JEALOUSVUE熟睡睡觉方法分享，让你拥有婴儿般睡眠！

话说最近晚上老是睡不着，翻来覆去烙饼一样，愁人得很。我就琢磨着得找个法子治治这失眠的毛病。然后我就开始在手机上划拉，看看有啥好用的助眠APP没。你猜怎么着？还真让我给找着一个，名字挺逗的，叫“JEALOUSVUE熟睡睡觉”。

一开始我还纳闷，这名字起的，跟睡觉有啥关系？不过好奇心还是占上风，我就把它给下下来。打开一看，界面还挺简洁的，看着挺舒服。

我性子急，直接就点开里面的“快速入睡”功能。然后，你还别说，里面放的那些个啥白噪音，轻音乐，听着还真有点催眠的意思。我听着听着，眼皮就开始打架。

摸索阶段

这APP也不光是放点声音就完事。我还发现它里面有个“睡眠监测”的功能。我戴上我的智能手环，跟APP连上，它就能记录我晚上的睡眠情况。早上起来一看，我啥时候睡着的，啥时候醒的，睡得沉不沉，它都给我整得明明白白的。

我还发现这APP里头有挺多关于睡眠的小知识，没事的时候我就翻翻看看，还真学到不少东西。以前我老觉得熬夜没啥大不，现在才知道，这长期缺觉，对身体的伤害可真不小。

坚持使用

刚开始用的时候，我还有点半信半疑的，心想这玩意儿真能管用？不过我还是坚持用下来。每天晚上睡觉前，我都打开APP，听听那些个助眠的声音，再看看睡眠监测的数据。

• 最开始几天，感觉效果还不是很明显，但还是能感觉到比之前容易入睡些。
• 用到一周左右的时候，效果就出来。我晚上躺床上，没一会儿就迷糊过去。
• 现在用也快一个月，我这睡眠质量，那是蹭蹭地往上涨。

效果展示

以前我晚上睡觉，那叫一个辗转反侧，基本上是沾枕头就着。早上起来，那叫一个神清气爽，感觉整个人都活过来。

不得不说，这“JEALOUSVUE熟睡睡觉”APP还真有点东西。它不仅帮我改善睡眠，还让我养成良好的睡眠习惯。我现在是逢人就推荐，这玩意儿，真是失眠星人的救星！

每个人的情况不一样，这APP对你有没有用，还得你自己试才知道。不过如果你也跟我一样，被失眠困扰，不妨试试这个，说不定会有惊喜！