被无视的可怜人,西安交大在读博士溺亡?
被无视的可怜人，西安交大在读博士溺亡？
我曾经是一个博士生，读博期间体会过抑郁症厌世的情境。
本科从北大毕业后，和大多数同学一样，选择了去美国读博士。一共读了5年博士，前两年压力不大，因为刚读博，没体会到毕业的压力。
我读的是生物化学类的博士，要想拿到博士学位，必须有创新成果，还要发表高水平论文。到了博士三年级，自己的研究项目和博士一年级时比，几乎一点儿进展都没有。说白了就是所有尝试都失败了。怎样做成功不知道，不过确实知道了很多不成功的实验方法。
于是，博士第四年就非常有压力。每天、每周、每个月都在尝试新方法，想推进课题，然而，失败还是一次次袭来。想到研究似乎成功无望，论文就没戏，发不了论文，就毕不了业，博士学位拿不到，只能拿硕士走人。
越想越觉得郁闷，甚至是绝望。读博到高年级，做研究不顺，我自己情绪就相当压抑。虽然博士导师美国教授没有刻意给我压力，我或多或少能感到导师对我研究进展缓慢的不满吧。
自认为比较乐观的我，确实在某一段时间，比方说美国的感恩节/圣诞节期间，感到孤独抑郁。想死的心都有，不是玩笑。节日期间，老美同学都回家过年了，自己还在苦熬看似没有希望的实验研究，说不出的愁滋味。
怎么排解的呢？我觉得自己就要垮了，要自救。想到了运动。于是就白天做研究，被实验失败疯狂打击，晚上去健身房疯狂运动，大汉淋漓——嘿，出完汗，累得要死，心理压力倒小了：觉得又有信心第二天回到实验室，接着尝试新思路。
靠着运动解压，又熬了几个月，到了博士5年级的9月底，突然有一天——实验取得突破了，研究出现了转机。心情大受鼓舞，不再郁闷，不再想死——还是白天做实验，晚上去运动。
自从实验取得突破，到以第一作者身份，把论文发表在世界化学界第一杂志《美国化学会会刊》，只用了大概半年：自己也因为这项成果，顺利拿到博士学位毕业。
因为上图这项发表在《美国化学会会刊》的成果，我得以“幸运”博士毕业
我自己的经历：博士确实不好读，实验不顺，心理压力可以很折磨人。要说给他人什么建议？我觉得不管做什么职业，心理健康很重要。面对长期压抑或者抑郁，一定要找到排解的途径：不管是运动，还是和挚友倾诉，还是寻求心理医生帮助。一定要自救！
活着真好，健康真重要。
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从小被无视的孩子性格？
被妈妈忽略的孩子，内心是缺爱的，他们常常会没有自信，显得胆小怯弱。童年时期的安全感没有得到满足，长大了要用尽一生去找回。遇到自己喜欢的人不敢表白；在面临人生重大选择的时候，也无法遵从自己的内心；在受到不公平待遇的时候，就好像那是自己应得的；慢慢的，变得不爱笑，不知道怎么和喜欢的人亲近。
长期患有严重的精神心理疾病？
之所以不去看大夫、不去心理咨询，很大一部分原因是这些人对心理咨询的认识有一定的局限性，且对心理咨询产生了一些误解。
误区一：心理咨询是件很不体面的事心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。来询者都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进诊室，在咨询反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况暴露出来。因为在许多人眼里，来咨询的人往往怕被他人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质方面有问题，表露出情感上的困苦是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去就诊。
其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在心理咨询员看来往往就是大众较普遍的心理障碍和症结。咨询员不会取笑你，并为你保密。因而咨询者丢下包袱、充分信任咨询员是诊疗的关键所在。在心理学界常引用这样一则故事：一对西方男女青年约会，男方迟到了，当问及原因，说是去看心理医生耽搁了时间，女方不但不责怪，反而更欣赏他，因为一来表明他有一定的经济实力，二来他有向上的精神，有改变生命质量的强烈愿望，不愿混混沌沌虚度一生。在我国，同样的情形，女方则可能猜想男友是不是精神病人，会不会遗传，我还跟他谈下去吗等问题。不同的国度、不同的文化背景、不同的认知，会产生截然不同的效果。
误区二：把心理学当作“算命学”有一则故事，两个久未谋面的老同学不期而遇，其中一个知道对方是心理医生，就让他算一算自己现在心中想些什么。其实许多来询者也有类似的心态。他们不愿或羞于把自己的内心活动吐露出来，在他们看来，反正你是心理医生，简单说几句，你应该能猜出我心中想些什么，要不你就没水平。可心理医生并不是算命先生，他也没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，他只是应用心理学现象及规律，对咨询者提供的足够信息（病史）进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。详尽地提供病史，才能帮助医患双方共同找到疾病的症结，才能保证医生作出正确的诊断，否则治疗就会南辕北辙。
误区三：对心理咨询抱有过高期望许多来询者把心理咨询神化，好像咨询员应无所不会、无所不能，好似一个开锁匠，什么样的“心结”一下都能打开，常常来诊一两次，没有达到所希求的“晴空万里”的心境，便没了下文。
