阳，秋冬养阴，作为养生理论的基石，严重不靠谱。
二、上工治未病，不治已病
出自《黄帝内经》下卷·灵枢篇·逆顺第五十五。
严肃的讲，经过对《黄帝内经》关于“治未病”的认真品读、理解和把味，确定“治未病”是指“要在疾病尚未发作之前，把握时机，治疗。这是治病的最佳时机”，不是预防疾病，更与养生没有任何关系。
现代养生理论，把“治未病”当成理论基石，严重不靠谱。搬出春秋战国时期和《黄帝内经》来证明养生重要，是装点门面，是脸上贴金，没有任何依据
三、天人合一的养生观
养生理论认为，天地是个大宇宙，人体有个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部。水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化 都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着时间的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
古人阐述了一个重要观念，叫做“天人合一”，是说人与自然界是一个整体，也指人与自然界遵循着同样的法则。
事实上，进化机制赋予生命的本能，就是最高形式的“天人合一”。对于这种本能的干涉不叫“天人合一”。
天人合一，作为一种哲学思想、文化追求，没任何问题。做养生理论和依据，忽悠而已。
四、中医食疗养生，生意而已中医理论体系本来就不靠谱的了，这一点，有不同层面的诸多人士多有论述。中医食疗更是没有任何依据。
前面论述过，漫长的进化历程，赋予生命体很多本能。吃什么，不吃什么是进化赋予人类的本能。当人体缺乏某种微量元素时，身体会发出各种信号，通知功能系统注意摄取，以保证身体和技能的正常运转。
中医理论不能从分子层面认知生命，不能从细胞层面了解生命运作过程，不能从基因层面熟悉遗传信息。一句话，对于生命体运作一无所知。
具体说，中医理论根本无法知道食物进入人体之后，如何转化成能量，以驱动生命进行运行。怎么能有中医食疗养生理论呢？
现代分子生物学、现代医学等多学科多年来的研究，已经把食物进入人体后各环节的运作过程研究的清清楚楚。食物进入人体后的分解过程、输送过程、前往目的地以及如何为细胞动力源线粒体提供能量等等，都已经清楚。
如果说现代医学讲食疗养生，倒是有根有据。稀里糊涂的中医食疗养生，忽悠脑袋大、脖子粗的范厨师行，讲真功效，一点可能都没有。
中医食疗养生，并不养生，生意而已。
以上，就是我关于养生，关于中医食疗养生的个人观！
你知道有哪些食物养胃吗？
俗话说“十人九胃”，只能是三分治，七分养。一般养胃都是通过饮食来调整的，这种方法是没有任何副作用，也不会对身体造成伤害，所以养胃吃什么很重要，下面提供几种养胃的供参考：
01
烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包、馒头等主食都是碳水化合物，吃下去往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但如果把面包片、馒头片烤一烤再吃就能起到“养胃”的作用，这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
首先，烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤煳了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1～2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
02
面 条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，能产生较强的饱腹感。
此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。一般胃不好的人都应该多吃点面条，因为面条可以促消化，而且面条是温热的，不会对胃造成什么刺激。吃面的时候温度还是应该掌控好，太热了会对食道造成伤害。
03
粥 类
粥绝对是养胃的最好选择，它非常容易消化。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。八宝粥很适合需要养胃的人群食用，这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，热量很高，经常食用对胃具有很好的保护作用。新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。
04
红 薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。红薯口味香甜，很受人们的喜爱。红薯还可以养胃去积，红薯富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯可促进胃酸分泌，平时胃酸过多，常感觉泛酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，可将少量红薯加大米熬粥食用，能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点儿的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
可借鉴的养胃方法
1.腹部按摩 每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子。
2.健康饮水 每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100毫升，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类可以不用喝水。要注意的是，晚上9点半以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来眼部水肿。喝水要掌握好时间，这样才能帮助我们更好地养胃，如果喝水不正确也是伤胃的行为。我们的胃需要更好的呵护，才能帮助我们更好地养生，一定要记得。
3.保暖护养 尤其是患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4.心态平静 你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重？人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。要保持开朗、愉快的心情，护住你的胃。
5.细嚼慢咽 胃是磨碎食物与初步消化的器官，食物会在胃里停留一定的时间，借由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
6.合理运动 饭后立即进行剧烈活动会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。进食后应休息0.5～1个小时后再进行活动，也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，会影响胃的消化功能。
如果能坚持以上的方法养胃，一定能达到很好的效果，养胃的关键是方法一定要找好，好的方法能养胃，不好的方法可能就会伤胃了。
中医食疗药膳的应用及发展前景？
中医食疗药膳是中医药学的重要组成部分，通过食物的选择、搭配和烹饪方法来调理身体健康。它具有独特的优势，如安全、经济、易操作等，受到越来越多人的关注和认可。随着人们对健康的重视和对传统文化的回归，中医食疗药膳的应用前景广阔。
未来，随着科技的发展，中医食疗药膳将更加个性化、精准化，为人们提供更好的健康管理方案。同时，中医食疗药膳的国际化发展也将成为可能，为世界各地的人们带来健康福祉。