其实心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与咨询者的个性有很大的关联，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的，所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。
误区四：把完善自我的责任推给咨询员阿昌受到婚姻问题的困扰，吃不好饭，睡不好觉，工作大受影响。咨询两次后，问咨询师：“我觉得您说得非常有道理。如果早做咨询就不会闹成今天这个样子了，现在真是进退两难啊！您经验丰富，见这种事多了，您说我到底离婚好，还是不离得好？”
咨询师语：像阿昌这样需要咨询师帮忙做决定的人确实不少。但是心理咨询师是“助人自助”的职业，就是帮助你跨越心理障碍，达到心理成长的目的，然后自己作正确的决定。人的一生中会遇到无数左右为难的事情，我们不能总靠别人来左右自己的人生，通过心理咨询，找到自己心理的盲点，使自己的心理成长起来之后，是要靠自己来做决定，并且承担相应的责任。
心理咨询师如果帮助来访者作决定其实是件容易的事情，而且减少了麻烦的心理分析过程，但是如果心理咨询师这样做，虽然迎合了来访者的需求，却严重违反心理咨询原则！是极不负责任的行为。就像小学生，如果家长经常帮助他写作业，这[FS:PAGE]个学生是断然不能取得好的学习成绩。
另外，如果咨询师经常帮助来访者出注意、做决策，还会使来访者产生心理咨询依赖。不利于来访者个人成长。
心理咨询员只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用。“救世主”只有一个，就是自己，只有改变自己、战胜自己、再塑自己、最终才能超越自我。
误区五：心理咨询等同于思想工作咨询者中另一个极端的认识，是认为心理咨询没多大用处，无非是讲大道理。因而忽视或未意识到情绪问题也是需要治疗的疾患。一女孩因强迫观念痛苦异常来就诊，家人反对并干涉：你就是想不开，想开点就是了。亦不让患者服药。病人得不到家人的理解支持，内心绝望，从而影响到治疗的连续性和效果。其实，心理咨询作为医学中一门分支学科，有着严谨的诊疗程序，它们可有交叉，但不能等同。思想工作者是说服对方服从、遵循社会的意识形态、道德标准、社会规范及集体意志。心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。咨询员持客观、中立的态度，而不是对来询者进行批评、教育。这需要咨询双方共同努力去战胜疾患，还有一些心理疾病是在脑内一些生化物质改变的基础上发病，单纯心理疏导是很难达到治疗效果的，需要结合药物治疗，如治疗内源性抑郁症，决不是思想政治工作能取代的。
误区六：心理咨询就是聊天小张（在读女大学生）因为恋爱问题困扰自己，一度想到自杀。在心理咨询解决了内心的冲突，恢复了平静的心情之后，与心理咨询师讲：“我原来以为心理咨询就是聊天、谈心，所以有苦恼就与同学聊天，她们帮我出了好多注意，结果矛盾越来越严重（可能是指自杀未遂），一个好朋友才推荐我来咨询。现在终于明白了，心理咨询不是聊天那么简单。”
咨询师观点：有些心理或情绪困扰确实可以通过于好朋友聊天的途径得以解决，但如果发现没得到改善，就有必要请教心理咨询师了。因为亲朋好友往往会带着立场和情绪说话，很难专业地从心理学角度对症分析，给出很好的建议。甚至还会适得其反，导致情况越来越严重。
心理咨询的确是以谈话为主，但是不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨询技术在里面，专业心理咨询人员可以比较快和正确地识别你属于哪一种问题，并可以有针对性地进行很好的引导。
另外，心理咨询师与当事的双方都没有利害冲突，所以会站在公正客观的立场上，而不会“带有色眼镜”来做心理分析。
那些裸婚的人？
婚姻是否幸福，取决于你嫁的这个男人怎么样。跟是不是裸婚没有什么关系。如果是个好男人，裸婚也一样会幸福。如果是个渣男那即便家财万贯也一样不会幸福。
经常见到有已婚的女人，抱怨自己的不幸福，并且将之归罪于当初的裸婚。其实只能说是没找到对的人。一个好的有责任感的男人，会因为你肯和他一起裸婚，而感激你一辈子的。而如果遇到一个不知道体贴的男人，把你的付出当做应该的，而不知道珍惜。这不是你选择裸婚的错，而是你选错了一个男人。
很多女人都不愿意承认这一点，自己选错了男人，更愿意把责任归罪于裸婚。这样会显得自己的不幸福，是因为当初的善良心软，而不是因为自己的没有眼光。
我自己当年只是裸婚，没钱没房，老婆一样嫁给了我。过了几年很贫穷很苦的日子，也因此我一直对她心怀感激。我们如今也一样，成家立业，过得挺幸福的。并且周围的人我也见过不少裸婚的，经过自己的努力打拼过得都很好。
见过更多的是那些家境很好，结婚的时候有房有车，彩礼也给了很多，但是一样离婚的人。
有些女人选择了裸婚，结果发现丈夫对自己却并没有期待当中的那么好。心里有些后悔，时间久了还会夹带着一些怨恨。如果丈夫再不知道体贴。那么矛盾，慢慢的就会越来越多。
我很感激老婆的一点就是，不论我们因为什么原因吵架，她从来不会拿，当年没有钱还嫁给了我来说事儿。
以前看过一个新闻一个女人捐肾给了她的老公。结果多年以后这个男人竟然选择了离婚，所有人都在骂他没有良心。离婚的原因只是因为，这个女人无论在什么时候，总觉得男人是亏欠她的。都会告诉这个男人，你欠我的。时间久了这个男人感觉无法承受，就宁可背负着骂名，也放弃了这段婚姻。
当你的热心被别人无视时该怎么对待？
你的每一份热心与付出不能奢求得到回到，因为你的热心和付出是源于内心的善良。你都不求任何回报，还在乎什么被无视？
